糖友福音!这种常见水果竟能降糖,你试过吗?
苹果,被誉为“水果之王”,它含有丰富的营养成分,包括维生素C、维生素K、钾和膳食纤维。对于糖尿病患者来说,苹果中的膳食纤维尤为重要,它可以帮助控制血糖和胆固醇。二、苹果如何帮助降糖?1.膳食纤维的作用:苹果中的膳食纤维分为可溶性和不可溶性两种。可溶性纤维可以减缓食物在胃中的排空速度,延长消化时间,从而降...
牛油果:从“洋水果”到“土特产”
梁文涛站在果园里寻思:由于雨水多,部分果实的果脐处会留下黑斑,这丝毫不会影响到营养价值,而消费者大多是“外貌协会”的,他们认可吗?在墨西哥,牛油果树丰产期能够持续40年。在中国的土地上,也能如此吗?因为孟连最老的树只有十来年,一些待解的课题需要留给时间。“334”利益链条是个关键2018年,牛油果...
从“洋水果”到“土特产”:探寻牛油果扎根中国之路
梁文涛站在果园里寻思:由于雨水多,部分果实的果脐处会留下黑斑,这丝毫不会影响到营养价值,而消费者大多是“外貌协会”的,他们认可吗?在墨西哥,牛油果树丰产期能够持续40年。在中国的土地上,也能如此吗?因为孟连最老的树只有十来年,一些待解的课题需要留给时间。“334”利益链条是个关键2018年,牛油果...
秋季最该吃水果大揭秘!这款“果中圣品”莫错过,错过还要等一年
柿子含有丰富的维生素A、C和多种矿物质,如钾、钙、镁等,这些成分对于维持人体健康至关重要。约每100克柿子中的营养价值:蛋白质0.4g、脂肪0.1g、碳水化合物18.5g、不溶性膳食纤维1.4g、维生素C30mg、钾151mg等。维生素A有助于保护视力,维生素C则能增强免疫力,预防感冒等疾病,而矿物质则对骨骼健康...
它被称为“水果皇帝”,含水量高达 90% !热量低、抗氧化,糖尿病人...
莲雾花的营养很不错,膳食纤维含量较为丰富,可达14克/100克,能帮我们促进胃肠蠕动,预防便秘,也能促进肠道有益菌的增殖,对肠道健康有益。莲雾花的维生素C含量高达259毫克/100克,这比我们平时吃的绝大多数水果都高,是橙子的近8倍。并且,莲雾花还是高钾低钠的食物,钾含量高达515毫克/100...
堪称“水果皇帝”,含水量达 90%!热量低、抗氧化,糖尿病也能吃
莲雾花的营养很不错,膳食纤维含量较为丰富,可达14克/100克,能帮我们促进胃肠蠕动,预防便秘,也能促进肠道有益菌的增殖,对肠道健康有益(www.e993.com)2024年10月22日。莲雾花的维生素C含量高达259毫克/100克,这比我们平时吃的绝大多数水果都高,是橙子的近8倍。并且,莲雾花还是高钾低钠的食物,钾含量高达515毫克/100克...
“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高……很多人可能第一次
以往大多数的研究主要是针对其药用价值,对营养的研究比较少。从近几年对八月瓜营养研究的文献来看,八月瓜有这4个突出的营养价值:1.维生素C含量高八月瓜大多数来自野果,即便在电商平台购买,也会告诉你果子来自“野生”。野生水果中沙棘和刺梨的维生素C含量高是广为人知的。而八月瓜,每100g果肉...
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
8月底紧锣密鼓上市的水果还有葡萄。葡萄可以说“全身都是宝”,葡萄果肉、葡萄皮和葡萄籽都拥有对人体有益的成分。第一,葡萄含有丰富的维生素C、膳食纤维,以及花青素、类黄酮等植物化学物,还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸。第二,葡萄中还有一种重要营养素,就是白藜芦醇。白藜芦醇是一种存在于葡萄皮和葡萄籽中的...
“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高...很多人可能第一次见
以往大多数的研究主要是针对其药用价值,对营养的研究比较少。从近几年对八月瓜营养研究的文献来看,八月瓜有这4个突出的营养价值:1维生素C含量高八月瓜大多数来自野果,即便在电商平台购买,也会告诉你果子来自“野生”。野生水果中沙棘和刺梨的维生素C含量高是广为人知的。而八月瓜,每100g果肉竟然...
“秋吃果,药不抓”,秋季时令水果,这样吃少生湿气更健康!
果中“红玛瑙”——石榴石榴的营养价值很高,其花、皮、叶、汁、籽等均很好的食疗作用。其中维生素C相当丰富,有“天生维生素”和“果中皇后”之称。石榴可降低心脑血管疾病发病,减少已沉积的氧化胆固醇,抵御光辐射,延缓皮肤衰老;石榴汁的多酚含量比绿茶高得多,有很好抗衰老和防癌的作用;同时,石榴还有明显的收敛作...