砂锅土豆粉,是一道简单易学、美味营养的家常美食
此外,砂锅土豆粉不仅美味可口,而且营养丰富。土豆粉富含碳水化合物和膳食纤维,有助于提供能量和促进消化;五花肉富含蛋白质和脂肪,为身体提供必要的营养物质;香菇和青菜则含有丰富的维生素和矿物质,有助于增强身体免疫力。因此,经常食用砂锅土豆粉对于保持身体健康也是非常有益的。总之,砂锅土豆粉是一道简单易学、美味营...
30款融合新菜品,口味丰富味型多样,总有几款属于你的菜
老腊肉炒雪豆,雪豆又名武当豆,其味道鲜美,性平甘甜,肉质嫩滑,是一种营养丰富的蔬菜。腊肉最好选用肥瘦相间的老腊肉,刷洗干净,先煮后切,再进行煸炒,配上炸过的雪豆,豆子的酥香加肉的咸香,香韧下饭,好吃下酒。1.老腊肉用温水洗净,再放入沸水锅煮熟,捞出来沥掉多余水分切成片。另把雪豆用温水涨发,放入开...
春天,最当季的五种青菜,营养价值极高,你会吃吗?
它营养丰富,钙含量很高,每100克小油菜中就有150毫克左右的钙质,是鸡蛋含钙量的3倍左右,能为人体提供充足的钙元素,家有孩子和老年人的要常吃。春天发上海青口味尤其鲜美,还带有天然的淡淡甜味,爆炒真是太好吃了,还可以搭配豆皮,粉条或者其他炖菜一起吃。第四种:小白菜小白菜是一种原产东亚的蔬菜,俗称青菜,...
「青菜」最好天天吃,营养师家26种青菜汇总来咯!
????营养亮点:总体来说西兰花营养价值和普通绿叶菜相当,膳食纤维,叶酸,维生素C等营养素含量都在一般以上的水平,总体抗氧化能力也很挺棒。另外,西兰花也属于十字花科类蔬菜,其中含有硫甙类物质(萝卜硫素),不少研究发现具有一定的潜在抗癌作用。????其他推荐做法:蒜蓉西兰花、西兰花炒虾仁、咖喱西兰花、炝拌...
冬天吃它胜鱼肉,随手一炒特鲜美,以前只有贵族才能吃
云南石屏的豆腐皮是上等的选择,它经典的制作工艺和纯天然的原料使其成为品质上乘的食材。豆腐皮富含高蛋白,并且容易被人体吸收,营养丰富,口感鲜美。这三种食材搭配在一起,色香味俱佳,让人爱不释手。做法也非常简单,只需要将青菜、木耳和豆腐皮切好,加入适量的油,翻炒一下,最后加入调味料即可。整个过程只需三分钟...
豆皮这样做才好吃,教你豆皮的家常做法
加入豆皮,翻炒至变色,微微焦黄,提升口感(www.e993.com)2024年9月7日。步骤3:炒制肉和蔬菜把切好的肉和蔬菜加入炒锅中,翻炒至肉变色。倒入料酒,继续翻炒片刻,将料酒味道挥发掉。步骤4:调味炒匀倒入生抽、适量盐、适量白糖,继续翻炒均匀,确保每块豆皮和每片肉都裹满美味的酱汁。
豆皮:低血压的营养宝藏
在日常生活中,我们可以将豆皮制成各种美味的菜肴。豆皮炒青菜、豆皮汤、豆皮卷等,每一种做法都能让我们充分领略豆皮的独特风味和营养价值。无论是作为正餐的一部分,还是作为零食的选择,豆皮都能给我们带来美味与健康的双重享受。让我们把豆皮视为餐桌上的养生佳品,让它成为我们对抗低血压的有力武器。用它的营养和...
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
营养价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效。用料:红枣3颗、米粉适量。做法:1)红枣去核,加适量开水,上锅蒸10分钟;2)把蒸熟的枣块放筛子上压膜,取得枣泥;3)米粉冲调好后,加入枣泥搅拌均匀。二、7个月宝宝辅食6.紫薯紫米粥
冬季皮肤干燥,记得多吃这菜,一保湿、二润肠、三开胃、四解毒,不懂...
菜名:水青菜炒豆芽主要食材:豆芽1块钱,水青菜1小把。调味料:食用油3勺,食盐半勺,生抽1勺,老抽1勺,鸡精1勺。操作时长:8分钟左右。操作步骤:第一步,摘洗豆芽。买回家的豆芽菜不要以为很干净哦,我们要把它先浸泡一会,然后再捞出来,拣去那些豆皮,再冲洗一遍,控干水分备用。第二步,处理水青菜。
春天养骨正当时,建议中老年人:常吃5样,补钙壮骨,身体少生病
它里面的钙的含量很高,100克青菜中含有约50毫克左右的钙。中老年人群适当食用,可以补充维生素,增强免疫力,预防便秘,补钙,改善腿脚不适,让身体更为舒适。推荐吃法,小油菜炒豆皮。豆皮营养也高,两者一起搭配炒着吃,颜色好看,味道鲜美,人体好消化。