大厨教你自制小米粥,营养丰富,味道香甜,赶快收藏吧
首先呢,咱们要将小米清洗一下,把准备好的50克小米放到一个大碗中倒入清水淘洗一遍。小米里面含有丰富的维生素,氨基酸,碳水化合物,营养价值非常高。在淘洗小米的时候要注意一下,淘洗的次数不可以太多,它和大米是一样的,淘洗1~2遍就可以了,淘洗次数多了就会破坏它表面的营养物质。小米淘洗完之后咱们将脏水倒掉,然后...
记者走基层|跟着采购商寻地理标志品牌好物
煮粥前,可以把小米放在一块干净的湿布上,待两三个小时小米冒芽后再煮。如此操作后,小米粥营养价值更高,更容易被人体吸收。“很不错,适合老人、小孩等群体。”带着王兰军的名片,丁嘉继续寻找好物。听到有人说了声“有个展位正在现磨芝麻酱”,我们马上跟上脚步,看到固安县泽朋香油坊负责人李泽朋正用勺子舀...
红薯被称为“土人参”,但吃错了很伤人
红皮红心的红薯,具有补气养血的功效,而且红薯还不容易生湿热,坚持长期吃这种红薯,可以改善面部气色。4.增强免疫力红薯中糖类物质、维生素C、膳食纤维等营养素含量较高,可以帮助身体补充营养物质,增强免疫力。5.利心血管红薯当中含有维生素,胡萝卜素,钾元素,叶酸等成分,对保护心血管有帮助。其中钾元素可以保持身...
壹邦小知识:7款营养早餐做法,营养又健康
这款早餐富含蛋白质和碳水化合物,是体力劳动者的好选择。五、红薯小米粥红薯富含膳食纤维和维生素,与小米一起煮成粥,既暖胃又营养。在煮制过程中,可以加入一些红枣、枸杞等食材,增加口感和营养价值。这款早餐适合脾胃虚弱的人群食用。六、蔬菜豆腐饼蔬菜豆腐饼是一道低热量、高营养的早餐。将豆腐和蔬菜(如胡...
白露最不能错过的食物有哪些?给您列全了!
核桃润肺止咳,补肾固精;小米开肠胃、补虚损、益丹田。做法:核桃3~5个去壳捣碎,小米三两浸泡数小时,一同煲粥。注意:肺炎、支气管扩张患者不宜食。4儿童——南瓜胡萝卜粥南瓜能提高免疫功能,胡萝卜可促进消化、补中安五脏。做法:南瓜三两,去皮切块;胡萝卜三两,去皮切丁;再加数滴花生油,与二两大米一同煲...
「孕妇佳肴」晚餐吃什么?一周美味食谱,营养满分不重样!
周二:清蒸鲈鱼+红薯粥+绿叶菜沙拉鲈鱼肉质细嫩,富含蛋白质和DHA,有助于胎儿大脑发育(www.e993.com)2024年10月22日。红薯粥香甜可口,易于消化,绿叶菜沙拉则提供了清新的口感和丰富的叶酸。周三:家常豆腐煲+荞麦面+水果拼盘豆腐是植物蛋白的极佳来源,搭配荞麦面的膳食纤维,既营养又健康。水果拼盘则能满足孕妇对甜食的渴望,同时提供...
谷田梦:小米的营养价值和食谱
小米粥是健康食品。可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养品。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。小米的芽和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。中国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤...
一岁宝宝蚕豆病辅食
核心提示:一岁宝宝蚕豆病患者可以适量食用小米粥、红薯、香蕉、苹果、菠菜等易消化且营养丰富的辅食。需要强调的是,虽然这些食物对宝宝有益,但并不能直接治疗蚕豆病。一岁宝宝蚕豆病患者可以适量食用小米粥、红薯、香蕉、苹果、菠菜等易消化且营养丰富的辅食。需要强调的是,虽然这些食物对宝宝有益,但并不能直接治疗...
排名公布北京皮肤科中医医院“公开透明”北京治荨麻疹医院排名
糙米是以糙米为原料制成的食品,富含膳食纤维、维生素B等营养成分。荨麻疹患者可以通过适量食用来补充身体所需的营养。荨麻疹患者的皮肤比较脆弱,而糙米中的粗纤维可以促进胃肠蠕动,从而加快血液循环,可能会加重瘙痒症状。2、小米粥小米粥是一种常见的保健食品,由小米制成,营养价值很高。荨麻疹患者可以适当吃小米粥,...
中耳炎主食可以吃什么
中耳炎患者可以适量食用小米粥、蔬菜粥、鸡蛋羹、瘦肉粥、红薯等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是,食物并不能直接治疗中耳炎,若症状持续或加重,应及时就医。1.小米粥小米粥富含多种维生素、氨基酸等营养物质,能够促进机体新陈代谢,有利于病情恢复。适当食用小米粥可增强身体免疫力,改善中耳道微环境,减少炎症刺...