癌症化疗后该吃什么?

鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类是优质蛋白质的良好来源。鸡蛋可以煮着吃、做成鸡蛋羹或者炒鸡蛋等多种方式食用。鹌鹑蛋小巧玲珑,营养丰富,也很适合患者食用。每天可食用1-2个蛋类。豆类及豆制品大豆含有丰富的植物蛋白,如黑豆、黄豆、红豆等。可以将豆类煮成粥,或者制成豆浆饮用。豆制品如豆腐、豆皮、豆干等,...

谷田梦:小米的营养价值和食谱

小米粥是健康食品。可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养品。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。小米的芽和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。中国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤...

《本草纲目》故事:牛膝利尿通淋

牛膝生地黑豆粥将适量牛膝、生地黄、熟地黄、黑豆、粳米一起煮粥食用,可以治疗牙痛,尤其适宜体虚正气弱的老年患者食用。牛膝降压汤将海蜇浸洗去咸味,与淡菜、牛膝一同煲汤,可降低高血压。牛膝丝瓜汤丝瓜300克,牛膝20克,猪肉(瘦)50克,淀粉(玉米)25克,鸡蛋100克,鸡蛋清30克,配料为料酒、酱油、姜葱、盐及植...

黑豆面粉怎么吃减脂

核心提示:黑豆本身热量较低,并且含有较多的膳食纤维、蛋白质等营养物质。将黑豆磨成粉后可以制作成各种食物进行食用,如可做成黑豆浆、黑豆面糊、黑豆粥、黑豆蒸鸡蛋羹、黑豆馒头、黑豆饼等。黑豆本身热量较低,并且含有较多的膳食纤维、蛋白质等营养物质。将黑豆磨成粉后可以制作成各种食物进行食用,如可做成黑豆浆、...

中老年人补充营养,除了坚持喝牛奶,常吃这5种食物也能保健!

黑豆黑豆在国人的饮食文化中占有重要地位,其所含的营养物质也是相当丰富的,它富含蛋白质、多种维生素、钙、钾、磷、镁等多种矿物质,特别是它所含有的铁元素,对于中老年人养生可以起到很有效的作用。黑豆可以熬成豆浆、煮成黑豆粥、做成豆腐等等,既美味又营养。而且,黑豆的烹调方法也相对简单,只需泡发后直接烹...

9个值得肾友复购的好东西:高纯度鱼油、益生菌等,超级好价!

↑一大盒有15小袋,每小袋30g适合透友的营养补充品,需要有优质蛋白含量高,人体易吸收,低磷低钾,能量高,水分少的特点,才能保证营养状态的同时不加重身体的负担(www.e993.com)2024年11月9日。点击下方图片购买↓·优质分离乳清蛋白每小包含6g乳清蛋白,与其他蛋白质类型相比,乳清蛋白含有更高浓度的必需氨基酸,且氨基酸比例天然符合联合国粮农...

主食只吃地瓜玉米这些粗粮,真的能减肥吗?

用地瓜丝和鸡蛋摊的饼,很香哦除了直接蒸煮,薯类和玉米还有一些营养吃法1、和奶牛奶酸奶一起做成奶香薯泥。把蒸好的地瓜、紫薯或者土豆,加入适量酸奶、牛奶或者低脂奶酪、煮好碾碎的蛋黄一起拌匀了吃。整体蛋白质含量显著提高,而且蛋白质互补,营养翻翻。

宝宝身体差、不长个、成绩差,可能都是糊弄式早餐惹的祸,别不信

给各位家长朋友推荐18套适合宝宝吃的营养早餐:1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶5、猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋6、糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙...

年夜饭吃啥最健康?需减重、控糖、痛风人群看过来(内附菜谱)

1.双豆杂粮粥(红豆、黑豆、大麦粒、燕麦粒、藜麦、黑米)寓意:五谷丰登,六六大顺营养价值:高纤维、高维生素、高蛋白、营养素含量丰富的主食2.魔芋海带豆腐汤(无烹调油)寓意:好运连连,多福多富营养价值:低热量、高纤维、高蛋白、营养素含量丰富的汤品...

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鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。鸭肉中的蛋白质含量约为16%。鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的肉类。鸭肉中钾含量较高,100克可食部分达到近300毫克。7.瘦牛肉瘦牛肉的蛋白质一般在20%以上,牛肉的蛋白质的氨基酸组成与人体需要接近,且比例均衡,人体吸收利用高。牛肉的脂肪含量比猪肉、羊肉低,在10%左右。此外,牛...