早餐多喝粥,推荐4款营养粥,咸甜适口,老人孩子都爱喝

(3)此粥适合做为甜品或早餐,营养丰富,适合各个年龄段。(4)可以根据喜好添加适量的椰浆,增添风味和香气。(5)[5rn.i9ju)注意控制水量,喜欢稠粥的可以适量减少水,喜欢稀粥的可以多加一点水。在这个快节奏的生活中,给自己和家人准备一碗营养粥,既简单又方便,让我们从早餐开始重视饮食的质量。无论是...

42道适合孩子夏天吃的美食,每一道都营养价值高,强烈推荐!

42道适合孩子夏天吃的美食,每一道都营养价值高,强烈推荐!,菌菇,汤面,肉丸,牛腩,白菜,夏天,美食,牛肉汤,排骨汤,皮蛋瘦肉粥

立秋喝粥 原来粥还可以这么喝!

喝碗热乎乎的营养粥是不二之选,养胃又健脾,可以泻秋凉、防秋燥。虽说在做饭的种种技法里,做粥可以说是最简单不过,抓把米扔到水里,煮开了是清粥,多煮会儿就是浓粥;还可以加各种材料,煮出各种各样的粥来,但粥的营养健康是不简单的,有“大学问”。喝粥轻松实现粗细搭配、食物多样粗粮还能保留营养元素首...

喉咙痛可以吃皮蛋瘦肉粥吗

皮蛋瘦肉粥中含有的蛋白质较为丰富,而过多摄入可能引起消化不良,导致咽喉部痰液增多,从而加重患者的不适症状。此外,该食物还含有较高的钠元素,若摄入过多会导致机体水分潴留,引起局部水肿,进而加重上述不适感。因此,喉咙痛时不建议食用皮蛋瘦肉粥。如果患者对皮蛋或大米等食材过敏,则不建议食用皮蛋瘦肉粥,以免诱发...

别让这些错误的饮食观念偷走你的健康

肉蛋奶类清淡饮食就是不吃肉“清淡饮食”并不是指素食,而是少油、少盐、少糖、少麻、少辣。肉汤的营养更丰富对于肉汤而言,肉质部分的营养价值比汤高得多,正确做法是既要喝汤,更要吃肉。骨汤、浓汤才有营养炖煮时间过长,汤中的嘌呤含量非常高,容易导致高尿酸血症的发生,甚至引发痛风急性发作。

“问诊”热门外卖食谱

许美艳:皮蛋瘦肉粥中有主食、有蛋白质,缺点就是缺少蔬菜这类含有膳食纤维和维生素较高的食物,在食用时如果能够搭配一些蔬菜,这一顿饭的营养结构总体来说是不错的(www.e993.com)2024年11月8日。粥喝起来更容易饱,也不容易出现能量超标的现象。炸鸡许美艳:炸鸡属于高脂肪高能量的食物,炸鸡外面如果再裹上一层面,它的吸油量会更高,炸鸡可以偶...

病毒高发季节 发烧之后该怎样吃才能补身体

热水冲好的藕粉,拌入冷的酸奶,搅匀成一种半凝冻状态即可。也可以加入全营养粉等营养补充品。若仅仅是藕粉本身,营养价值就太低了。3.酸奶醪糟羹冷的酸奶中拌入热醪糟,搅匀,让酸奶温热起来。4.炒米蛋花粥有些地区有吃炒米的习惯,可以用炒过的糙米煮成粥,加少量盐,打入少量蛋液,搅成细细的蛋花。

大雪节气将至,吃好三样,喝好三样,做好三样,积蓄能量好过冬

鲫鱼肉质细嫩,营养价值很高,含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12和烟酸、钙、磷、铁等成分,经常食用具有补虚催乳、补肝养目、健脑益智、增强抵抗力的功效。下面和大家分享一个鲫鱼萝卜汤的做法;鲫鱼萝卜汤原材料鲫鱼、鸡蛋、萝卜、生姜、食盐、白胡椒粉、枸杞、葱花;...

冬瓜的营养价值,可以美容养颜,赛过大鱼大肉

冬瓜有什么营养价值?好处一、减脂减肥首先冬瓜含有的热量比较低,适量食用并不会引起脂肪的堆积。另外,冬瓜含有的丙醇二酸可以有效抑制糖类转化为脂肪,而且冬瓜的膳食纤维含量较高,可以有效改善血糖情况,防止血管出现粥样硬化。好处二、消暑解热冬瓜性寒,可以中和酷暑带来的热气,在夏天多吃冬瓜可以起到避暑,利尿消肿...