入秋后必喝的八种营养汤,一周七天不重样,外婆都说好喝。
八、西红柿豆腐汤主要食材:西红柿、豆腐、白玉菇制作方法:将西红柿去皮切块后炒制一下,将豆腐和白玉菇一起放入炖锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火炖煮10分钟,加入西红柿和调味料,再加入鸡蛋液,煮2分钟即可。小贴士:这款汤口感鲜美,而且营养丰富,尤其适合儿童饮用。秋季正是进补的好时节,而多...
吃什么都没有胃口,试一试这个“番茄金针菇汤”,营养又好喝
它不仅色泽洁白如玉,口感脆嫩滑爽,而且富含多种营养成分,如蛋白质以及矿物质,如果将金针菇融入汤品中,不仅能让汤的味道更加鲜美。其实制作一碗美味的金针菇汤并不复杂,只需将金针菇和自己喜欢的食材一起搭配,一起煮熟,再简单味即可,今天的金针菇汤是用番茄、鸡蛋一起做的汤,营养味美,特别好喝,下面介绍制作方法...
秋天,不建议买这5种蔬菜,口感不好还没营养,菜贩自己都不吃!
同时,很多市场上销售的西红柿为了保持外观,往往会提前采摘或经过催熟处理,这样的西红柿不仅口感欠佳,营养价值也大打折扣。因此,秋天选择吃一些应季的蔬菜会更加合适。3.有异味的金针菇金针菇在火锅和各种菜肴中非常受欢迎,尤其在凉爽的秋冬季节,金针菇成为许多人煮汤或火锅的必备蔬菜。但秋季的金针菇如果存放不当,...
食用菌类大全,你该知道的
食用菌类之所以受到人们的青睐,不仅因为其美味可口,更因为其富含丰富的营养价值。它们富含蛋白质、矿物质、维生素和膳食纤维等多种营养成分,对人体的生长发育和维持正常生理功能至关重要。1.蛋白质与氨基酸:食用菌类富含人体所需的各种氨基酸,尤其是赖氨酸等必需氨基酸,有助于身体产生更多的能量和维持正常生理功能。2....
“夏补钾,体不乏”,常吃5种高钾食物,让您手脚有劲、精神足
菌藻类食物如蘑菇、金针菇、香菇、银耳、木耳等,被称为“天然的钾元素宝库”。这些食物含钾丰富,是我们人体补充钾元素的重要来源。如每100g的蘑菇含钾量高达300mg以上!口蘑炒肉沫食材:口蘑、肉沫、辣椒、葱姜蒜、调味料。做法:1.将口蘑清洗干净切片,把葱姜蒜、辣椒切好备用;...
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
营养价值:此款搭配富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对宝宝生长和大脑发育有好处(www.e993.com)2024年10月21日。用料:大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干。做法:1)将大米用凉水泡软,后熬成粥;2)取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟;3)鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔);...
八道助眠菜要常吃,宁心安神睡得香,增强体质少生病,健康过秋冬
一、菠菜拌金针菇准备食材:菠菜,金针菇,蒜末,小米辣,白芝麻。做法步骤:1、菠菜摘好后放入清水中,放入食盐浸泡一会儿,再清洗干净控干水分。金针菇切掉根部,清洗干净挤干水分。2、起锅烧水,烧烧开后放入食盐和食用油,再放入菠菜焯水煮至变色,然后捞起来控干水分放入碗中。金针菇也放入水中焯水煮熟,捞起来挤...
早上是养肝黄金期,建议常吃4种早餐,有利于肝脏健康
这道西兰花低脂早餐营养丰富,口感清爽,适合想要减肥或保持健康的人群食用。4.西红柿金针菇汤西红柿是很多女生爱吃的食物,因为它热量低,口感好,所以备受青睐。之所以养肝推荐西红柿金针菇汤,主要是因为西红柿含有丰富的维生素C、芦丁、番茄红素以及果酸可以降低血胆固醇,金针菇也含有大量的维生素,为肝脏减轻负担,二者搭...
家庭美食面食推荐减脂早餐
4.菌菇类面条:主要是用新鲜的香菇、金针菇或者蘑菇与面条一起煮成的汤,不仅美味可口,而且还含有大量对人体有益的氨基酸、蛋白质等多种营养成分,能增强免疫力,提高机体抗病能力,同时还具有一定的瘦身功效。5.牛肉面条:是一种比较受欢迎的小吃,里面加入了牛肉末和面条,不仅可以给身体补充能量,还可以改善精神萎靡的...
失眠多是“肝火旺”,建议多吃这8道菜,养肝下火,有助于睡眠
金针菇是一种常见的菌类食物,具有清热解毒、滋阴降火的作用。豆腐则富含高质量蛋白质和植物雌激素,有滋阴养血、舒缓情绪的功效。将金针菇和豆腐一起炒制,口感鲜美,不仅增加了菜肴的营养价值,还有助于调理肝火,改善睡眠质量。六、薏米红豆粥薏米和红豆都是常见的食材,具有清热解毒、补气养血的作用。将薏米和...