黄豆和“它”天生一对,常吃补充黄体酮和胶原蛋白,女人别错过!
肉皮正是富含胶原蛋白的食物,对减皱美容有特效。
上千元买胶原蛋白,不如吃几十块钱的它,简单炖一炖,全家都爱吃
用筷子轻轻一夹,就能夹起一块软嫩的猪蹄肉,放进嘴里咀嚼,能感受到肉皮和软骨的弹性和韧性。这道菜不仅美味可口,还非常营养健康。就算是牙齿不好的人也可以吃得很开心。如果你想要补充胶原蛋白的话,不如试试这道黄豆炖猪蹄,只需要花费几十元就能让你的皮肤更光滑、更有弹性,还能让你的身体更健康、更有活力。
养“肌”食谱——“豆制品”怎么吃?
黄豆炖猪蹄,除含有丰富的蛋白质、脂肪外,还含骨胶原、骨黏蛋白、磷酸钙、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等多种营养成分,经常食用有提高免疫力、补钙强身、促进发育、美容养颜等功效。适宜人群一般人群皆宜食用。是老年人、妇女、失血者的食疗佳品。特别适合肌少症、骨质疏松、失眠、手术后及骨...
过了50岁,不想老得太快,建议多吃“年轻菜”,补充胶原延缓衰老
猪皮中含有丰富的天然胶质物质,经常食用猪皮可以提供足够的胶原蛋白,有助于保持血管的正常功能。推荐食谱卤猪皮食材:猪皮、葱、姜、花椒、干辣椒、冰糖、卤料包、生抽、料酒、老抽、盐、鸡精、胡椒粉1、猪皮加温水洗干净,然后放入锅中焯水,冷水下锅,加葱段、姜片、料酒去腥,煮开后撇去浮沫,继续煮五分钟...
难得一次的25种黄豆做法,开胃下饭又营养,保证你一顿多吃几碗饭
糖色水烧沸后加入1tbsp老抽便于上色,入猪蹄和黄豆,大火催开后撇浮沫,加两片生姜和1tbsp米酒/料酒以及一枚大料,转小火加盖烧到软烂,盐不要提前加,否则黄豆会久煮不烂,这个步骤约需3小时。尝到黄豆软糯后猪尾也应烧软了,加入生抽和盐调味,去掉锅盖,改为中大火收汁,注意盐不要加太多,收汁后咸度会浓缩。
江郎菜尽?遇到3种发芽的蔬菜,可千万别乱扔!不仅美味还有营养
但实际上,有些蔬菜发了牙,不仅能吃,其营养价值还会更高呢!比如:第一,黄豆黄豆是一种实用价值极高的农作物,不仅可以磨成豆浆、做成豆腐,还能被制作成各种各样的美食,比如干豆腐、豆腐泡、油豆腐等(www.e993.com)2024年7月31日。由于黄豆中含有非常丰富的维生素、蛋白质和微量元素,经常吃豆制品对身体健康非常有益处。
这样做的炖猪脚,肥而不腻软烂Q弹,太好吃啦
如果肉皮已经软烂了,这个时候就已经可以关火。黄豆不用提前泡发,用炒的方式增加出豆香味会特别好吃,出锅之前撒一些葱花,香菜;用啤酒焖出来的猪蹄去腥增香,高温下酒精味已经全部挥发掉了,不用担心有酒味。这样做出来的黄豆炖猪蹄肥而不腻,软烂Q弹,还很有营养,朋友们在家就可以做噢。
20个下奶食谱,总有一个适合你,赶紧收藏!
功效:黄豆是豆类中营养价值最高的,含有丰富维生素及蛋白质。猪蹄可以健胃,活血脉。乳汁分泌不足时,可食用这款汤。猪蹄不宜在睡觉前吃。2.乌鱼通草汤原料:乌鱼1条,通草3克,葱段、盐、黄酒各适量。做法:将乌鱼去鳞及内脏,洗净,和通草、葱段、盐、黄酒、适量水共炖熟即可。功效:通草味甘,能清热利湿,...
舌尖上海丨本帮菜,有餐厅的讲究,也有家烧的对味
5、加水以略没过肉即可,加盐,加大料,大火烧开,盖上盖焖煮25分钟后,慢慢炖吧,至少一小时,越烂越好。6、停火自然冷却,没压力后打开盖,再开火收汁,汁浓后,停火出锅。红烧鱼有了红烧肉,一定也不能少了红烧鱼,年年有余,新的一年刚开始,一定要讨个好彩头哦~而且鱼的营养价值很高!
猪肉的好处和坏处 猪肉不能和什么一起吃
1、大豆从现代营养学观点来看,豆类与猪肉不宜搭配,是因为豆中植酸含量很高,60%-80%的磷是以植酸形式存在的。它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物,而影响二者的可利用性,降低利用效率;还有就是因为豆类与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等结合,从而干扰和降低人体对这些元素的吸收。故猪肉与黄豆不宜搭...