15款家常菜肴详细做法分享来了,营养价值高,口味多样家人的最爱
杭椒炒荷包蛋材料:鸡蛋4个杭椒15根;色拉油适量小米椒适量生抽少许香油少许豆豉适量;做1.做前准备:杭椒和小米辣切小段;2.锅热后倒入食用油煎荷包蛋;3.把煎好的荷包蛋用锅铲切成小块盛出;4.锅内少量油,放入豆豉,小米辣炒香,再放入杭椒煸炒一会;5.待杭椒表皮出现褶皱的时候放入荷包蛋,最后一点生抽和香...
21道菜品推荐,简单营养的美味,三餐让家人换着花样吃
做法1、冬瓜去皮切片,小时候家里人还有把冬瓜籽保留下来然后炒着当零食吃,冬瓜籽的药用价值很高,有清肺祛痰之功,无副作用,但瓜籽必须是子仁饱满。2、超市买的2块钱虾皮,用水冲洗一下,备好葱姜蒜沫。3、锅中底油,油八层热的时候放两至三粒花椒,再放葱姜蒜炒出香味后,把冬瓜片倒入锅里煸炒二分钟左右。
色拉油烟少,农家油营养,浙江“油博士”带你科学识油
色拉油烟少,农家油营养毛油最好不要直接食用油是人类最重要的三大营养元素之一(淀粉,主要来自谷物;蛋白质,主要来自肉类以及油脂,主要来自植物性食用油),油的食用量以及油脂质量,对人体健康有重要影响。人们常说少吃油,吃好油,其实我们摄入油脂量长期低于人体需求水平或过量,都是容易引发各类疾病的。另外...
立夏后多吃此肉,比牛肉便宜比猪肉健康,营养好吃连运动员都喜欢
其营养价值非常高,其中之一的蛋白质极其突出。蛋白质除了能补充能量还能强健肌肉防止因为过度减食造成肌肉萎缩的问题,为此鸡胸肉是很多健身爱好者必备的食材更是运动员食谱里不可或缺的食材。此外鸡胸肉更是成长期长个、增长肌肉补充蛋白质很好来源,亦是小姐姐们减脂瘦身的标配之一。在其众多烹饪做法中,今天分享的做法...
软包装即食蕨菜的加工工艺
蕨菜又名鸡脚爬、拳头菜、蕨鸡苔等,广泛分布于我国山区阴湿地区,是纯天然无公害绿色食品资源,具有较高的食用、营养价值和保健功能。目前正是蕨菜采收季节,现介绍软包装即食蕨菜的加工技术,以供个体经营户及下岗人员投资参考。一、主要材料及设备。蕨菜、柠檬酸、食盐、色拉油、小磨香油、食醋、料酒、鸡精、白砂糖...
粮仓新“粮”策|一颗龙豆的七十二变
1.单一制品:包括毛油、水化油、机榨油、色拉油、烹调油等(www.e993.com)2024年10月24日。2.复合制品:包括调和油、强化油、生物柴油等。黑龙江是全国重要的食用大豆生产基地,不仅产量面积是全国龙头,大豆品质也是顶呱呱。龙江大豆颗粒圆润饱满,皮薄色黄,含有丰富的蛋白质、氨基酸和油脂等成分,品质极优,主栽大豆品种粗蛋白平均含量40.2%,脂肪平...
科学用油 让健康与美味同行
不同油料来源的油,其成分、风味和理化特性均存在差别。这些差异不仅影响食用油的营养价值和风味,也决定了它们在烹饪中的适用性,错误的烹饪方式会破坏食用油的营养,影响其结构和组成平衡,给身体健康造成影响。因此,了解不同食用油的特性和正确的烹调方式,是保障我们饮食健康的重要一环。
食用油这样吃,既健康又能保持美味
不同油料来源的油,其成分、风味和理化特性均存在差别。这些差异不仅影响食用油的营养价值和风味,也决定了它们在烹饪中的适用性,错误的烹饪方式会破坏食用油的营养,影响其结构和组成平衡,给身体健康造成影响。因此,了解不同食用油的特性和正确的烹调方式,是保障我们饮食健康的重要一环。
西兰花的营养价值 西兰花抗癌食谱
4.锅中放入色拉油,同时放入西兰花、香菇稍炒,放入一杯开水;5.再把胡椒粉、精盐、味精同放入锅中,烧开,用水淀粉勾芡,汤汁收浓即可。延伸阅读:西兰花的营养价值西兰花公认的抗癌圣品西兰花卷心菜最易导致胃病的九种食物西兰花的营养价值西兰花做法及食疗作用西兰花的做法7款西兰花养生食谱西兰花的做法...
鱿鱼的营养价值 鱿鱼补身子怎么吃才健康
营养分析1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2.鱿鱼除富含蛋白质和*所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用;4.鱿鱼中的胆固醇以高密度为主,对*有利无害。鱿鱼体内的脂肪与畜、...