鲫鱼豆腐汤的家常做法

*豆腐煮的时间不宜过长,以免影响口感。**四、营养价值**鲫鱼豆腐汤富含蛋白质、铁、钙、磷等矿物质以及多种维生素,具有清热祛火、利水补虚的功效。对于产后康复、乳汁分泌、肾脾虚弱、水肿等病症有一定的滋补食疗作用。同时,常吃鲫鱼还能健身、减少肥胖、降血压和降血脂。现在,你是否已经掌握了鲫鱼豆腐汤的...

冬季推荐:八道汤品,提升气血与免疫力,老少皆宜!

而这种类型的营养美食,我推荐大家八道汤要多喝,不仅补充气血、健脾养胃,而且增强免疫、老少爱喝。接下来,我分享一下这八道汤的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、鲫鱼豆腐汤准备食材:鲫鱼、豆腐、姜丝、胡椒粉、香菜段。做法步骤:1、鲫鱼改花刀切好,然后把豆腐切成小块备用,再切好姜丝。2、热...

秋吃豆腐配一宝,健脾养胃、润肺润燥!还比鸡汤补、比吃肉香

现代营养学则证实,豆腐含有丰富的优质蛋白、大豆卵磷脂、大豆低聚糖以及钙、铁、磷、镁等多种人体必需的微量元素。具体来说,豆腐具有以下营养优势和保健价值:1豆腐有“三高”高蛋白:豆腐不但蛋白质含量丰富,而且利于消化吸收,有“植物肉”的美誉。高钙:豆腐的钙含量也高,不低于牛奶,对骨骼的生长发育颇为有益...

冬天八道汤要多喝,一补气血、二健脾养胃、三增强免疫,老少爱喝

而这种类型的营养美食,我推荐大家八道汤要多喝,不仅补充气血、健脾养胃,而且增强免疫、老少爱喝。接下来,我分享一下这八道汤的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、鲫鱼豆腐汤准备食材:鲫鱼、豆腐、姜丝、胡椒粉、香菜段。做法步骤:1、鲫鱼改花刀切好,然后把豆腐切成小块备用,再切好姜丝。2、热...

准备受孕喝什么汤好

鲫鱼豆腐汤中的鲫鱼肉质细嫩且营养价值丰富,其含有优质蛋白质以及多种矿物质元素,如铁、锌、硒等,这些物质都是维持身体健康必不可少的营养素。鲫鱼豆腐汤中的脂肪含量较低,但多属于不饱和脂肪酸,适量摄入不会导致体重增长过快,还可以为身体提供必需的能量来源。

膳食添豆小妙招||2024年温州市全民营养周系列推送(四十六)

老豆腐(北豆腐):北豆腐是一种易消化的食物,但相比南豆腐更不易碎,炖煮过程中能更好保持口感也能保留其营养价值(www.e993.com)2024年11月20日。将其与蔬菜、肉类等食材一起炖煮,如白菜炖豆腐、排骨炖豆腐、鲫鱼豆腐汤等,能使炖菜更加鲜美。豆粉条:豆粉条除了营养价值丰富,其突出特点是有良好的附味性,能够吸收各种鲜美汤料的味道,使得口感更...

...健脾开胃|清蒸|草鱼|鲈总科|鲈鱼|鲫鱼|鳜鱼|黑鱼_手机网易网

鲫鱼是一种常见的淡水鱼类,其肉质细嫩,味道鲜美,富含优质蛋白质、钙、磷等营养成分。鲫鱼益气健脾、滋阴润燥,特别适宜于脾胃虚弱、口干舌燥等人群。此外,鲫鱼还有助于健脾利湿,缓解湿气。经典做法:鲫鱼豆腐汤打开网易新闻查看精彩图片食材:鲫鱼、豆腐、生姜、葱、盐适量。

中医夏季养生食谱推荐|薏米|莲子|红枣|山楂|瘦肉|扁豆|生姜|紫苏...

枇杷果不仅营养丰富,还是养生佳品,有止咳下气,降逆和胃,滋心肺等功效,对肺热咳嗽有辅助治疗作用。与南北杏仁、瘦肉一起作汤,味道鲜甜,有养阴润肺,化痰止咳的功效,适用于肺热咳嗽,痰难咯出,或痰黄,口干舌燥的人群食用。鲫鱼双豆祛湿汤材料:鲫鱼1条(约200克),眉豆30克,赤小豆50克,瘦肉1两,陈皮1瓣,生姜...

建议大伙:常吃这5样食物,抵御寒风度寒秋

二、鲫鱼在深秋补充身体所需的营养少不优质蛋白——鱼类,尤其是鲫鱼,它富含着一种人体所必需的营养物质,且脂肪含量低,在这个身体易出现不适的季节,增强体质再好不过。鲫鱼的做法多种多样,但可以最大程度保留营养的制作方式还是煲成鲫鱼豆腐汤。它的制作容易上手,先将处理好的鲫鱼、葱、姜放入锅中,煎制两面金...

立秋过后,要给孩子喝鲫鱼汤,营养价值超高,比喝牛奶还滋补

2、在买鲫鱼的时候要挑大小适中的。3、要想要鲫鱼汤做好之后是浓浓的奶白色,就需要小火慢炖,把鲫鱼鱼肉的营养炖煮到汤里面,还有一个办法就是在炖鲫鱼汤的时候加一小块豆腐,会让鲫鱼汤的汤汁变得奶白色很浓。