红苋菜的营养价值和功效

红苋菜的营养价值和功效红苋菜富含蛋白质、碳水化合物、维生素C、纤维素、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质微量元素。红苋菜具有清热解毒的作用,可以凉血散瘀,对于肝火旺所致的目赤肿痛、咽喉红肿的人群有不错的效果。

这几款饮品不仅高颜值,更富含营养价值丨亚麻籽美味大盘点

亚麻籽的木酚素有抗氧化活性,加上火龙果果肉中的花青素、β-胡萝卜素和维生素C等抗氧化物质,可减少血清和胰腺中的脂质过氧化产物。此外,火龙果和香蕉还含较多的果胶、钾和铁,可抑制钠离子的升压效应,改善贫血。燕麦亚麻籽糙米浆原料:燕麦、糙米各50克,熟亚麻籽20克,纯净水适量。方法:将全部食材洗净,...

招待客人,八道家常好菜推荐安排,简单易做不费钱,营养价值高

1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、胡萝卜去皮擦丝,然后热锅烧油,油热以后,放入牛肉煸炒滑熟,再盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入胡萝卜丝大火翻炒,再加入食盐调味,然后继续翻炒均匀断生。4、最后加入炒好的牛肉一起翻...

这4种蔬菜发芽后,营养翻倍,但这几种真的会中毒

②芋头和山药适合放在干燥阴凉通风处。3.白菜、小油菜、萝卜、胡萝卜这些蔬菜发芽,不会产生有毒物质,只是和葱蒜一样,口感和营养价值上要稍微差点。看到网上把白菜根、萝卜头等变成可爱的小盆栽时,你是不是也蠢蠢欲动?的确,这些蔬菜只要有适宜的条件,就“想开了”。如果不想吃又不想浪费掉,把它们变成养眼的...

这种超级食物营养太丰富,价格很便宜,吃对了养生,吃错了中毒

3、维生素A的含量是胡萝卜的30倍此外,鸡肝中的维生素A含量同样令人瞩目。每100克鸡肝中,维生素A的含量竟高达10414微克,这一数字是胡萝卜的30倍,更是鸡蛋的33倍。维生素A,作为我们身体不可或缺的重要营养素,对于维护免疫力、促进生长发育等方面发挥着举足轻重的作用。每日只需食用少量的鸡肝,便能轻松满足我们对维...

胡萝卜素是西兰花的29倍!这种蔬菜抗氧化、促排便、控血压,错过太...

胡萝卜素羽衣甘蓝的胡萝卜素含量也很高,为4368微克/100克,这个量比胡萝卜(4107微克/100克)还高呢,更是西兰花的近29倍(www.e993.com)2024年11月9日。其中β-胡萝卜素还可以在体内转化为维生素A,对缓解眼疲劳和预防夜盲症有帮助。5钾和镁羽衣甘蓝的钾含量为395毫克/100克,是我们常吃的香蕉钾含量的1.5倍,丰富的...

蛋黄颜色越深,营养就越高?真相是……

类胡萝卜素含量高≠营养高蛋黄深的蛋,往往类胡萝卜素含量比较高。但是,蛋黄中的叶黄素、玉米黄素,属于植物化色素,并不能转化成维生素A,不属于营养成分。图源:中国营养科学全书(2019版/上册)而鸡蛋的营养价值,主要取决于其蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的含量,这些成分的含量对蛋黄颜色的影响并不大。

明天重阳节,有钱没钱,别忘吃这3种传统美食,补营养,安稳过节

在山东昌邑北部,萝卜是重要的重阳节美食。胡萝卜有“小人参”之称,具有较高的营养价值和药用价值,老年人的消化能力弱,可以把萝卜蒸着吃,清淡不油腻,可以很好的补充身体所需的营养。推荐食谱:粉蒸胡萝卜丝1.胡萝卜两根削去外皮,切成均匀的细丝,放入盆中,加入少许植物油,用筷子搅拌均匀,锁住胡萝卜里面的...

胡萝卜营养价值丰富做成鸡蛋羹嫩滑好吃易消化_手机新浪网

1评论胡萝卜营养价值丰富做成鸡蛋羹嫩滑好吃易消化发现更多热门视频吴艳妮巴黎奥运首秀成都发布2.4万次播放捡娃娃,安慰哥哥-四分三十三秒-1万次播放全红婵的弟弟全进鹏、启蒙教练陈华明与乡亲们在湛江见证了她再次夺冠的经过…新浪体育9.6万次播放6小时,解放军5路绕台,台军撤离路线曝光,赖清德“逃跑...

青皮红心柚的营养价值:种类、功效全面解析

翡翠红肉柚的微量元素营养价值翡翠红肉柚,一种外表靓丽、口感清新的比较水果,常常被人们当作水果拼盘或是说沙拉的功效主打食材之一。除了其美味的类胡萝卜素味道之外,翡翠红肉柚还拥有丰富的能够营养价值,对咱们的补充身体健康有着积极的红心作用。在本文中,我将对翡翠红肉柚的消化营养价值实施详细分析和阐述。