颠覆!别再单纯靠计算热量来减肥了!

同时,他们摄入的热量保持不变。结果是,他们的健康状况均有所改善:血压情况变好,甘油三酯与高密度脂蛋白的比值(我们在第二部分中已经讲过,这是判断是否患心脏病的一个关键指标)也有了好转。另外,这些青少年的脂肪肝和2型糖尿病的病情也有所改善。而且,仅仅在研究开始的9天内,他们健康状况就有了如此惊人的变化。...

46.5% ! 全球量产汽油发动机热效率纪录被中国品牌打破

作为衡量发动机技术水平及经济性的一个重要数据,热效率指发动机有效功率的热当量与单位时间所消耗燃料的含热量的比值。10年前,丰田37%的热效率已经是全球领先水平,但如今,这一数据的天花板已经被崛起的中国品牌在插电式混动发动机上不断超越。40%、43%、44%、46.05%……短短一年间,吉利、比亚迪、长安等中国品牌...

地球拥有长达46亿年历史,这么长时间为何地核岩浆还没有冷却?

即便所有的地热能够完全释放,其散发的能量也不过是每平方米91.6毫瓦。而且,这还没把太阳每天输送给地球的巨大热量计算在内(想想盛夏的炙热),虽然太阳的能量对于地球内部温度的维持并无太大贡献。行星的散热速度与其体积大小密切相关。行星越大,散热越慢,这是因为随着体积的增加,其表面积与体积的比值减小(想想一个...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

因此,最好使其每天膳食中的热量比原来日常水平减少约1/3,这是达到每周能降低体重0.5公斤的目标的一个重要步骤。低能量减重膳食一般设计为女性1000-1200千卡/天,男性1200-1600千卡/天,或比原来习惯摄入的能量低300-500千卡。避免用极低能量膳食(即能量总摄入低于每天800千卡的膳食),如有需要,应在医护人员的严密观察...

92车加95油是省油还是浪费钱?

92号汽油异辛烷和正庚烷的比值为92:8,而95号汽油的异辛烷和正庚烷的比值为95:5。相对而言,95号汽油燃烧速度慢,燃点高,释放热量多,92号汽油燃烧速度快,燃点低,释放热量少。由于发动机是热机,主要利用燃料燃烧产生的热量,使空气膨胀,推动活塞上下行运转,进而带动曲轴旋转,相同单位数量的燃料所释放的热量越多,发动机...

高效减肥不反弹:揭秘高营养素密度饮食的秘密

营养素的ND是该种营养素占推荐膳食供给量(RDA)之比与该食物能量占能量RDA之比的比值,可用公式表示:ND=1份食物能满足某种营养素RDA的%/由该份食物满足能量RDA的%(www.e993.com)2024年11月12日。打个比方:同样100千卡热量,水果的分量比较多,还含有大量的水分、维生素和一些膳食纤维;而巧克力则含有大量糖和反式脂肪,所以水果的营养密度较高。

供热比的计算方法是什么?这种计算如何影响能源使用效率?

在房产领域,供热比的计算方法是一个关键的技术指标,它直接关系到能源的使用效率和居住环境的舒适度。供热比,简单来说,是指供热系统在特定条件下能够提供的有效热量与所消耗的能源总量之比。这一比率的计算对于评估供热系统的性能至关重要。供热比的计算通常涉及以下几个步骤:...

空气能的工作原理是什么?

空气能系统的效率通常用性能系数(COP)来衡量,即输出热量与输入电能的比值。COP值越高,表示系统的热效率越高,运行成本越低。在实际应用中,空气能热泵的COP值通常在2到4之间,这意味着每消耗1单位的电能,可以产生2到4单位的热能。在房产领域,空气能系统因其高效、环保和节能的特性,被广泛应用于家庭供暖、热水供应...

还在看BMI吗?判断是否肥胖还有更好的指标!

合理膳食:管理日常饮食,避免热量过剩。平时要少吃高热量过度加工的食品,多吃一些高纤维、低热量的蔬菜,帮你促进肠道蠕动,同时控制卡路里摄入。坚持有氧运动:想要降低腰臀比的你,应该选择慢跑、开合跳、游泳、打球之类的运动,全身性的运动燃脂效率会更高,每天坚持1小时锻炼,一周打卡4次以上,可以促进体脂率下降,减...

2024版《中国糖尿病合并慢性肾脏病临床管理共识》发布!盘点生活...

注:eGFR:估算肾小球滤过率;UACR:尿白蛋白/肌酐比值;CKD进展风险,绿色为低风险,黄色为中风险,橙色为高风险,红色为极高风险一、每日热量摄入——建议30～35kcal/kg糖尿病合并CKD时易出现营养不良,应对所有糖尿病合并CKD患者进行营养评估,制定个体化营养方案。