被称为“中华神果”的石榴,营养价值真的很高吗?

此外,石榴中矿物质钾的含量为231mg/100g,和大家口中的补钾水果香蕉的钾含量相当。充足的钾摄入有助于稳定血压,对需要控制血压的朋友来说还是挺友好的。从中医的角度来说,石榴入心、肝、肾、肺经,酸甘生津,有收敛的作用,可以敛住人体的津液,减少水分丢失。石榴的含糖量为13.7%,还是挺高的,比香蕉的总糖还...

钾是香蕉 3 倍,钙和牛奶相当!这种“坚果之王”促排便、保护心血管...

钾是香蕉3倍,钙和牛奶相当!这种“坚果之王”促排便、保护心血管健康,现在吃正好一提到坚果,你会想到哪些?瓜子、开心果、腰果、巴旦木、核桃……追剧、围炉煮茶时,吃些坚果,再惬意不过。在众多坚果中,榛子以其独特的风味和营养价值脱颖而出。作为“坚果之王”,榛子不仅口感香醇,更蕴含着丰富的营养成分,对健...

这几款饮品不仅高颜值,更富含营养价值丨亚麻籽美味大盘点

丰富的果胶成分可增加钠离子排出,抑制血压上升;同时可吸附食物中的胆固醇,改善心血管疾病人群的脂代谢紊乱。橙子还含有较多的维生素C、钙、钾、β-胡萝卜素等物质,有增加毛细血管弹性、保护血管的功能。火龙果亚麻籽奶昔原料:红心火龙果280克、纯牛奶250毫升、香蕉100克、熟亚麻籽20克、纯净水适量。方法:将...

每摘一串香蕉就有一棵树失去生命,是真的吗?

既然香蕉的营养还不错，那每天1根香蕉对身体会有怎样的影响呢？（1）控制血压：饮食中充足的钾摄入对高钠引起的高血压降压效果明显；镁的摄入量和高血压呈负相关，补充镁能使血管张力和血管紧张性下降。正因为香蕉钾和镁含量丰富，所以常吃香蕉对改善血压是有帮助的。每天吃1根可食部150克的香蕉，就能摄入约350...

【科普营养】香蕉被选为奥运水果的秘密,你知道几个?

一根香蕉能解决的问题,貌似确实不需要动用太复杂的供给。??糖含量高且碳水比例合理终于说到香蕉君的营养价值了。首屈一指的是它的糖分!糖分对于运动,实在是太太太重要了!我在其它自媒体平台上,曾经专门科普过,长时间高耗能运动项目如马拉松等,需要大量的快速供能碳水来迅速补充运动损耗,保证肌肉运动表现,维持大...

小鸡宝宝考考你今天的答案是什么 蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024

小鸡宝宝考考你今天的答案是什么(持续更新)?这个是支付宝中蚂蚁庄园的一个活动,用户可以通过养鸡献爱心,然后答题,获取小鸡饲料奖励了(www.e993.com)2024年11月25日。那么小鸡宝宝考考你今天答案是哪些呢?下面小编就为大家带来了小鸡宝宝考考你答案汇总,一起来看看吧!小鸡宝宝考考你今天的答案是什么...

这种水果很贵,虽然好吃但营养价值一般,热量还很高……

至于山竹的营养,在水果中并不算突出。它的膳食纤维含量只有0.4克/100克,都比不上我们常吃的苹果和橙子;维生素C含量只有1.2毫克/100克,仅为橙子的1/30;钾含量为48毫克/100克,都不及香蕉的1/5。另外,虽然有文献提到山竹的抗氧化性较为突出,但主要归功于山竹皮中的黄酮类化合物、呫吨...

钾含量是香蕉的7倍!这种蔬菜抗炎、抗氧化、保护心血管健康,很多人...

冰菜因为平时比较少见,因此成为了蔬菜中的“贵族”,价格也比较高,一般每斤高达20元左右。虽然在日常餐桌上不常见,但营养价值还是比较高的,富含天然植物盐、氨基酸、胡萝卜素、黄酮、肌醇、松醇等物质,本身带有淡淡的咸味,水分含量高达95%,吃起来清爽解渴又能补充营养。

厨房“垃圾”有营养

吃香蕉皮可能会味如嚼蜡,你最好把它做熟了吃,或者是榨成汁。饮食专家提供的妙招是:把香蕉皮的两端切掉,浸泡几天,记得每天换水一次。然后把香蕉皮用水煮软并捣成泥,把香蕉皮泥加入到面粉中,按照一般做蛋糕的步骤,就可制成美味而有营养的香蕉皮蛋糕。

钾含量7倍于香蕉!抗炎、抗氧化、保护心血管的蔬菜 很多人都没吃过

冰菜因为平时比较少见,因此成为了蔬菜中的“贵族”,价格也比较高,一般每斤高达20元左右。虽然在日常餐桌上不常见,但营养价值还是比较高的,富含天然植物盐、氨基酸、胡萝卜素、黄酮、肌醇、松醇等物质,本身带有淡淡的咸味,水分含量高达95%,吃起来清爽解渴又能补充营养。