翡翠福瓜的营养价值、功效与注意事项:全面了解这种水果的好处
翡翠青柚还有利尿、降压、消除疲劳、清热解、促进血液循环和健康体重的作用。翡翠青柚富含维生素、矿物质和活性物质具有很高的营养价值和药用价值。它能够增强免疫力、改善皮肤、促进消化、减少胆固醇、预防疾病。在日常生活中适当食用翡翠青柚对保持健康是非常有益的。由于其味道酸涩,不宜过量食用,特别是胃酸过多、胃...
9 月必吃的水果,维生素 C 是柠檬 3 倍,酸甜开胃~
9月,是丰收的季节,大批新鲜香甜的水果上市,要说其中口味和营养价值名列前茅的,当属猕猴桃了。酸甜多汁,富含维生素和矿物质,热量却很低,真真是老少皆宜。维C之王猕猴桃「维C之王」的名号,大家可能有所耳闻。它的维生素C含量是橙子的近2倍,苹果的近21倍!就连日常被我们认为是维生素C代名词...
十多颗黄色水果下肚,险送命!肾病人群尤其需关注
1、李子的营养成分打开网易新闻查看精彩图片李子,属于低钾低磷水果,肾友可以适量选择。升糖指数比苹果的还低,血糖偏高的肾友也可以适量吃。2、李子的营养价值山梨糖醇+膳食纤维“缓解便秘”:李子含有一定量的山梨糖醇和膳食纤维,可以刺激肠道蠕动,促进排便。但对于肠胃很敏感的肾友,过量食用李子会导致腹泻、...
维C 含量远超柠檬!这种澳洲果实能成为下一个超级水果吗?
流行病学研究发现水果中的酚类化合物(黄酮、芪类、木脂素、单宁和酚酸等)具有抗氧化作用。卡卡杜李果实含有非常高水平的多酚化合物,主要是鞣花酸(EA)和没食子酸。多酚化合物由于其结构特点(羟基连在苯环上),可以将活性羟基上的氢原子转移给自由基,达到清除自由基的目的[1]。维生素C...
不适合与鸡肉同吃的食物,注意了!
一、鸡肉的营养价值鸡肉,作为一种高蛋白、低脂肪的食物,一直以来都备受推崇。它富含人体必需的氨基酸、维生素和矿物质,是补充营养、增强体质的佳品。无论是炖汤、炒菜还是烧烤,鸡肉都能以其独特的口感和丰富的营养,满足我们的味蕾和健康需求。然而,正如古人所言:“物无美恶,过则为灾。”鸡肉虽好,但在食用时也...
清明前后遇到这4种水果,清热、润燥又营养,咬下一口水润爆汁~
李子一般在农历四月中旬上市,因而得名“四月李”(www.e993.com)2024年10月22日。李子,以其独特的酸甜和清新,受到大家的喜爱~李子是一种营养价值较高的水果,含有丰富的营养成分。每100克李子可食用部分的营养成分包括水分90克、蛋白质0.5克、脂肪0.2克、碳水化合物8.8克、膳食纤维0.1克,以及胡萝卜素、维生素B1、维生素C等营养。
知否| 糖尿病患者可以吃水果吗?
央广网:水果有哪些营养价值?李晨曦:水果中含有众多对身体有益的维生素(如维生素C、A及多种B族维生素等)、矿物质(钾、镁等)、膳食纤维以及各种抗氧化物质等。维生素C参与机体内抗体及胶原形成、组织修补,维持免疫功能,促进铁吸收。维生素A不仅可以保护眼睛,还具有抗氧化的作用,从而延缓衰老。维生素B可以调节新陈代谢...
西梅是“梅”还是“李”?
当然,李子的营养价值也不容忽视。有研究表明,新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,能起到护肝的作用,有助于缓解肝硬化。李子中的矿物质能帮助促进人体细胞的再生,促进新陈代谢,有利于身体健康。此外,李子还对女性十分友好。“李子的抗氧化活性物质含量比较高,能够吸附身体里产生的氧...
‘我是一名医生,如果你希望保持心脏健康,我推荐你吃这种水果’
番茄的其他营养价值除了抗氧化特性外,番茄还富含多种对心脏有益的营养成分。它们低热量但富含维生素C和钾,这两种营养素对于保持良好的心脏健康至关重要。此外,番茄还含有纤维,有助于达到每天30克纤维的推荐摄入量。纤维对心脏健康非常重要,可以帮助降低胆固醇和改善血液循环。
八月瓜上市!通便、维生素C含量高:很多人可能第一次见
以往大多数的研究主要是针对其药用价值,对营养的研究比较少。从近几年对八月瓜营养研究的文献来看,八月瓜有这4个突出的营养价值:1、维生素C含量高八月瓜大多数来自野果,即便在电商平台购买,也会告诉你果子来自“野生”。野生水果中沙棘和刺梨的维生素C含量高是广为人知的。而八月瓜,每100g果肉竟然...