喝生榨蔬菜汁排毒养生?当心肾损伤!

蔬菜汁也不能代替正餐，若用蔬菜汁代替正餐，可能会导致营养不良。均衡膳食需包含：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质五大类营养素。《中国居民膳食指南（2022）》建议，坚持谷类为主的平衡膳食模式。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜、水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理搭...

喝生榨蔬菜汁“排毒”?风险不小

至于蔬菜汁被冠以的所谓“排毒”功能,纯属子虚乌有。只要日常饮食健康均衡,根本不需要靠喝蔬菜汁或果汁来排毒。人体拥有健全的排毒系统,由肠道、肝脏、肾脏等组成,它们24小时高效、精密运转,足以保证身体的正常机能。蔬菜被榨成汁后,营养价值还会下降。张静表示,由于榨汁过程中导致蔬菜中一部分膳食纤维的损失,尤其是当...

我国挂面行业供需趋平衡 但正面临生产力过剩和产业价值提升问题

营养、健康、美味、方便的挂面食品将获得更大的市场,其中健康类概念产品的需求在快速增长,年轻消费者对健康类概念的产品的关注度远高于普通挂面,企业在生产挂面时,通过添加鸡蛋、蔬菜、杂粮等辅料,使挂面更加营养健康,口味更加丰富,满足消费者的需求。

秋天南瓜别再蒸着吃,这样做Q弹有嚼劲,营养丰富润秋燥,快收藏

南瓜的营养价值也是很高,含有丰富的营养成分,含有多种维生素,如维生素C、维生素B、维生素E等,有这些维生素助于人体生长发育;南瓜中含有丰富的氨基酸,有助于提供营养,增强身体的抵抗力;南瓜中还含有大量的类胡萝卜素,可在体内转化为维生素A,有助于促进骨骼生长发育、保护视力;南瓜中的果胶能够缓解胃肠道对糖类的吸收,...

饺子,一种营养均衡的食物!

·果蔬汁在面粉中加入榨好的蔬菜汁,比如菠菜汁等,能增加钾等营养素的含量。·蛋和奶加鸡蛋或牛奶,能增加优质蛋白的含量,使饺子皮更有嚼劲。·蔬菜泥把南瓜或胡萝卜蒸熟后,打成泥,和进面粉,这样包出的饺子颜色金黄,口味清香,而且富含胡萝卜素和膳食纤维。

肿瘤放疗,最怕营养不良“拖后腿”

如果日常饮食不能满足患者每日机体所需,还必须在专家指导下口服肠内营养剂,必要时给予肠外营养,如静脉滴注营养液,尽快纠正病患的营养失衡(www.e993.com)2024年11月24日。郝春成指出,在放疗过程中,有些人可能会遭遇厌食恶心、味觉改变、吞咽障碍等困境,因此要对饮食的适应性做出及时调适,比如软糯的米粥、果汁、蔬菜汁、藕粉等易于消化的食物,可...

应对气候变化从吃开始

建议选择当季新鲜水果,如苹果、梨、鲜枣、柿子等,它们富含水分和膳食纤维,有助于润肺降燥。需要注意的是,水果罐头、干制蔬菜等加工食品由于可能添加了大量的糖分或盐分,应尽量减少摄入。果汁和蔬菜汁不能代替新鲜的蔬果。4.减少油腻,控制盐分根据《中国居民膳食指南(2022)》,应坚持清淡少盐的膳食原则,限制烹调...

为什么要吃营养早餐的重要三个原因,为什么清洁身体的必要性

希望每一个人都能从营养早餐开始,享受生活的每一刻。让我们一起,用营养早餐点亮生活的色彩,用爱去呵护我们的身体。把钱存进细胞里健康其实很简单,把吃饭改成均衡膳食,喝水改成喝蔬菜汁,不动改成动不动就动,食物吃不到足够的量,就做营养补充。生活方式饮食方式的改变,健康轻而易举。

科研人的浪漫!南农教授培育出“黄金玫瑰白菜” 既好看又营养

如今，这一品种已在江苏100多个蔬菜基地种植，规模超过了3000亩，亩产达到了6000斤，市场售价为每棵8到10元不等。对于消费者来说，黄金玫瑰白菜不但营养美味、吃法多样，还具备极大的观赏价值——白菜变身玫瑰花束，可以用创意带来新的好生意。“因为心叶的黄色在寒冷的2月里最为浓郁，所以它也是专为元宵节、情人节...

渐入深秋,应对气候变化从吃开始

尽管气温渐凉,补充新鲜蔬果种的营养成分不容忽视。深绿色的叶菜包含矿物质、维生素、膳食纤维以及植物化学物,每天应确保摄入300至500克。建议挑选当季的新鲜水果,像是苹果、梨、鲜枣、柿子等等,它们富含水分与膳食纤维,有利于润肺去燥。需要注意的是,水果罐头、干制蔬菜等加工食品由于可能添加了大量的糖分或盐分,应...