吃西梅能通便,是怎么回事?

西梅味道酸甜，营养丰富，每100克新鲜西梅含有155毫克的钾，是苹果的近两倍，日常适量吃有助于控制血压；西梅富含绿原酸、花青素、原花青素等多酚类物质，其抗氧化活力比樱桃、苹果、橘子、葡萄这些水果都要高，可以帮助清除体内多余的自由基。

吃西梅真的会腹泻吗?权威答案来了→

上海市食品安全研究会专家组成员刘少伟教授在接受《中国消费者报》记者采访时介绍说,西梅味道酸甜,营养丰富,每100克新鲜西梅含有155毫克的钾,适量常吃有助于控制血压;西梅富含绿原酸、花青素、原花青素等多酚类物质,其抗氧化活力是樱桃的2倍,苹果的2—3倍,橘子的3倍,葡萄的6倍,可以帮助清除体内多余的自由基。不...

食品安全消费提示|吃西梅能通便,是怎么回事?

西梅味道酸甜,营养丰富,每100克新鲜西梅含有155毫克的钾,是苹果的近两倍,日常适量吃有助于控制血压;西梅富含绿原酸、花青素、原花青素等多酚类物质,其抗氧化活力比樱桃、苹果、橘子、葡萄这些水果都要高,可以帮助清除体内多余的自由基。

你买对了吗?揭秘李子和西梅的营养奥秘——健身必备水果!

西梅含有丰富的营养。大部分人可能都知道,西梅有利于“排便”,这主要是它丰富的膳食纤维。但其实西梅中的维生素A、C、K,以及矿质元素,包括钙、锌、镁和钾,也很丰富。尤其是钾含量,西梅中的钾含量甚至比得上香蕉(香蕉是水果中钾含量的翘楚)。钾在我们体内扮演了许多重要角色,如调节血流、帮助肌肉收缩等。

春季应该吃什么水果?快来看看钱大妈新鲜上市的智利西梅!

除了口感鲜美以来，西梅的营养也十分丰富，具有很高的药用价值。它含有丰富的维生素、膳食纤维，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇，有助于促进消化、增强免疫力、排除身体毒素，还能起到美容养颜的作用，是现代人健康的上佳果品，故有“奇迹水果”“功能水果”、“稀有水果”之美誉。智利的土壤、气候等都...

“大餐救星”“窜稀神器”?是什么物质赋予西梅汁如此功效?山梨糖...

山梨醇具有利尿、脱水的特性，刺激胰腺分泌胰脂肪酶等，促进胰岛素释放，使肝胆汁分泌增加，山梨醇不被胃酶分解，在肠中滞留时间比葡萄糖长，有润肠作用(www.e993.com)2024年11月11日。但是人体肠道可能吸收的山梨醇量不多于10g—20g，如摄入量过多，会引起渗透性腹泻。经送检部分电商平台销量靠前的西梅汁发现，有的品牌西梅汁中山梨糖醇含量高达...

西梅是“梅”还是“李”?

当然,西梅深受消费者欢迎,也不只有着通便这“一把刷子”。西梅营养丰富,富含无机盐、维生素、膳食纤维、多酚等多种营养功能成分,且不含脂肪和胆固醇,可帮助老年人补充铁、锌、钾,强身健骨,可使小孩增加各种维生素。西梅虽好,但有个最大的问题,就是容易腐烂,不耐储存。因此,人们就把西梅加工成各种类型的产品...

维C是西梅的16倍,蛋白质是冬瓜的7.7倍,这种“长寿菜”现在吃正好

马齿苋最突出的营养价值,就是ω-3脂肪酸含量非常高。要知道,植物性食物中,ω-3脂肪酸的含量很少,100克鲜马齿苋叶约300~400毫克ω-3脂肪酸,这个含量比鲈鱼和带鱼还要高,大约是带鱼含量的2倍,而植物性食物里大多没有ω-3脂肪酸,因此马齿苋也被认为是α-亚麻酸最丰富的植物来源之一。

4种水果被称为“通便果”,便秘的人经常吃,润肠通便还补充营养

1、西梅西梅含钾量高,含钠量低,而且富含维生素B2和A,以及花青素,尤其是其所含的纤维素、山梨糖醇和果胶,有着极强的润肠通便作用。新鲜西梅不易保存,便秘患者可以选择吃西梅干,相较新鲜西梅而言,西梅干营养价值也很高,通便效果更好。尤其是新疆喀什地区生产的西梅口感丰富、果肉精致、甜酸均衡,深受人们喜...

这种网红水果 虽有益处但别多吃

西梅的价值远不止通便!西梅除了大众所了解的“通便”功效,其实还有很多益处:膳食纤维高新鲜的西梅膳食纤维含量不是很高,有数据显示只有1.5克/100克,还没有苹果的总膳食纤维高。但西梅干的膳食纤维很高,为7.1克/100克。矿物质钾含量高每100克新鲜西梅含有155毫克的钾,是苹果的近2倍,对控血压有帮助。