冬天第一大补,不是牛羊肉,不仅味道鲜美,更重要的是营养好
其次,菌菇中含有的多糖、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分,能够提高人体的免疫力,预防感冒等疾病。此外,菌菇还富含食物纤维,有助于促进肠道蠕动,维持胃肠健康。下面与大家分享3道用菌菇类食材制作的美食菜谱。推荐食谱一:白玉菇丝瓜汤材料准备:白玉菇、丝瓜、鸡蛋、葱、姜片、盐、香油、食用油制作步骤...
立秋过后,建议大家:少吃丝瓜和羊肉,多吃4样,滋阴敛阳不上火
同时豆腐还具有维生素和大量的蛋白质,每100g豆腐中比同重量的牛羊肉所含蛋白质还多2.2g,所含的脂肪也是不饱和脂肪酸,对于平衡人体营养,改善身体各方面有很大的作用。豆腐的做法也很多,可以作为辅菜放在汤里,也可以做主菜香煎豆腐或者直接生吃豆腐。在中医理论中,豆腐和不同的食材放在一起中和的作用是不同的,也...
夏天多喝养生汤,健康过夏天
丝瓜汤具有抗坏血病,丝瓜中维生素C含量较高,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症;健脑美容:由于丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液,具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱;抗病毒、抗过敏:丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用,在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏...
三伏天,吃三瓜、三肉,喝三汤、三饮,养好三伏天,清爽过夏天!
丝瓜中所含的皂苷和黏液有利于大便通畅,能预防便秘,加快机体的排毒过程,帮助提升新陈代谢。03黄瓜:防便秘美容黄瓜味甘,性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效。黄瓜96%都是水分,每100克黄瓜所含热量15大卡。热量低,适合减肥人士。三伏吃三肉羊肉——逼走体内寒气俗话说:...
一碗清水丝瓜汤
作为一个有几十年厨房经验的煮妇,丝瓜真是好东西,丝瓜可以做出一桌丝瓜宴,就拿丝瓜汤来说,可做丝瓜蛋花汤、丝瓜海米汤、丝瓜肉丝汤、丝瓜海参汤、丝瓜羊肉汤、牛肉培根丝瓜汤……而且我做丝瓜汤统统喜欢勾芡,这样做出的汤滑润爽口。除了做汤,丝瓜炒着吃也极受欢迎,清炒丝瓜、蒜蓉丝瓜、红椒丝瓜、丝瓜炒鸡蛋、火...
父亲节将至,买礼物有讲究!牢记“三送三不送”,爸爸一准会喜欢
羊肉:羊肉是一种温补的食物,对于体虚或者冬季食用的老年人来说,有很好的效果(www.e993.com)2024年7月18日。羊肉可以补气血,增强体力,改善血液循环。羊肉可以做成红烧、涮火锅、羊肉汤等多种方式。推荐食谱羊肉萝卜汤食材:羊肉、香菇、白萝卜、枸杞1、羊肉清洗净,切成4厘米左右的块,放入清水中浸泡2个小时以上,浸泡出血水,中间多换几...
明日小暑,建议大家:少吃羊肉和绿豆,多吃4样,营养消暑不上火
明日小暑,建议大家:少吃羊肉和绿豆,多吃4样,营养消暑不上火。1、蛤蜊“冷水的蛎子,热水的蛤”,蛤蜊堪称夏季第一鲜,随着小暑节气的到来,正是蛤蜊肉多味美的时候,而且蛤蜊富含蛋白质和微量元素,炎热的小暑时节正是食用其的好时候。推荐菜谱:蛤蜊丝瓜汤...
...鸭肉|冬瓜|羊肉|丝瓜|苦瓜|排骨|香葱|白萝卜|适量清水_网易订阅
吃3肉:羊肉、黄鳝、鸭肉一、羊肉民间一直有“伏羊一碗汤,不用开方”这样的说法,个别地区还有伏羊节吃羊肉的习俗。夏天我们呆在空调房居多,入伏开始喝一碗羊肉汤,可以帮助我们的身体更好的出汗,以热升温,达到冬病夏病的效果。夏天的羊肉要怎么吃?下面就有给你准备好的食谱。
特殊时期,建议大家:多吃4种肉,高蛋白质,易消化,增强免疫力
每100克鸡肉含18克左右蛋白质,脂肪含量也较低,可以很好的为人体补充能量和营养,相对猪牛羊肉,鸡肉也更容易被消化。推荐菜谱:番茄鸡肉丸子汤食材:鸡胸肉、杏鲍菇、西红柿、姜、小葱、胡椒粉、醋、花椒粉、盐和鸡精适量。1、鸡胸肉清洗干净切成大块放入绞肉机中,加入适量的去皮姜末,搅拌成绒状。
产后下奶食谱大全
舌苔厚,舌头边缘齿痕明显的妈妈,可以喝豆腐丝瓜汤等具有清热功效的汤水来催奶。哺乳小贴士1、多让宝宝吸乳头。宝宝吸乳头能促进乳汁分泌。2、多给乳房做按摩,这样做能疏通乳腺,也能减少乳腺炎发生。3、坚持母乳喂养。在母乳供应不足情况下,妈妈也要坚持给宝宝喂母乳,多吃下奶食品。