炎炎夏日不想吃肉,建议八道素菜别错过,清爽不油腻,营养价值高

但是,由于三伏天中伏能量消耗巨大,所以,我不能不及时进补营养和能量。因此,如果炎炎夏日不想吃肉,我建议大家八道好吃的素菜一定不要错过,不仅道道提升食欲味道棒,而且清爽不油腻,营养价值高。接下来,我分享一下这八道素菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、彩椒木耳炒山药准备食材:木耳、山药、青椒、黄...

让这些轻食菜谱,满足你的味蕾和健康丨轻盈“食”光 营养点评

黄瓜富含水分和维生素C,有助于清热解暑、促进消化;绿豆芽含有丰富的膳食纤维和B族维生素,可以促进肠道蠕动、预防便秘;海带丝富含碘元素和海藻多糖,帮助维持甲状腺的正常功能和调节血糖水平。芝麻芝麻中含有人体必需的脂肪酸——亚油酸,且含量丰富,芝麻还含有芝麻酚和芝麻木聚糖,有调节血脂水平的功效。调料凉面酱和...

它被誉为“心脏保护伞”,营养全面,健脾开胃,孩子多吃健脑益智

它不仅口感清脆,还富含营养,是夏日里的健康之选。记得小时候,每到夏天,奶奶总会从菜园里摘来新鲜的佛手瓜,为我们做上一道清炒佛手瓜。那清新的口感和淡淡的甜味,总是能让我食欲大增。佛手瓜的营养价值非常的高,它富含维生素C、胡萝卜素、钾、钙等多种营养成分,对身体健康大有裨益。特别是夏天,人体容易出汗,...

新年美食大放送!鲜香罗非鱼、鸡肉别致烹饪技巧,让你迎接红红火

尊敬的营养学家指出，鱼类富含高质量蛋白质及各类维生素，对个人身体有极大益处；鸡胸肉同样具备良好的蛋白质含量与微量元素，是增强体质的极佳选择；豆类制品作为素食者的重要营养来源，也是健康饮食的提倡品之一。近期，菜卫卫所推荐的3款美味佳肴，受到了众多读者的关注与喜爱。纷纷表示愿意试做这几款特色食谱，期待在...

G331自驾美食攻略!22℃的凉爽夏日,吃遍吉林→

它浑身晶莹发亮,没有鱼腥味散发着浓郁鲜嫩黄瓜的香味民间百姓习惯叫它“黄瓜香鱼”这种鱼肉质鲜美富含丰富的蛋白质、矿物质、维生素等吃法有很多无论是晒干后油炸用东北豆瓣酱焖裹上面团煎炸或者生食品尝都极其鲜美是餐桌上抢手的美味佳肴...

奔赴吉线秘境 驭见吉祥吉林|G331自驾美食攻略!22℃的凉爽夏日,吃...

它浑身晶莹发亮,没有鱼腥味散发着浓郁鲜嫩黄瓜的香味民间百姓习惯叫它“黄瓜香鱼”这种鱼肉质鲜美富含丰富的蛋白质、矿物质、维生素等吃法有很多无论是晒干后油炸用东北豆瓣酱焖裹上面团煎炸或者生食品尝都极其鲜美是餐桌上抢手的美味佳肴

个头越小越能“搞事”,这4类“本土”鱼种,正在“入侵”本土

今天我们就要给大家讲一讲我们很常见的4种本土鱼类,它们的个头虽小,但每一种很能“搞事情”,有的甚至让某些地区的土著鱼类灭绝。1、池沼公鱼这种鱼神似小白条,长度大约10公分左右,也叫黄瓜香鱼,身上带有一股淡淡的黄瓜清香。池沼公鱼原产于黑龙江、图门江下游以及鸭绿江中下游,是一种冷水鱼。在28℃以下水域...

“夏补钾,体不乏”,茄子豆角靠边站,这6种食物要多吃,含钾高|口蘑|...

虽然茄子、豆角等蔬菜也含有一定的钾,但今天我要推荐给大家的,是另外六种含钾更为丰富的食物。这些食物不仅钾含量高,营养价值也相当全面,是夏季饮食的优选。通过摄入这些高钾食物,我们可以补充体内流失的钾元素,帮助维持身体的电解质平衡,从而保持体力和精神的饱满。

发现一种嘎嘣脆的肉虫,用来冰钓“黄瓜香”鱼

说起冰钓北方钓友并不陌生,但是对南方的钓友来说很少有接触过的,这是地域差距,北方到了冬天河水封冻,在冰面上做钓别有一番滋味,其中最常见的冰钓鱼种就是“黄瓜香”。什么是“黄瓜香”鱼黄瓜香,是俗称,因为此鱼吃起来有一种特殊的黄瓜香味。它的学名叫池沼公,简称公鱼。体细长稍侧扁,头小而尖,头长大于...

“难吃”的蔬菜 营养价值不容小觑

黄瓜中含有的丙醇二酸,可抑制*内的糖类物质转化为脂肪,从而减少脂肪的聚积,起到减肥作用。5、韭菜韭菜中含有大量的粗纤维,能促进肠蠕动,有较强的通便作用,可排出肠内过多的营养成分及代谢废物,从而有利于减肥和清洁肠道。6、椰菜椰菜是一种含热量较低的蔬菜,其所含的丙醇二酸,能抑制体内的糖类物质向脂肪...