“初冬进补,来年打虎”,多吃“2肉2菜”,暖身养胃,平安过冬!

蔬菜南瓜营养价值:南瓜富含维生素A(由胡萝卜素转化而来)、维生素C、矿物质以及果胶等营养成分。功效:南瓜中的果胶有助于促进肠胃蠕动,排出体内毒素。同时,南瓜还能养肝明目,提高身体的免疫力。山药营养价值:山药含有多种维生素、矿物质以及蛋白质等营养成分,是营养丰富的食品。功效:山药能够补中益气、益肺固精...

4月必吃菜,被称为“天然青霉素”,脆嫩营养正当季,不懂吃可惜

平时可以适当地吃点富含营养,抗菌杀菌的食材。蒜薹是一种很好的选择,它含有丰富的大蒜素,维生素跟矿物质都很高。蒜薹又被称为“天然青霉素”,口感清脆鲜甜,今天就用它分享一款好吃的做法。食谱1:虾仁炒蒜薹准备食材:虾,蒜苔,食盐,胡椒粉,食用油。具体做法:1.备好的虾洗净,然后用牙签将里面的虾线挑出。剥...

霜降养生吃什么 这四种要知道~

柿子正当季,此时的柿子皮薄、肉厚、味美,营养价值高,有助于御寒保暖,是食疗养生的不错选择。02霜降吃鸭肉,“贴秋膘”采购区域:22号棚肉类区民间有句谚语,“一年补通通,不如补霜降”,可见霜降进补的重要性。鸭肉性凉,有滋阴养肺、止咳化痰的作用,还能补充蛋白质,是秋季润燥的肉类首选。03霜降吃牛肉,安...

冬季多吃这种肉,暖身进补不长胖,营养价值不输羊肉,比牛肉便宜

山药和鸭肉的搭配是非常好的,山药绵糯而不腻,与鸭肉一起焖煮,会让口感更加丰富。首先将鸭肉切块,焯水后煸炒出油,然后加入调料煸炒上色,最后加入适量的山药和胡萝卜,焖煮一段时间即可。这道菜色香味俱全,是冬季进补的好选择。打开网易新闻查看精彩图片姜母鸭姜母鸭是一道很受欢迎的老少皆宜的菜品。首先将鸭肉...

它才是春日公认的“补脑菜”!血管年轻、升免疫,比鸡鸭肉还香,老少...

今天小编推荐的,正是这“春鲜”鲈鱼!比起牛羊肉,鲈鱼肉质肥美鲜嫩,鱼刺少,价格更便宜,炖汤清蒸都好吃~多吃“脑黄金”,好处多多鲈鱼营养价值高,有健脾补气、疏肝和胃、健脑强身的作用,是开春后老少皆宜的滋补佳品。李时珍曾评价鲈鱼:“补五脏,益筋骨,治水气,多食宜人”。中医也认为,鲈鱼性平、味甘,入肝、脾...

北京一家4口晚餐,这搭配火了,3道菜成本46块,朋友:花钱少吃得好,看...

考虑到秋季吃得太油腻容易上火,于是鸭肉就顶上来了,不光是它便宜,主要是高蛋白低脂肪(www.e993.com)2024年10月31日。再搭配家里的一些干菜,嘿嘿,3道菜就上桌了,荤素搭配,吃得挺美!晒晒我家4口人晚餐:啤酒鸭+木须肉+拍黄瓜,主食是米饭。大儿子加班,打电话说要晚一些回来,每样都单独留出来一份,我们就先吃了。这三道菜,食材用到了鸭...

建议家长,尽量常给孩子吃这两样补钙菜,营养美味,对身体好

(1)美味的山药鸭肉汤食材:山药、鸭肉、桃园建民西瓜酱、葱姜、红枣、枸杞、盐打开网易新闻查看精彩图片做法:1、鸭肉仔细地处理干净,去掉杂质,切成小块,放入热水里面,焯烫一会儿,捞出来,沥干水;2、把山药仔细小心地冲洗干净,去掉外皮等杂质,切成小块;葱姜分别洗净后,切成葱花和姜丝;...

反胃!槽头肉做的预制菜,这几个被315曝出“黑名单”千万别买了

一、槽头肉做的梅菜扣肉预制菜鲜嫩美味的梅菜扣肉是很多人都喜欢端上饭桌的一道菜,不过梅菜扣肉做起来繁杂费时,有不少朋友为了省事也喜欢直接购买市面上梅菜扣肉预制菜,在吃之前只需加热即可。但就是这预制菜界的顶流“梅菜扣肉”,在制作时所用的原料却把人看的反胃,今年的315晚会曝光了这个触目惊心的场景...

呼吸道疾病来势汹汹,营养食疗左右护航

肉类食物:如猪肉、乌骨鸡、鸭肉等;蔬菜类:如菠菜、黑木耳、银耳、蘑菇、猴头菌等;也可选择大枣、山楂、橄榄、南瓜子、花生、黑芝麻、莲子、杨梅等其他食物。若有食疗药膳经验的家长,可以制作太子参百合瘦肉汤、百合梨汤等食疗食物来辅助干预。(图片来源:微信公众平台公共图片库)...

华东地区特色美食及风俗习惯

沙茶焖鸭是一道以鸭肉和香菇为主料制成的风味菜品。其中的沙茶即“沙爹”,一种产于我国南方的特殊酱料。沙茶焖鸭富含多种营养元素,制作工艺要求较高,是一道健脾开胃、调理防癌的优良美味。香露河鳗香露河鳗是一道高蛋白名菜。选用鲜活河鳗,将其斩成肉断骨不断,计十二刀,现出腹部,用根筷子插进腹部,卷出鱼肚。