扬州推出首份适老秋冬营养食谱

红豆莲子粥、白煮蛋中餐杂粮饭、疙瘩汤、蚝油冬瓜晚餐阳春面、荷包蛋

注重营养均衡、季节性调整……扬州推出首份适老秋冬营养食谱

山药鸡蓉粥、杂粮馒头中餐杂粮饭、酸菜鱼片、清炒菠菜晚餐黑米馒头、菌菇丝瓜汤周四早餐赤豆粥、白煮蛋、炒豆芽中餐红薯饭、滑蛋牛肉、山椒拌刺嫩芽晚餐杂粮饭、芹菜炒肉丝、紫菜虾皮汤周五早餐黑米粥、鲜肉小笼包中餐白米饭、木耳山药炒肉片、莲子猪肚汤晚餐胡萝卜牛肉水饺周六早餐赤豆豆...

收藏!扬州推出首份适老秋冬营养食谱 这样吃营养更均衡

山药鸡蓉粥、杂粮馒头中餐杂粮饭、酸菜鱼片、清炒菠菜晚餐黑米馒头、菌菇丝瓜汤周四早餐赤豆粥、白煮蛋、炒豆芽中餐红薯饭、滑蛋牛肉、山椒拌刺嫩芽晚餐杂粮饭、芹菜炒肉丝、紫菜虾皮汤周五早餐黑米粥、鲜肉小笼包中餐白米饭、木耳山药炒肉片、莲子猪肚汤晚餐胡萝卜牛肉水饺周六早餐赤豆豆...

记者观察:10万学生 “盘中餐”真正成为“放心餐”“营养餐”

滑蛋虾仁、咖喱鸡、糖醋排骨、鱼香肉丝……在礼嘉实验小学,一道道热腾腾、营养丰盛的午餐让人垂涎欲滴,学生们吃得津津有味。礼嘉实验礼智学校学生在校吃午餐。学校供图在这里,学生们一周可以吃到约20道不同的菜品,其中两到三次为杂粮饭。据悉,礼嘉实验小学结合实际情况,精选季节性食材,制定营养菜谱,这些菜...

图片新闻 | 学生“盘中餐”成为“营养餐”“放心餐”

学生在校吃饭,家长最关心孩子吃得安不安全、营不营养,孩子爱不爱吃。10月16日中午,位于两江新区礼嘉街道的湖畔幼儿园300余名孩子在享用学校食堂当天烹饪的莴笋炒肉、胡萝卜蒜苗、鲫鱼豆腐汤等餐食。据悉,幼儿园科学制定营养食谱,每日对菜品进行质量检查,对上岗厨师厨工进行健康检查,并采用优质管理五常法、厨房色标管...

“既要又要还要”,常州强化监督守护师生“盘中餐”

除了“食材品牌库”,常州精心研制菜品确保营养均衡,充分利用常州旅游商贸高等职业技术学校常州菜研究院和烹调工艺与营养专业的技术及成果优势,联合常州市营养协会专家对主要食材进行营养分析,开发标准菜单,建起“菜品库”(www.e993.com)2024年11月10日。研制形成了100个单品、30个组合套餐供全市中小学校参考使用,提高学校制定食谱的质量。

应考季怎么吃?简易or丰盛,这份中餐食谱总有一款适合你

荞麦饭原料:荞麦15克、大米35克。做法:荞麦浸泡2小时后,与大米一起用电饭煲煮熟。营养点评虾、豆腐提供优质蛋白质,荠菜、豆角是常用蔬菜,口味鲜美、色泽亮丽、诱人食欲。原标题:《应考季怎么吃?简易or丰盛,这份中餐食谱总有一款适合你》

营养师推荐7天高效减脂食谱,月瘦20斤就是这样吃出来的

中餐-素食沙拉在午餐时间,建议你选择富含蛋白质和膳食纤维的蔬菜沙拉。可以根据自己的喜好,搭配梅子酱、橄榄油等低脂肪酱料。搭配一片全麦面包,营养丰富又不会过于油腻。晚餐-清蒸鱼配蔬菜鱼类富含优质蛋白和ω-3脂肪酸,有助于燃烧脂肪,增强肌肉。清蒸的烹饪方式,可以最大限度地保留营养成分,非常适合减脂期间...

【探索】应考季怎么吃?这份中餐食谱请收下→

原料:荞麦15克、大米35克。做法:荞麦浸泡2小时后,与大米一起用电饭煲煮熟。营养点评虾、豆腐提供优质蛋白质,荠菜、豆角是常用蔬菜,口味鲜美、色泽亮丽、诱人食欲。资料:市健促中心、上海市同仁医院营养科主任谢华原标题:《探索应考季怎么吃?这份中餐食谱请收下→》...

孩子放假吃啥?分享一日三餐菜谱,荤素搭配营养均衡,顿顿都吃光

中餐一:麻婆豆腐+鲮鱼炒油麦菜+凉拌猪耳朵麻婆豆腐我觉得麻婆豆腐就应该用牛肉,香味是猪肉完全没办法代替的,你不信的话可以试试,出香味又下饭,这就是麻婆豆腐的灵魂,豆腐的鲜,牛肉的香,想不爱上都难。〖食材清单〗牛肉、嫩豆腐、大蒜、盐、豆瓣酱、菜籽油、辣椒面、花椒粉、清水、淀粉水...