中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

男性腰围达到或超过85cm,女性腰围达到或超过80cm,其高血压患病率是腰围正常者的2.3倍[9]。一些减轻体重的试验表明,经减重治疗后,收缩压和舒张压也随平均体重的下降而降低。超重和肥胖引发高血压的机制可能与胰岛素抵抗代谢综合征有关[12,17]。5.1.22型糖尿病体重超重、肥胖和腹部脂肪蓄积是2型糖尿病发病的重...

湖南40.6%男性体重超重?多项指标判定体型是否健康

对于健康的体型来说,女性腰围一般是小于80厘米,男性小于85厘米。第三个指标就是体重本身,有理想体重,还有标准体重。理想体重的范围会稍微大一点,男性一般是身高(按厘米算)减去105,女性则是身高减去110即为理想体重。一般超过10%左右称为超重,超过20%以上为肥胖。第四是腰臀比,即腰围除以臀围的比值。如果男性的...

用BMI评估体重已经过时了,试试更准确的“圆度指数”吧!

2.腰臀比笔直站立,轻轻吸气,用卷尺测量腰围与最凸出臀围。世卫组织建议,腰臀比男性大于0.9、女性大于0.85就要及时管理体重。3.体重指数体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方。按照我国的标准,BMI在18.5~24之间,为正常体重;超过24为超重,超过28为肥胖。近期,欧洲肥胖研究协会提出,在考虑BMI时,可加入...

健康科普 | 注意!进入秋季,小心这六类疾病

根据2013年发布的《中华人民共和国卫生行业标准——成人体重判定》,男性90厘米,女性85厘米。测腰臀比测腰臀比是另一种判断方法。腰臀比就是腰围和臀围(臀部最隆起的部位测得的身体周径)的比值,男性>0.9、女性>0.8,内脏脂肪超标的可能性比较大。医院仪器检测当然,最精确的方法是在医院里做计算机断层扫描、...

还在看BMI吗?判断是否肥胖还有更好的指标!

在不同的国家地区,人群腰臀比的正常数值范围标准不同。在中国,腰臀比的正常范围是男性应在0.85～0.9之间,女性则应是0.67～0.8之间。中国目前参考WHO的标准,成年男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm,或腰臀比数值>1.0即可诊断为为腹型肥胖。3.腰臀比更能反映健康...

40岁后这几个指标正常,连医生都羡慕

腰臀比(腰围/臀围)能反映中心型肥胖的程度(www.e993.com)2024年11月20日。世界卫生组织将中心型肥胖定义为,男性腰臀比超过0.9,女性超过0.85。测量方法:两腿并拢直立,将卷尺绕在臀部最宽的部位测量臀围。皮下脂肪厚度腹壁皮下脂肪厚度,男性要少于15毫米,女性不应超过20毫米。通常需要专业的皮脂厚度计来测量。

...你好瘦”才是硬道理|燃脂|腰围|脂肪|排毒|瘦身|腰臀比_网易...

国内通常以BMI≥28kg/m??为标准,也就是说如果你的BMI值≥28kg/m??,就是肥胖了。腰围、臀围及腰臀比腰臀比=腰围/臀围中国目前参考WHO标准,以下情况即可诊断为腹型肥胖。●成年男性腰围≥85cm●成年女性腰围≥80cm●或男性、女性腰臀比>1.0...

身体这个部位越大的人,就越健康,或更长寿?

腰臀比不仅与身材有着密切的关联,也是判断中心性肥胖的重要指标,比值越小,说明身材越好越健康。测量方式:测量时,用皮尺在肚脐位置测量腰围,在臀部最宽处测量臀围,并确保皮尺紧贴皮肤。●女性理想的腰臀比例大约在0.67-0.80之间;●男性这一比例大约在0.85-0.95之间。

中老年人肚子多大算大?这个走路减肚子锻炼方法太实用了!

可以用一项客观指标来衡量,这就是腰臀比,也就是腰围与臀围的比值。对男性来说,腰臀比小于0.8可看作是梨型身材,女性的腰臀比则要小于0.7,看起来就是细腰肥臀的身材;当男性腰臀比大于0.9,女性腰臀比超过了0.85,则属于苹果型身材,对健康的不良影响较大,就需要积极干预,重点是要把大肚子减下来,减小腰围。

男性标准的腰臀比是多少

成年男子腰臀比例如果超过0.9,患直结肠癌的风险将会增加一倍以上,而女性若每天工作间的闲暇累积小于1小时,直结肠癌的患病风险也会大大增加。卫生部疾病预防控制局副局长孔灵芝日前公布上述最新统计数字。孔灵芝说,直结肠癌是为数不多的可以直接判定风险因素的癌症,与饮食和生活习惯有着很大的关联,也是卫生部门指定的重...