被称为“蔬菜中的黄金”,南瓜有什么好处?

作为药食同源的食物,南瓜有润肺益气、化痰排毒的功效,进入肠道后还能加速肠道蠕动、促进消化,非常适合入秋后食用。01南瓜有什么营养价值?健脾养胃。南瓜甘温,可以补益脾胃,还可以益气。南瓜富含果胶,有保护胃肠道黏膜、使其免受粗糙食物损伤的作用,还能预防胃黏膜溃疡,促进溃疡面愈合,因此尤其适合胃病患者食用。润...

秋天,别忘了品尝“秋天第一鲜”,几毛钱一斤,高钙高营养,真香

除了上述的营养价值外,南瓜还有一系列养生功效。例如,南瓜中的果胶可以吸附体内的有害物质,帮助排毒;南瓜籽富含锌元素,有助于提高健康;南瓜的膳食纤维有助于控制血糖;此外,南瓜还能促进胆汁分泌,帮助消化,对于改善消化系统功能有一定的帮助。五、结语在这个金秋时节,不妨多留意一下身边的南瓜,它不仅是我们餐桌上的...

食用南瓜有十不宜,请查收这份注意事项→

尽管南瓜具有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒等功效,但食用时须注意以下事项↓1.《随息居饮食谱》记载:“凡时病疳疟,疸痢胀满,脚气痞闷,产后痧痘,皆忌之。”2.《本草纲目》称:“不可与羊肉同食,令人气壅。”因为南瓜补中益气,羊肉大热补虚,二者都是热性之物,两补相合,令人肠胃气壅,易引起腹胀、便秘等...

【提醒】食用南瓜有十不宜,别不当回事!

尽管南瓜具有润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒等功效,但食用时须注意以下事项。1.《随息居饮食谱》记载:“凡时病疳疟,疸痢胀满,脚气痞闷,产后痧痘,皆忌之。”2.《本草纲目》称:“不可与羊肉同食,令人气壅。”因为南瓜补中益气,羊肉大热补虚,二者都是热性之物,两补相合,令人肠胃气壅,易引起腹胀、便秘等...

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。1.通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用5-6片柚瓢...

陈年南瓜普洱茶能喝吗?探讨其营养价值与功效

1.营养价值葫芦南瓜普洱茶是一种非常营养的茶叶(www.e993.com)2024年11月8日。它含有多种人体所需的营养元素,如氨基酸、多酚、绿原酸等。这些物质有助于促进新陈代谢,提高人体免疫力,缓解疲劳等。同时,葫芦南瓜普洱茶中的茶多酚、酚类化合物、维生素C等营养成分还能有效抗癌防癌、降低胆固醇,调节血糖,补肝养肾等功效,对肠胃有一定的保护作用...

秋天最滋补的菜,不是牛肉和羊肉,而是这3种,滋补营养,补气血

一、南瓜:金色暖阳下的温柔滋补营养亮点:南瓜,这个秋季的标志性食材,不仅色泽诱人,更蕴含着丰富的营养价值。它富含β-胡萝卜素(可在体内转化为维生素A),有助于维护视力健康、增强免疫力;同时,南瓜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化系统功能;此外,南瓜还含有丰富的钾元素和多种维生素,调节血压、美容养颜。

南瓜籽仁的功效

核心提示:南瓜籽仁具有利水消肿、润肠通便、杀虫、补中益气、滋养肝肾等功效作用。由于南瓜籽仁的食用价值较高,若需要长期食用,建议咨询医生以确保安全。南瓜籽仁具有利水消肿、润肠通便、杀虫、补中益气、滋养肝肾等功效作用。由于南瓜籽仁的食用价值较高,若需要长期食用,建议咨询医生以确保安全。

益申军丨这份秋分食谱,温暖每一位战友的早训

芋头是国内比较流行的一种块根类的食材,具有一定的消肿散结、祛风止痒的功效,适量地吃一些芋头可以改善过敏因素导致的皮肤瘙痒症,并且对于一些甲状腺肿大有一定的辅助治疗作用。芋艿营养价值很高,富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多营养成分,不但可以改善视力...

秋冬季节,这4种豆浆比保温杯里泡枸杞更养人!

营养价值南瓜富含碳水化合物、果胶、维生素、胡萝卜素、钾、钙、镁等,具有解毒、保护胃黏膜、帮助消化的功效。小米除了含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、还有丰富维生素B组,矿物质等营养成分,易于消化吸收,非常适合秋冬季食用。口感清甜香糯,温胃暖心...