红薯尖的营养价值十分丰富!具有辅助排毒功效!知道的人却很少

1、选取鲜嫩的叶尖,用开水烫熟后,配以香油、酱油、醋、辣椒油、姜汁等调料,制成凉拌菜,外观嫩绿,使人胃口大开;2、像油麦菜、空心菜等蔬菜一样清炒着吃,清香甘甜,别有风味打开网易新闻查看精彩图片红薯叶怎么吃好?其实,它的吃法很多,如下:1.将红薯叶烫熟后,拌上香油、酱油、醋、辣椒油、姜汁等调料...

九种菜根的超级营养功效

将空心菜根120克水煎服可以治疗痢疾;捣烂外敷可以治疗跌打肿痛;煎汤含漱,可治龋齿牙痛。4、芹菜根味甘微苦。芹菜含有较多的膳食纤维,维生素及磷、钙,能够健脑提神、润肺止咳。取芹菜根、大枣煎汤,吃枣喝汤,可预防动脉硬化。圆白菜根、茄子根、香菜根的超级营养功效5、圆白菜根圆白菜根中富含各种维生素,矿物质...

空心菜有4个品种,很多人都分不清,遇到这种别错过,清脆又爽口

1.竹叶空心菜这种空心菜是生活中最常吃,也是最好吃的一种。它不仅产量高,而且脆脆的,味道也很浓。尤其在夏季高温多湿的环境下,它们生长得更快。竹叶空心菜是从泰国引进的,所以也有人称其为泰国空心菜,营养价值也高,所以深受大众的喜爱。2.丝蕹空心菜丝蕹空心菜一般在南方地区比较多,它长得比较矮小,叶片也比较...

夏季就吃这碱性蔬菜, 3块钱一大把, 钙是番茄的12倍, 清脆又营养

1,食材备好之后,我们要把空心菜表面的黄叶,老根茎清理下,把空心菜放在清水内冲洗干净,沥水后,放在一边备用。2,紧接着,空心菜叶子和空心菜根茎分开,放在沸水内焯水,过下冷水即可,放在容器内。3,这个时候,把准备的大蒜洗净拍碎放在小碗内,其它的佐料依次放进去,搅拌均匀。4,接下来,就可以把汁淋在空心菜上面了,...

它被称为长寿第一豆,一天一把调三高、抗衰老,比肉还营养

黄豆+谷物,营养价更高大豆确实含有人体所需的多种氨基酸,仅蛋氨酸的含量较少,但这一点与一般谷物类食物正好相反。因此在营养学上,大豆+谷物可以互补,营养价值更高,建议粗细混吃。小米黄豆粥小米100克、大豆50克、白砂糖10克。1、将小米、大豆分别磨碎,小米入盆中沉淀,滗去冷水,用开水调匀,黄豆过筛去渣;...

这5种蔬菜(不是土豆、山药),含“糖”量很高,别再随便吃了!

像小白菜、油菜、黄瓜等蔬菜,每100克不足20千卡(www.e993.com)2024年11月20日。所以,莲藕也不能随便吃,得限量。不过,莲藕营养丰富,膳食纤维含量高,饱腹感强,可以代替部分米饭或馒头。5.鲜豆类:营养价值高,能量也高如豌豆、鲜毛豆,这些鲜豆类营养价值高,能量也高。豌豆的GI值为48,100克鲜豌豆粒有264千卡能量。吃100克鲜豌豆粒,相当...

这3种蔬菜,越新鲜越有毒,吃多了甚至会致命!尤其是第一种

菠菜:3种人食用菠菜一定要焯水要说营养价值高的蔬菜,菠菜肯定名列其中。虽然菠菜不焯水吃问题也不大,还常常被用来做凉拌菜,但是它含有草酸,对于肾脏功能障碍的人是一种风险。但对于一般肾脏功能正常的人来说,食物中常规含量的草酸可以被处理掉,就是——焯水。

海蜇头的做法大全 揭秘海蜇头的食用禁忌

海蜇头,是指水母的触须部位,它的肉质比较厚实。海蜇头是海蜇中的精华部分,口感及营养价值更佳,海蜇头的一般食用方法是将它做成凉拌,凉拌海蜇头不仅吃起来十分美味,还能健胃消食,很多人都对其情有独钟。海蜇头的处理方法将海蜇头放在盐水中浸泡,使其表面霉烂。浸泡约10小时,将蜇头拿在手中用手一橹,蜇头上的须子...

一周健康晚餐104:毛豆的19项健康益处和3个食用注意事项

1.营养价值比较从营养角度,大豆和毛豆各有千秋,大豆和毛豆的营养价值比较如下图所示。大豆的优势在于:多种微量元素密度明显高于毛豆,蛋白质含量高于毛豆,膳食纤维和植物甾醇含量高于毛豆。大豆的劣势也明显:热量高于毛豆,脂肪含量和碳水化合物含量高于毛豆。

各种芽苗菜谱,太丰富了!

空心菜豆芽菜营养丰富,含有多种人体必需的氨基酸。其味清香、质柔嫩、滑润适口,色、香、味俱佳。营养价值高和绿色无公害,而且吃起来清香滑嫩,味道鲜美独特。用来热炒、做汤、涮锅都不失为餐桌上的上乘蔬菜,倍受青睐。凉拌豌豆苗食材豌豆苗200克、干红椒、盐、醋、麻油...