秋天,大鱼大肉不如多吃它,营养又解馋,老人孩子都爱吃!
其中所含的氨基酸种类丰富,具备高生物价值,有助于维持身体组织的修复和生长。2低热量和低脂肪秋天气候干燥,多吃富含维生素的食物,可以缓解秋燥不适感,南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,非常适合秋天时节食用。3多种维生素香菇富含多种维生素,尤其是维生素B族,如维生素B2、B3、B5和B6。这些维生素在能量代谢、神经...
香菇炒青菜,翠绿可口、嫩滑入味,美味刮油菜
香菇鲜香嫩滑、青菜翠绿可口清淡又清爽、好吃又解腻营养美味又好吃下饭老少皆宜食材:香菇、芥菜、葱、蒜调料:花生油、盐、糖、生抽、蚝油葱蒜切成末香菇洗净切薄片芥菜切小段备用热锅热油放入蒜末、葱末爆香倒入香菇翻炒至变色断生变软放入青菜梗一起翻炒至断生再放入菜叶炒软加1小勺盐、1...
家常的香菇炒青菜,这做法,好看又好吃
最家常的香菇炒青菜,这个做法,色香味俱全,好看又好吃。大家好,今天要给大家分享一道家常素菜,香菇青菜,食材是上海青和新鲜香菇,今天用了不一样的做法,花了点小心思做了个漂亮的摆盘,节假日招待客人好吃又好看,赶紧来看看吧!香菇青菜用料:小青菜适量,新鲜香菇8个,生抽,蚝油,盐,白糖,剁椒,大蒜,生姜,淀粉,...
6月,多给孩子吃“5大高钙菜”,营养味美正当季,助力孩子长身体
第一种,青菜。打开网易新闻查看精彩图片青菜现在一年四季都能吃到,青菜中含有丰富的钙质,在每100克油菜中,含有108毫克的钙元素,与牛奶不相上下,青菜还含有丰富的维生素A,适当食用,不仅可以帮助孩子长身体,还可以护眼明目,保护孩子的眼睛。打开网易新闻查看精彩图片推荐菜品:香菇炒青菜。主要食材:青菜,香菇。
香菇炒青菜这样做,青菜鲜嫩香菇入味,出锅总是最先吃完,真好吃
香菇炒青菜这样做,青菜鲜嫩香菇入味,出锅总是最先吃完,真好吃。冬季,是滋补的季节,人们习惯吃大鱼大肉来滋补,但是吃多了荤菜会加重肠胃道的负担,很多人因此出现便秘等症状,所以冬季也是要常吃一些蔬菜,来宽肠通便,缓解肠胃道的负担。冬季的蔬菜不像秋季,品种很少,但是营养却都很丰富,就像我今天要说的青菜。
全网最好吃的香菇做法都在这里啦,快收藏起来
就营养来说,香菇中有这些:维生素、矿物质、氨基酸、香菇多糖、脂肪酸等,能更好的促进身体保健(www.e993.com)2024年7月11日。功效怎么样?而说到其功效,香菇属于味甘、性平的食物,能缓解食欲减退、少气乏力等。更多的时候,大家会争先恐后的吃香菇,促进保健,那么具体的食用好处有哪些呢?
“夏补钾,身不乏”,伏天多吃5种“高钾食材”,浑身有劲
一、香菇香菇作为高钾食材之一,在这组食材中占据重要地位。每100克的香菇含有1960毫克的钾,超过香蕉的含量4倍以上,香菇还具有丰富的营养价值和保护肝脏的功能。推荐食谱清炒香菇准备材料:鲜香菇,青辣椒,红辣椒,生姜,大蒜,小葱。打开网易新闻查看精彩图片...
香菇可以炒哪些菜?教你香菇的5种做法,不光好吃,还特别好看
香菇炒青菜:首先,我们来介绍一道简单又营养的香菇炒青菜。将新鲜的香菇切片,青菜洗净切段,锅中加入适量的油,放入蒜末炒香,然后加入香菇和青菜翻炒均匀,最后加入适量的盐和味精调味即可。这道菜色香味美,青菜的清爽和香菇的鲜美完美融合,绝对是一道下饭的好选择!
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
4、再放入香菇、草菇、平菇、猴头菌、白菜心,转小火煲10分钟,加盐调味即可。晚餐18:001、生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米粥。2、素炖品/八宝粥3、土豆丝炒肉丝,客家酿豆腐,木耳百合山药;4、干层饼1块,清炒黄豆芽1份,生化汤1份(生化汤具有活血散寒的功效,可缓解...
...四强免疫|健脾|润肠|肉末|调味|豆腐|适量清水|青菜|香菇|鸡肉...
加入青菜,快速翻炒均匀,加盐调味即可出锅。3.香菇烧豆腐打开网易新闻查看精彩图片豆腐富含植物蛋白,与香菇的免疫增强作用相结合,能够提供丰富的营养,同时对心血管健康也有益。食材和做法:食材:北豆腐1块,香菇100克,葱姜蒜,生抽,老抽,盐。做法:...