人到中年体质差,冬天要舍得吃,推荐八道营养菜,御寒暖身强体质

“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”,枸杞是很滋补的食材,上了年纪之后,身体的各项机能都会下降,身体免疫力下降,体力和精力都比年轻人差,寒冬快到了,中老年人容易受到寒气侵袭,而出现各种身体问题。上了年纪之后,大家平时要注意保养,不要过度劳累,保证充足的睡眠、适当的运动以及均衡的饮食,提高身体素质。人到中年...

我,30岁,山东人,对东北美食有10大不解,在家想了5天,没明白

乌拉火锅的汤底通常由鸡汤和多种名贵中药材熬制而成,如人参、冬虫夏草等,具有极高的营养价值。查干湖全鱼宴:这是吉林省松原市查干湖地区的特色美食,全鱼宴以湖中草鱼、鲤鱼、鲫鱼等多种鱼类作为食材,制作出麻、辣、鲜、香俱全的菜肴。高丽火盆:这是吉林省通化市的非物质文化遗产美食,因其制作过程需要在...

营养不良体质差,分享八道家常菜,荤素搭配营养均衡,越吃越健康

2、鲜香菇放入清水中,加入食盐和淀粉浸泡片刻,再清洗干净切成小块。3、把香菇放入鸡肉中,再次搅拌均匀,然后放入蒸盘中,冷水上锅蒸半个小时。4、香菇鸡肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。三、娃娃菜炒鸡腿肉准备食材:娃娃菜,鸡腿,蒜末,葱花,姜丝。做法步骤:1、鸡腿去骨后切成小块,放入姜...

这种营养价值高的花现在不吃,错过等一年

我们这里说的可食用槐花是乳白色的洋槐花,洋槐花也叫刺槐花、豆槐花、胡藤花。槐花富含维生素C被称为人体中过氧化物的“清道夫”槐花富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素,还富含对人体有益的植物多酚,如芦丁、没食子酸、咖啡酸、槲皮素、儿茶素、大豆皂苷、刺槐苷、槐花多糖、鼠李糖刺槐苷等营养物质。槐花中...

冬季进补,八道滋补菜要多吃,健脾养胃暖身子,补足营养健康过冬

冬季进补,不一定要大鱼大肉,推荐这八道滋补菜,调养脾胃滋养身子,营养丰富老少皆宜,补足营养阳气旺盛,御寒保暖健康过冬天。一、羊肚菌蒸肉汤准备食材:羊肚菌,瘦肉,姜片。做法步骤:1、羊肚菌清洗干净后放入清水中浸泡五分钟左右,放在一旁备用。2、瘦肉清洗干净剁成肉末,加入酱油、淀粉,抓拌均匀,再加入一勺...

今天是大寒,建议安排八道家常菜,营养好吃又不贵,暖身子强体质

身在南方的我们,这几天都会有雨下,这种天气流感病毒传播得快,抵抗力差的人很容易出现感冒发烧的情况,还是要加上提高自身身体素质啊(www.e993.com)2024年11月5日。今天是大寒,建议给家人做这八道菜,营养好吃又不贵,暖身子强体质,健康过寒冬。一、豆角土豆炖排骨准备食材:排骨,豆角,土豆,葱姜蒜,干辣椒,酱汁。

在家就能做!上海人私藏的本帮菜谱来了!足足31道!

13、转大火开始收汁,汤汁儿收得差不多就可以撒上葱花,关火出锅了。14、有异味,肉质不新鲜等不宜选购。15、调料汁的比例可以自己调节,喜欢吃醋的可以适量多加一点,但老抽不可太多,否则容易上色过深。红烧肉红烧肉不必多提,这道菜已经跟本帮菜紧紧的捆绑在一起了!带皮的五花肉色泽油亮、肥而不腻、香甜软...

该推春季菜啦,这11种早春食材快收入菜单

旧时,花椒芽曾被列为宫廷贡品,供宫廷贵族享用,这是因为花椒芽有着丰富的营养价值,属于高蛋白质、高膳食纤维、富含维生素和矿物质的蔬菜,还带有一种独特的麻香味,既解毒又活血,而春季正是花椒芽营养最丰富的时候。花椒芽油亮鲜绿,麻香味美,略为涩口,是芽苗菜中的珍品,可热炒、凉拌、油炸、涮锅,麻香宜人,开胃...

“花40就买碗白水煮菜”,这家麻辣拌快被打工人吃成减肥药了?

减肥第一步，先吃水煮菜。在小红书“一天三顿麦当劳”、“吃一周窑鸡”等一众略显离谱的减肥食谱里，水煮菜减肥法显得格外可信。就连健身达人Justin也表示肯定，“水煮确实要比其他方式做出来的食物热量低，毕竟加工步骤少”。打开攻略，却发现大家清一色讨论一个麻辣拌牌子：拌将。还得是不放调料的版本。不过，这...

40元一碗的白水煮菜,打工人怎么那么爱吃

拌将水煮菜吃的也是草,是“蔬菜和丸子最原始的味道”。图源:小红书@逐天做眠梦二者都是配有调料包自行施展,一旦没忍住加多了,就殊途同归,成为了同一个物种——麻辣拌。社交平台上常常出现以“吃拌将第27天”“水煮菜减肥法第9天”为标题的帖子,同时还要记录自己当天的体重。从数据来看确实略有成效,甭管是...