如果你家孩子挑食,不妨做这八道菜,营养美味孩子爱吃,茁壮成长

六、胡萝卜丝炒鸡蛋准备食材:胡萝卜,鸡蛋,蒜末,葱段。做法步骤:1、胡萝卜削掉外皮,清洗干净刨成丝。鸡蛋打入碗中,搅散备用。2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。3、再次起锅烧油,油热后放入蒜末和葱段炒香,再放入胡萝卜丝翻炒一会儿,炒软后放入鸡蛋,加入食盐和鸡精调...

9月23日秋分,建议多吃5种“秋食”,补充营养滋阴润燥,安稳过秋

板栗是秋季大量上市的一种干果,被称为是“干果之王”,生吃可以补肾气,熟吃能健脾胃,营养价值也很高,每100g板栗中大约有60-70g淀粉,这与小麦、水稻的淀粉含量几乎相近,另外,板栗中还含有蛋白质、钙、铁等营养元素,基本满足了人们对营养的各种需求,经常吃板栗能提高免疫力、能缓解秋燥对身体的影响,例如:秋季常见的...

医生忠告:西红柿炒鸡蛋,尽量不要放此物,看看你平时做对了吗?

在做西红柿炒鸡蛋时,还有一些特殊的讲究,尤其是尽量不要放此物,不仅会影响西红柿鸡蛋的味道,还会破坏其中的营养成分,不妨自查一下,你是这样做的吗?有些人在炒菜的时候喜欢放鸡精或味精,这样可以达到提鲜的效果,但是在做西红柿炒鸡蛋时不建议放此物。因为味精的成分是谷氨酸钠,而鸡蛋中有谷氨酸钠。其实相当于天然...

每天喝一碗“开水冲鸡蛋”,身体会发生什么变化?到底是好是坏?

当然用开水冲鸡蛋喝进去也是有一定好处的,因为开水直接冲的话,鸡蛋当中的营养物质可以更快的被身体消化吸收,其利用率也比较高。因为卵磷脂可以很好的保护我们的胃粘膜,其中含有的玉米黄素和叶黄素这些成分保留量相对更高,就可以更好的保护我们的眼睛。其中所含的蛋白质保留量相对也较高,能够起到增强免疫力的作用。

多吃鸡蛋能预防糖尿病和高血压?搭配对了才有效果

实际上,鸡蛋中富含蛋白质,把淀粉类主食和鸡蛋一起吃,是有利于控制餐后血糖的。按我国食物成分表数据,米饭的血糖指数是83,但米饭配着蒜苗和鸡蛋一起吃时,血糖指数降低到68;馒头的血糖指数是88,但馒头配着芹菜炒鸡蛋一起吃时,血糖指数就降低到49[6]。

一天只能吃1个蛋?空腹不能吃蛋?关于鸡蛋的10个真相,一次告诉你!

有学者针对不同鸡蛋做过研究,结果显示,散养鸡生的土鸡蛋和笼养鸡生的洋鸡蛋,营养价值差不多[3](www.e993.com)2024年11月8日。笼养鸡:尽管生活很苦,依然要好好下蛋。(图源:soogif)大概就是商家的一种营销,谁傻谁中招。蛋壳颜色主要是一种称为原卟啉(又称卵卟啉)的色素决定的,母鸡合成原卟啉的能力,是存在个体差异的,但是颜色并不决...

小茴香炒鸡蛋,是一道家常菜,不仅口感鲜美,而且营养价值极高

**营养价值**:小茴香富含维生素和矿物质,具有温中散寒、行气止痛的功效。鸡蛋则是优质蛋白质的来源,两者结合,既美味又营养。**结语**:小茴香炒鸡蛋是一道简单易学、营养丰富的家常菜。无论是作为早餐、午餐还是晚餐,都能为家人带来一份温馨和满足。希望大家都能尝试制作,享受烹饪的乐趣和美食的滋养。

【辟谣2024】胆固醇高了不能吃鸡蛋?只吃蛋白才健康?我们都误会...

如果鸡蛋授了精,蛋黄就是小鸡的胚胎。可以说,除了很多人不想要的胆固醇之外,蛋黄里面全是宝贝。鸡宝宝生命所必须的营养成分,蛋黄里都备着呢。蛋黄油中含有超过50%的单不饱和脂肪酸,对血脂是比较友好的。如果饲料里加入亚麻籽、鱼粉或鱼油等配料,还可以生产出高DHA鸡蛋,吃一个蛋黄就能提供100毫克以上的...

我家孩子最爱吃的8种下饭菜,做法简单营养丰富,大人小孩都爱吃

这是一道营养丰富的炒饭,让你在品味美味的同时也能享受健康。10.鱼香鸡蛋:这道菜选用了鸡蛋,并用鱼香调味。鸡蛋的绵密口感与鱼香调味相得益彰,为菜品带来了丰富的口味层次。鱼香的特殊调味让菜肴更加丰富多样,品尝到鸡蛋和鱼香调味的奇妙组合。特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网...

4月,香椿荠菜靠边站,抓紧吃这菜!贵点也值,鲜嫩营养,正当季

1.刺老芽炒鸡蛋这是最简单也最经典的刺老芽料理之一。将新鲜的刺老芽洗净切段,打入几个土鸡蛋搅拌均匀,热油锅中快速翻炒至蛋液凝固即可。刺老芽的鲜嫩与鸡蛋的滑嫩完美融合,既保留了各自的原汁原味,又增添了相互的风味,简单快手,营养丰富,绝对是家常餐桌上的抢手菜。