秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
石榴具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效,主治津亏口燥咽干、烦渴、久泻等,对于慢性咳嗽或老慢支引发的咳嗽,有一定的食疗作用;经常吸烟的人,吃点石榴也是有好处的。石榴性温,适合脾胃虚寒及吃水果容易拉肚子的人群食用,但要注意别吃多,以免温热积聚、痰火内生。胃溃疡、便秘、糖尿病患者尽量少食用或不食用,3...
冬季来临养生吃什么好? 最适合冬季的蔬菜有哪些
中医认为,芹菜性凉,平肝健胃,味甘辛无毒,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等,能兴奋中枢神经,多饮食,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食,色彩鲜艳,味道清香。8红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏...
健康真相NO.242丨这4种水果堪称“湿气之王”,立秋后最好管住嘴!
现代营养学认为,梨含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E,钾、钙、镁等营养元素,还富含膳食纤维,对于肠胃来说,是很好的“清洁工”。梨的种类繁多,香梨多汁、口感甘甜,皇冠梨口感更脆,梨香味较浓;鸭梨有颗粒感、较甜;南果梨口感绵软;雪花梨的含糖量和含水量高;皮梨口感绵软;酥梨口感酥脆,能够满足不同口味人...
下雪喝什么,「下雪天喝什么最滋补?这份榜单请收好!」
红枣是一种具有很高营养价值的水果,富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质等成分。红枣茶是以红枣为主要原料,加入适量的茶叶而制成的萝一种茶类。中年人常常面临着消化不良、贫血和体力不支等问题。适量饮用红枣茶可以起到养血补气、调理胃肠功能的作用,对改善体质和提升免疫力有一定的帮助。所以,中年人在选择养生茶品...
秋季养生,做到三冻,四不冻,比吃什么都有用!开启健康模式
白露过后,易生病的时候到了,做到三冻,四不冻,强身健体,安康过秋冬“白露秋分夜,一夜冷一夜”,白露节气的过后,意味着阴气逐渐加重,露水多,昼夜温差最大,天气一天比一天冷。因此在这个时节,大家一定要正确的养生,把身体调理好,应对这秋季,为冬季的到来做好准备。
养生头条丨零食都是“升糖大户”?这个时间点吃,对血糖有好处
中国营养学会建议:选择营养素密度高的食物,如鸡蛋、牛奶、豆制品等,还可选择新鲜蔬菜水果以及坚果等;少选油炸或膨化食品(www.e993.com)2024年10月10日。最推荐:低糖低钠、少加工的全食无论在家、在工作还是在路上,健康零食都可以帮助抵抗饥饿并防止暴饮暴食。建议选择低糖、低盐、低脂肪的零食,最好是完整的全食,例如小胡萝卜、新鲜水果或无...
冷!最低-19℃!另外,3天后唐山将迎来...
冬至吃什么?一一只鸡—御寒补身鸡肉性微温,偏向于性平,身体比较健康,既不体虚又没有燥火的人,冬季可以多吃鸡肉。南方虽然入冬,但气温较北方要温暖得多,鸡、鸭、鱼类就很适合清补。鸡汤的营养非常丰富,富含蛋白质、多种维生素和微量元素等物质,可以提高生理机能、强筋健骨,预防寒凉。
南京高校的秋冬“美食江湖”,“人气王”是这些!
寒冷的冬天和热气腾腾的羊肉粉最般配。在南京工业大学东苑第一学生食堂贵州羊肉粉窗口,爆款传统美食贵州羊肉粉,以其独特的口感和鲜美的味道,吸引了超多学生光顾。此外,该校景兴苑第一学生食堂的猪肚鸡味道鲜美,肉质软嫩,带有浓浓的药材味和胡椒香味,营养价值也非常高,深受同学们喜爱。
养生方法对了,疾病绕道走
《长寿有“药”诀》:百岁中医大师将毕生习得的养生、保健之法娓娓道来。春夏秋冬怎么吃?咳嗽了、感冒了、大病初愈了,吃什么?书中都提供了超多对应的食补方法,都是简单易上手的,学完在家就能用。从小孩子厌食、积食、气虚、气郁;到中年不孕不育、脱发、脾虚、肝火旺;...
冬至吃什么最好?冬至吃什么养生 2021冬至养生食物推荐
冬至吃什么1一只鸡—御寒补身鸡肉性微温,偏向于性平,身体比较健康,既不体虚又没有燥火的人,冬季可以多吃鸡肉。南方虽然入冬,但气温较北方要温暖得多,鸡、鸭、鱼类就很适合清补。鸡汤的营养非常丰富,富含蛋白质、多种维生素和微量元素等物质,可以提高生理机能、强筋健骨,预防寒凉。