处暑过后吃什么滋补又养生?推荐8道营养菜,建议时常做给家人吃

2、起锅烧油,油热后放入冰糖翻炒一会儿,炒出枣红色糖色,再放入鸡中翅翻炒均匀上色,然后加入酱油和板栗,翻炒几下。3、接着放入足量的清水没过食材,盖上盖子焖煮半个小时。焖煮好了之后,开大火翻炒收汁即可出锅装盘开吃。皮蛋瘦肉粥食材:皮蛋、瘦肉、盐、料酒、盐、胡椒粉、姜丝、油、鸡精做法:1、...

秋天喝粥养人,12款秋季养生粥方备起来

3、补充营养很多人误认为粥没有营养,这是因为煮粥的材料过于单一。一般来说,我们也并不推荐喝白米粥,它虽然容易消化,但营养价值较低,对于控制血糖和体重都极为不利。平时,大家最好用杂粮豆类来煮粥,非但营养价值更高,口感也更令人喜欢。推荐12款秋季养生粥01梨子粥做法:梨子2只,粳米100克,加水同煮成粥...

明日小雪,5款“火力旺”的驱寒粥要常喝,每天喝一碗冬天不怕冷

四,板栗糯米粥主要食材:板栗,红枣,糯米,大米。调味料:冰糖。操作步骤:1,板栗洗净去壳备用,红枣也洗净,大米和糯米分别洗净后控干水分。2,把所有食材,放入电饭煲中,加入足量清水,按煮粥键煮粥。3,等粥煮好后,根据个人口味加入冰糖,等冰糖融化后,即可出锅。五,山药瘦肉粥主要食材:山药、猪肉...

汇跑赛事原班人马!阳羡100越野挑战赛报名启动

皮蛋瘦肉粥白米粥羹汤鸡汤本地散养土鸡炖出来的鸡汤,醇香扑鼻,汤质清纯,甜而不腻。三丝银鱼羹银鱼,“太湖三白”之一。入口润滑,银鱼鲜嫩,营养丰富。终点大餐无论跑哪个项目,经过一番山野历练,顺利回到终点,再没什么比坐下来饱餐一顿更满足的事了!在完赛餐饮区域,你将享受到:笋干烧肉苏东坡曾言:...

426板栗瘦肉粥18M+

含有丰富的营养成分能够养胃健脾、强身壮骨但板栗不太适合直接煮给宝宝吃小块儿的板栗可能会卡住宝宝喉咙不妨试试把板栗碾碎之后,拌在粥里味道香香的,而且更利于宝宝的消化吸收另外,如果宝宝若有口腔溃疡则更应适当食用板栗因为板栗含有丰富的核黄素...

天冷,建议多吃4道“高蛋白”早餐,营养简单,换着吃天天好精神

一、奶香南瓜燕麦粥这道早餐中燕麦、牛奶都富含蛋白质,搭配在一起营养高,口感也非常好,不妨常做着吃(www.e993.com)2024年11月8日。准备一袋即食燕麦片,每次煮粥取一部分就可以了,五分钟就能煮好。如果喜欢吃燕麦仁,煮的时间比较长,可以提前预约煮。南瓜的品种多,用老南瓜、板栗南瓜、贝贝南瓜、奶油南瓜都可以,去皮去内瓤后切成小块。

三伏天流汗多,9道“夏季营养”早餐照着做,补充营养,省时省力

七、营养早餐西式早餐相对营养较高,有着相对比较高的蛋白质、热量和矿物质,可以提供充足的营养,很多营养学家也建议早餐多摄入优质蛋白和奶类。西式早餐可以入手一个早餐机类的厨电,可以极大地简化烹饪步骤,省时省力,这道营养早餐用的厨电是新斯特的多功能早餐机,一边煎烤肠,一边煎蛋,也可以做华夫饼,搭配几片...

寒露前后,多喝5道营养汤,温暖营养足,家人特别爱喝

二,板栗排骨汤。食材:肋排,板栗,料酒,盐,葱,姜,生抽,植物油。做法:1.做这道排骨汤,最好是选用骨头少一些的肋排来制作,做出来的营养价值更高,吃起来不费力,把排骨先清洗一下放入锅中,加入清水,放入葱,姜,料酒焯水五分钟,捞出来之后,排骨清洗一下,然后再重新放入锅里。2.板栗清洗干净之后去掉外壳,现在正是板...

明日霜降,多给家人喝这6道粥,养胃暖身营养足,平安入冬身体棒

红豆花生黑米粥食材:黑米、燕麦米、红豆、红枣、花生,冰糖(食材比例不用严格标准,自己喜欢哪一种就可以多放一点点)做法:1、提前把黑米、燕麦米、红豆、花生等浸泡半个小时,泡过的水不要倒掉,以保存营养成分。2、把浸泡好的黑米、燕麦米、红皮花生、红豆再加入适量的清水,(之前浸泡的水不要倒掉哦...

10种营养早餐呈上,让美味从早餐开始,让心情从美味开始

二，变蛋瘦肉粥原料：变蛋，瘦肉，大米，淀粉，葱姜，香油，盐。做法：1，大米洗净高压锅内加水煮10分钟。2，瘦肉切丁，加生抽，姜，盐少许，淀粉拌匀，腌10分钟，变蛋切丁。3，把大米粥高压锅倒入锅里加肉拌匀，煮5分钟，再加变蛋煮开，加盐，香油，葱花即可。三，板栗红枣粥原料：熟板栗，红枣，大米，糯米...