大暑,建议少吃西瓜,多吃“2豆3肉”,营养消暑,老人小孩都爱吃
排骨营养价值高,具有滋阴健脾、补中益气、强筋健骨的功效。大暑时节,食用排骨可以为身体提供足够的能力和营养,帮助身体抵御暑热的侵袭,老人和孩子都适合吃。推荐食谱:糖醋排骨食材准备:排骨、冰糖、大葱、生姜、八角、食盐、生抽、老抽、香醋、食用油、开水详细步骤:1、锅烧热,加入适量的油,油热后把排骨放入锅...
桑葚营养丰富,应该怎么吃?这2种方法吃桑葚营养美味,价值高
桑葚的营养成分能够从内部滋养皮肤,让皮肤变得更加细腻光滑,抵御外界的损伤和衰老。桑葚具有酸性质,有助于促进消化,改善脾胃功能。现代人的饮食结构常常不够健康,导致消化系统出现问题,如胃胀、消化不良等。而桑葚的食用可以帮助消化,减轻脾胃负担,促进食物的吸收和代谢,提高身体的整体健康水平。桑葚还有助于缓解眼睛...
一个让娃很会拉屎的食物!润肠通便还补钙,秋天不给娃吃太可惜了
从派别上看,它属于坚果种子类,但营养价值又比普通坚果优秀。奇亚籽看着跟芝麻差不多,泡开来又很像火龙果里面黑黑的籽。自带一层透明的胶质在外面,吃起来滑滑的,这种口感就来自其中的可溶性膳食纤维。泡开了有点像西米露有人说奇亚籽可以帮忙减肥,就是因为这个“吸水小悍将”落胃后可膨胀10~12倍,骗到...
蓝莓的营养价值有多高?
·纤维素:蓝莓中含有的膳食纤维是苹果的3倍,有助于促进肠道蠕动,减少便秘等消化问题。·矿物质:蓝莓富含钾、钙、镁、磷等矿物质,有助于维持机体正常生理功能。·果胶:蓝莓中的果胶是香蕉的3倍。蓝莓中还含有丰富的B-胡萝卜素。蓝莓有助于预防老化、保护视力、增强免疫力等作用,是一种非常健康的水果。被...
自制芒果西米露,掌握小窍门,美味诱人很简单
芒果有“热带水果之王”的美称,含有丰富的蛋白质、纤维等营养成分,营养价值很高。现在生活条件好了,交通运输也很是方便,即使芒果只在热带地方有产出,但是现在中国内地的水果店里基本全部都有芒果出售,想吃芒果的朋友再也不用担心了,这种水果已经变的很常见。
火龙果的营养价值 火龙果功效与作用及吃法
火龙果的营养价值花青素含量较高花青素其实是一种效用很明显的抗氧化剂,所以它具有抗氧化和抗自由基,甚至还有抗衰老的作用,除此以外,还具有抑制脑细胞变性的作用,这样就会进一步的预防痴呆症的发生,保护我们的健康(www.e993.com)2024年9月9日。植物性白蛋白火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与*内的...
小米是“西米”?大豆叫菽?五谷杂粮原来这么好玩
大豆脂肪含量约20%,其中85%为不饱和脂肪酸,还含有人体必需的8种氨基酸,富含异黄酮、植物固醇、低聚糖等,能够抗癌、抗氧化、提高免疫力、预防慢性疾病,对心脑血管有很好的保护作用,很受营养学家推崇。个头不大的豆子被冠名“大”豆,是对其“豆中之王”营养价值的褒奖。因此,《中国居民膳食指南(2022)》首次推出的...
西米是什么呢?喜欢吃西米的快来看看,早看早受益哦!
西米还含有维生素B,能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。营养小贴士:西米不是一种米,它是木薯淀粉制成的颗粒。木薯淀粉口感韧而弹,透明度好,常用于制作各种甜点甜羹。但因为是纯淀粉,几乎不含有蛋白质和维生素,营养价值较低。偶尔取悦一下舌尖还是...
菠萝蜜营养价值高 知道怎么做才好吃吗
菠萝蜜属于热带水果,相信很多朋友在小时候都没有见过菠萝蜜,但近年来菠萝蜜的身影时常会被大家看到。很多朋友爱吃菠萝蜜,但不了解菠萝蜜的营养价值,其实,菠萝蜜的营养价值是比较高的,那么,菠萝蜜营养价值有哪些呢?菠萝蜜怎么吃才好吃呢?1、菠萝蜜营养价值...
草莓季花式吃法,小青果带你“啊呜”一口满足少女心~
1.取适量草莓切碎,将芋圆、西米露、糯米丸子煮熟备用。2.将小料依次放入杯中。3.将炼乳、牛奶、椰浆与适量草莓放入榨汁机中,打成奶昔。4.将奶昔倒入杯中。简单又好喝的草莓厚乳杯Get√小贴士:草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维...