入秋后一定要多喝这几款营养汤,清淡解腻不上火

秋季是滋补的好时机,适时喝些[1jh.snoozemail)营养汤对中老年人的身体大有裨益。菠菜枸杞猪肝汤能够补血养肝,玉米菌菇排骨汤则提供丰富的蛋白质和纤维,丝瓜豆腐鲜虾汤有助于清热解毒,而山药排骨汤则滋阴润燥。这些汤品不仅味道鲜美,而且制作简单,非常适合家庭日常食用。将这些营养汤融入秋季饮食中,不仅能增添餐...

“秋季吃药一箩筐,不如多喝一碗汤”,这几款汤,解燥补身体,提免疫

第一道:鸭肉蘑菇汤秋季这个时节虽然需要滋补,但不能太油腻,热量也不易过高,而用鸭肉炖汤最合适不过了,滋味好,补而不燥,增强体质,尤其是放了蘑菇在里面,倍儿鲜美!做法:1,需要准备的食材:半只鸭,干小黄蘑1把,香菜,洋葱小半个,姜,盐2,把半只鸭剁成块,洗去血水,焯水后捞出来压去水待用;小黄蘑加水泡...

天气变冷,老年人多吃这8道菜,营养均衡,清淡又美味

这道蘑菇豆腐汤鲜美可口,豆腐和蘑菇都富含优质蛋白质,且易于消化,非常适合老年人食用。2.鸡蛋炒豆腐:简单快捷,营养全面材料:嫩豆腐200克、鸡蛋3个、葱花少许、姜片几片。做法:嫩豆腐切成小方块,备用。鸡蛋打入碗中,加入少许盐打散备用。锅热后加油,先倒入打散的鸡蛋液,炒至微黄色时盛出备用。锅中再加...

舌尖上的森林密语—阿尔山山珍水宴豪华宴

营养价值:具有强精补肾、恢复精力、益胃补气、强心补血、健脑益智、理气化痰、抗辐射、治糖尿病和抗癌等作用。依山傍水蛋——野山珍蒸水蛋食材:鸡蛋、各种蘑菇口味:咸鲜、菌香浓郁营养价值:鸡蛋中优质蛋白含量丰富,还含有钙、铁等营养元素。蘑菇中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质。两者的成分不会相互冲...

寻味| 探寻满洲里美食～

食材取自自家菜园种植的绿色蔬菜和养殖的小笨鸡、笨鹅以及湖中的鲤鱼、鲫鱼、秀丽白虾等,做成一道道营养美味的农家饭菜,令游人赞不绝口。5小鸡炖蘑菇一道东北炖菜,通常是用干蘑菇、鸡肉和粉条一同炖制而成。鸡肉鲜嫩,营养价值高。榛蘑可以衬托出鸡肉的鲜香,粉条滑爽而绵实。

zeng好的宝藏美食内蒙古到处都有 跟着味蕾去旅行

老茶汤、冷水煮羊肉、烤鹿排和荞面拿糕、钢城面点、蒙派羊肉火锅、黄河烤鱼、全牛宴、铜锅精烩菜、大福林包子、扎蒙蒙花拌汤,构成了包头9味(www.e993.com)2024年11月18日。鄂尔多斯美食天骄圣地鄂尔多斯古老深厚的民族文化浸润下在庄严悠长的祭祀文化影响下饮食文化融合了多元的民族风情...

老了还想腿脚利索,别只吃钙片,建议:常吃4种壮骨菜,腿脚有劲

单靠钙片无法满足老年人保持骨骼健康的需求。通过增加菠菜、胡萝卜、甘蓝菜和蘑菇等壮骨菜的摄入,可以补充多种有助于骨骼健康的营养素,全面提升骨密度和骨骼强度。结合鱼类和坚果的摄入,补充欧米伽-3脂肪酸和维生素E,进一步保护骨骼。此外,适量的负重运动和充足的阳光照射,有助于维持骨骼健康,预防骨质疏松。

生吃牡蛎,须谨慎!

富有牛磺酸、DHA、EPA,是儿童智力发育所需的重要营养素。钙含量接近牛奶,遇上胃酸后会变成易于吸收的可溶性钙质,对防治骨质疏松有好处。3吃牡蛎要注意这些细节买时别只挑个头牡蛎在挑选时不能只看它个头的大小,有时候外壳看起来大的,里面的肉可能很少。一般来说,优质牡蛎的外壳形状比较饱满、厚实。裙边越小...

...注意什么?素食最全攻略!|坚果|豆制品|素食者|植物性|营养价值...

素食者易缺乏的营养元素来源01铁元素铁的主要食物来源是动物血、肝脏、瘦肉,其中的铁为血红素铁,吸收利用率高。而黑木耳、紫菜、蘑菇等植物性食物虽然铁含量较高,但主要是非血红素铁,吸收利用率低。因此,素食者易缺铁,建议多吃富含维生素C的果蔬,比如青椒、鲜枣、草莓、猕猴桃等。

讲真,汤没那么「有营养」

或许大家都听爸妈说过这句话:「营养都在汤里了。」汤,是很多家庭的餐桌必备:大骨汤、乌鸡汤、羊肉汤、蛋花汤、菠菜豆腐汤、小鸡炖蘑菇汤……它们不仅好喝,更是不少人「补营养」的首选。补钙要喝,感冒要喝,身体不好也要喝……但事实上——「汤」并没有大家想的那么有营养。