小暑,适合多吃1果、2叶、3菜,应季而食,消暑热,顺利入伏

尤其是含有丰富的葡萄糖、维生素、铁、钾等营养物质,适当的吃一些滋补强身,对皮肤也多有好处。推荐做法:蜜桃冰饮食材:桃子、冰粉、柠檬、蜂蜜、脆啵啵、雪碧、桂花乌龙茶第一步:桃子清洗干净,削去外皮,放进煮锅里,加水加点柠檬汁煮出粉红色。第二步:捞出桃子皮,锅中倒入冰粉搅化,倒入模具里,晾至微凉...

它是秋季“补钙宝”,多吃有益,提高免疫,少感冒!

萝卜缨中的β-胡萝卜素含量同样很高,它在体内能转化成对视觉、皮肤粘膜等非常有益的营养素——维生素A,常吃可起到防治夜盲症、预防呼吸系统感染、维持皮肤柔软细嫩等作用。这样吃很美味萝卜饮有便秘问题的朋友,可以用白萝卜加萝卜缨煮水喝,能清热通便。做法:白萝卜切条,加白萝卜缨煮水几分钟,早上起来后喝...

萝卜缨子的功效与作用是什么

4.预防便秘萝卜缨中含有较多水分及膳食纤维,能够刺激肠壁分泌黏液并软化大便,使其易于排出体外。经常吃些萝卜缨可以帮助调节肠道菌群平衡,预防便秘的发生。但不建议一次性大量食用以避免引起腹泻。5.改善视力因为萝卜缨中含有丰富的胡萝卜素以及维生素A,这两种物质对眼睛有益处,能够起到明目的效果。平时可以将萝卜...

聂生村的胡萝卜

二锄后,看墒情浇水,待秋末胡萝卜撑开地裂缝时,随浇水渗入农家肥。立冬前后,胡萝卜缨子受霜寒下垂(俗称塌缨子)、明显露出胡萝卜时,用5到7厘米宽的镢头(俗称窄镢)创收,一株一刨,刨起后用菜刀割掉缨子。理完缨子,胡萝卜堆成圆锥体,用当地的土覆盖约30厘米,进行“本土保养”(用虚土盖,夯实就会遭冻)。每亩...

芹菜配什么菜最好吃?教你4种不同做法,清脆入味,顿顿吃光盘

芹菜的营养价值很高,脂肪非常少,含有丰富的植物蛋白、纤维素、维生素C、胡萝卜素、钙、铁等营养物质,清热解毒、降压降脂,多吃有益。打开网易新闻查看精彩图片芹菜口感清脆,鲜嫩多汁,今天给大家分享几个芹菜的做法,建议平时多做给家人吃,做法简单,清脆入味,又香又嫩,大人孩子都爱吃。

潍县萝卜凭什么“霸占”潍坊人的冬天

潍县萝卜不仅味美,且营养丰富,具有很高的食用保健价值(www.e993.com)2024年11月8日。当地有“吃萝卜喝茶,不用找医生把药拿”“吃萝卜喝茶,气的大夫满地爬”“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”的俗语。由此可见,潍坊人对吃萝卜的好处早已内化于心。据科学检测,潍县萝卜肉质根中含还原糖3-3.5%,可溶性固形物6-7%,维生素C每百克含量30毫...

“天然开塞露”被发现,扔它等于变相在扔钱,一周2次,口不臭了

萝卜缨子是萝卜的叶子，具有高营养价值，含有丰富的维生素和矿物质。萝卜缨子性味辛苦、平，具有预防便秘、润肤养颜等功效。在烹饪时，合理处理萝卜缨子，能够使菜品清甜入味，去除苦涩味，让食材的营养更好地被吸收。（一）萝卜缨子的处理技巧处理萝卜缨子时，需要彻底清洗泥土，焯水去除苦涩味，切碎炒制时更容易...

红萝卜,白萝卜

那白萝卜圆滚滚的,汁水特别多,营养十分丰富,除生食外,还可用来红烧、煲汤等,同时具有一定的药用价值,有消积、祛痰、利尿、止泻等效用,因此深受人们喜爱;而红萝卜的形状迥乎不同,一般呈细长的圆锥体,且重量要比白萝卜高出两三倍,同时其所含的粗纤维比重较大,在市场上的价格要稍逊一筹,村里人多数将其干腌、...

胡萝卜叶能吃吗,有什么营养?

胡萝卜缨的钙、钾、磷、钠、镁、铁等矿物质元素含量均比胡萝卜的高。胡萝卜缨中的钙含量是大豆(191毫克/100克[2])中的钙含量接近两倍。姜凤等人[3]的试验证明,胡萝卜叶中含有Mn、K、Mg、Zn、Fe、Ca、Cu、P、Ge等大量对人体有益的微量元素,说明胡萝卜叶跟胡萝卜一样是一种营养价值很高且开发前景广阔的...

胡萝卜就生菜叶,能减肥不健康,吃“极简”午餐不可盲目效仿

半个西红柿、三根胡萝卜、五片生菜叶……近期，一种“极简午餐”形式流行，引发不少人效仿。北京友谊医院营养科副主任营养师毕研霞表示，这类少油少盐、生冷素食为主的饮食方式，总体热量较低，短期尝试对于减重确有效果，但不建议长期食用。“不用开火，不用切菜，不用调味，还能减脂减肥。”在某社交平台上，很多...