蒸煮水果成秋日养生“良药” 总体不影响营养价值
3.推荐一道水果食疗方:苹果青柠话梅茶,帮你生津止渴、调理肠胃。也可以选取一两种水果清洗干净后切成小块,直接用水冲泡或者蒸煮即可。4.适合加热的水果:苹果、橘子、黄桃、梨、山楂、葡萄、杏、枇杷、樱桃、菠萝、芒果等。5.有的水果蒸着吃同样营养蒸梨:清热润肺;盐蒸橙子:止咳;蒸柚子:降火;蒸山楂:活血消食...
儿童零食如何选?台湾营养师支招
推荐理由:这些坚果中含有优质的植物蛋白,钾、镁、磷、钙等矿物质,也是维他命E、B1、B2、烟酸、叶酸以及膳食纤维的良好来源,而且所含的不饱和脂肪高,所以坚果可说是一类营养价值较高的零食。不过油脂过高要适量。4、粮谷类:饼干、糕点、面包等高油食品,不过麦片、全麦饼干等也是不错的选择。推荐理由:全谷类食...
海参是什么?深海中的营养宝藏,儿童能否享用海参?
5.其他有益成分除了上述主要营养成分外,海参还含有硫酸软骨素、胶原蛋白等其他对人体有益的成分。这些成分具有滋润皮肤、延缓衰老等功效。适量食用海参有助于改善儿童皮肤状态、提升整体健康水平。四、结语:探索海参奥秘,共享健康未来海参作为深海中的营养宝藏,不仅为成人提供了丰富的营养支持,也为儿童的健康成长提供...
秋季常吃这5种食物最养人,营养滋补不发胖,现在知道还不晚
这些食材不仅滋味鲜美,而且具有丰富的营养价值,能够润肺、健脾、滋阴,是秋季养生的佳品。无论是炖汤、煮粥,还是清蒸,都能让你的餐桌更加丰富多彩。快来尝试这些秋季食补佳肴,为健康加分,轻松迎接美好的秋天吧!一、秋季第一补:山药古人认为"秋燥伤肺”而山药可谓是缓解秋燥的好食材,素有“温而补之,补而不燥”...
糖尿病治疗:药疗不如食疗,多吃这个菜,降血糖调血脂,还抗炎!
蒲公英在中医理论中有着悠久的历史和广泛的应用。它具有清热解毒、利尿通淋、消肿散结等功效,对于治疗感冒、咳嗽、黄疸、乳腺炎等疾病有着显著疗效。此外,蒲公英还能增强人体免疫力,预防癌症和心血管疾病,具有很高的营养价值。在现代生活中,蒲公英也受到了越来越多人的青睐。人们不仅将其作为一道美味的佳肴,还将其制作...
番茄的“黄金搭档”,辅助降压、养护血管,营养又美味!
俗称“圣女果”的小番茄更营养吗?备受青睐的圣女果,学名“樱桃番茄”(www.e993.com)2024年10月18日。从实验数据的对比来看,其营养价值的确比西红柿略胜一筹。樱桃番茄中的维生素C、维生素E以及番茄红素的含量都略高于西红柿。梅渍小番茄食材:小番茄、话梅做法:圣女果开水下锅焯煮20秒捞出,放入凉水中,轻松去皮。冰糖50克、话梅10颗,稍加...
2块一碗的“平民燕窝”,养脾胃、清肺热!这个季节吃最合适
其实,鲜银耳与干银耳相比,营养价值并没有高多少。干燥过程对银耳的主要营养成分,包括多糖、蛋白质、矿物质等影响并不大。再说口感,有人认为鲜银耳口感更好,用干银耳泡发的就要差一些。这是由于泡发的方式不当,正确泡发的干银耳能够恢复鲜银耳时的弹性。
热闻|话梅含钠量爆表?专家提醒:藏着“隐形盐”的食物要警惕
上游新闻记者从网络截图看到,该款商品是话梅,营养成分表载明:每100克话梅,含钠12000毫克,营养素参考值600%;产地为广东揭阳某某庄食品公司。5月28日,记者以消费者身份致电该公司热线,客服回应称:“情况属实,公司生产的话梅制品都是按照国家标准生产,并在食品外包装上按照相关标准公示营养成分表,可以放心食用...
每百克话梅含12000毫克钠,怎样吃才安全?食品专家:少吃
话梅营养成分显示,每100克里面含12000毫克的钠。网络截图记者从网络截图看到,该款商品是话梅,营养成分表载明:每100克话梅,含钠12000毫克,营养素参考值600%;产地为广东揭阳某某庄食品公司。5月28日,记者以消费者身份致电该公司热线,客服回应称:“情况属实,公司生产的话梅制品都是按照国家标准生产,并在食品...
钠含量爆表 话梅还能吃吗?
记者从网络截图看到,该款商品是话梅,营养成分表载明:每100克话梅,含钠12000毫克,营养素参考值600%,产地为广东揭阳某某庄食品公司。5月28日,记者以消费者身份致电该公司热线,客服回应称:“情况属实,公司生产的话梅制品都是按照国家标准生产,并在食品外包装上按照相关标准公示营养成分表,可以放心食用。”记者随后在...