秋天,八种蔬菜配着肉一起炒,养胃滋补营养足,增强身体抵抗力
所以,这个时候,适合多吃一些可以滋养身体的营养美食,强健身体,增强免疫过秋天。而秋天进补,我推荐八种蔬菜配着肉一起炒,不仅养胃滋补营养足,而且有利于我们增强身体抵抗力,帮助我们越吃越健康。接下来,我分享一下这八种蔬菜美食的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、木须肉准备食材:瘦肉、鸡蛋、木耳、胡...
“秋季吃4豆,营养又长寿”,补全膳食纤维和蛋白质,身体更健壮
“秋季吃4豆,营养又长寿”,补全膳食纤维和蛋白质,身体更健壮,毛豆,豆角,荷兰豆,牛肉丝,蛋白质,膳食纤维
秋天宁可少吃肉,也要多吃8种冠军菜,应季美味营养足,舒服过秋
1.处理食材:西葫芦洗净后切成长条,肉丝用少许盐、生抽和淀粉腌制10分钟,生姜切丝,大蒜切末备用。2.炒肉丝:锅中加入适量油,待油温六成热时,放入姜丝和蒜末爆香,将腌制好的肉丝放入锅中快速翻炒至变色,盛出备用。3.合炒:锅中再次加入少许油,倒入西葫芦长条,大火翻炒至微微变软,将炒好的肉丝倒入锅中,...
深秋胃口好,六道下饭菜别错过,就着米饭一起吃,三碗米饭都不够
4、炒软以后,加入食盐、白糖和蚝油调味提鲜,接着倒入牛肉一起大火翻炒均匀入味,即可出锅开吃。二、香辣毛豆炒肉准备食材:瘦肉、毛豆、青红椒、蒜末。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切条,然后加入料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、清洗干净毛豆,然后起锅烧水,水烧开之后,放入毛豆焯熟...
金山这里竟然盛产“高温毛豆”?!
老话说,“夏季吃豆,胜似吃肉”。糟毛豆、盐水毛豆、肉丝炒毛豆……烈日炎炎,鲜食毛豆凭借鲜甜可口的味道以及荤素百搭的特性,一直是夏季市民餐桌上一道热门的开胃食材。目前正值毛豆批量采摘上市时节,枫泾镇下坊村的上海荣燕乐蔬果专业合作社180亩连片种植的“高温毛豆”迎来了丰收季。在合作社的种植地内,一串串颗粒饱...
毛豆是肾衰的“催化剂”?注意摄入量,不想肾脏出问题,牢记饮食3多3少
煮毛豆一种简单又经典的吃法,只需将新鲜毛豆洗净,加入盐水中煮熟即可,这样可以保留毛豆的原味和营养(www.e993.com)2024年10月17日。五香毛豆作为夏日下酒小菜,将毛豆与五香粉等调料一起煮制,增加风味,特别适合三伏天食用。毛豆茭白炒肉丝将新鲜毛豆与茭白和肉丝一起炒制,不仅色泽诱人,而且营养丰富,适合作为主菜。
毛豆竟是肾衰的“加速器”?医生警告:不想肾罢工,牢记吃菜3多2少
毛豆,夏季餐桌上常有的一种食物,水煮毛豆、丝瓜炒毛豆、毛豆茭白炒肉丝。老王家最近也是一天三顿毛豆,王阿姨总能换着法儿的用毛豆烧菜,但是老王很不高兴,他说:“你不要天天烧毛豆,网上说都说了毛豆吃多了容易肾衰的。”王阿姨不以为然:“那都是歪理,我吃了一辈子毛豆,有什么问题吗,身体不蛮好。”...
毛豆和它绝配!花小钱做一盘,清香可口补钙补钾,大人孩子都爱吃
而且毛豆比鸡蛋的热量更低,蛋白质更高。每100克的钙含量可以达到135毫克,相比牛奶也也略胜一筹。此外,毛豆的膳食纤维含量高达4.0%,是蔬菜中的膳食纤维“冠军”。而且毛豆还含有丰富的镁、磷、铁、胡萝卜素等物质,营养价值非常高。而毛豆的各种做法也是层出不穷,花样百出。下面分享给大家6种家常毛豆的做法,一起...
冬季,是孩子身高“储能期”,这3种营养吃到位,来年春天增长个
毛豆富含钾、维生素C和大豆异黄酮等营养素,对于促进孩子们的健康成长起着重要的作用。钾是调节体内水平衡和心脏功能的重要矿物质。维生素C可以增强免疫力,预防感冒和其他疾病。大豆异黄酮则具有抗氧化和抗炎作用,对细胞的健康发展很有帮助。毛豆炒肉是一道简单又美味的菜品,可以为孩子们补充上述营养素。将毛豆炒熟后...
掘“鞭笋”_手机新浪网
“鞭笋”的鲜绝对超过春笋。用刀切几断“鞭笋”放入碗中,加入清水,放点油和盐,清蒸一下。保管你在吃饭的时候会食欲大开,对这碗清汤念念不忘。“鞭笋”可做汤,还可以与其他食材搭配清炒。如“鞭笋”炒毛豆、炒肉丝、炒豆腐干等,都一样美味无比,令人百吃不厌。