水果界的维 C 天花板!维 C 含量是橙子的78倍!可惜很多人不知道

此外,黄酮和多酚类类化合物还被证实有显著的调节血糖、血脂,保护心血管,帮助预防动脉硬化等作用。有研究发现,刺梨提取物在动物实验中表现出了显著降低小鼠空腹血糖和血清胰岛素水平,改善葡萄糖耐受异常、胰岛素抵抗等作用。也有研究发现了刺梨中黄酮类化合物具有减少心肌细胞自噬、凋亡,帮助预防药物心肌毒性的作用。超...

科普| 吃橙子有5大好处 鲜橙脆皮五花肉

科普|吃橙子有5大好处#鲜橙脆皮五花肉#据中国食品药品监管杂志,一个橙子约含50微克叶酸,补充叶酸有防心脑血管疾病的作用。橙子中含类黄酮较多,食用富含类黄酮的食物对改善记忆力有帮助。橙子富含β-胡萝卜素,β-胡萝卜素可在体内转变成维生素A。维生素C的功效非常多,比如维生素C可以促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸...

枸杞有什么作用?如何选择优质枸杞?小贴士大揭秘!

根据现代研究,枸杞中含有维生素C、维生素A、锌、铁等多种元素,其中维生素C的含量甚至超过了橙子。这些成分对于增强免疫力、促进新陈代谢有着重要的作用。同时,枸杞中还富含多糖类化合物和类胡萝卜素,这些成分具有抗氧化的特性,可以有效抵抗自由基的损害,延缓衰老。因此,枸杞被誉为“长寿食品”,常食用能帮助保持身体...

喜欢吃橙子的人,橙子的营养价值,夏天适当吃橙子的6个好处

此外,橙子里还含有镁,锌,钙,铁,磷,钾等矿物质元素和无机盐,以及纤维素和果胶。关于吃橙子的养生价值,至少有如下这几个方面:1、消食,去油腻:吃橙子能够生津止渴、开胃下气,这是历代中医中药典籍里的记载。就像我们正常人,在饭后吃点橙子或喝点橙汁,能够帮助自己消解油腻、消导积食、止渴醒酒。简而言之就是...

陈年橙子皮的全方位功效解析:如何利用其药用价值与保健作用

二、陈年橙子皮的药用价值1.理气健脾陈年橙子皮具有理气健脾的功效,对治疗脾胃气滞证、寒痰咳嗽、胸痹等症状具有良好的效果。中医认为,陈年橙子皮能促进脾胃健,帮助消化,缓解胃部不适。2.燥湿化痰陈年橙子皮性具有燥湿化痰的作用,对治疗湿气重、痰多咳嗽等症状有显著疗效。晒干后的橙子皮泡水喝,能有效化痰止咳...

冬季常煮这个水果吃,保护脾胃效果极佳!这三种搭配养颜又瘦身

食材：苹果、山楂、橙子做法：①苹果、山楂、橙子洗净，去核，切成片状备用(www.e993.com)2024年11月22日。②把准备好的所有食材，放入砂锅中，并加入足够的清水，没过食材，大火烧开，再转小火煮上20分钟即可。这三种水果都具有健胃消食的作用，一起煮水喝，口感酸甜、滋阴润嗓，能促进胃酸分泌，增强肠蠕动。苹果+黄芪，养颜水黄芪是“补气...

橙子的功效与作用禁忌

3.润肠通便:橙子中的水分较多,还含有膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,加快体内代谢废物排出,对于预防便秘也有一定的帮助。4.其他方面:中医认为,从营养学上来看,橙子性凉,味酸、苦,入肝经、肺经、脾经,有止呕恶、宽胸膈、解鱼蟹毒等功效,可用于治疗伤寒呕哕、中恶心呕吐等症状。

又到了吃橘子、柑和橙子的季节,你知道它们都有哪些健康功效吗?

中医认为,橙味酸、性凉,入肺经,有和中开胃、宽膈健脾、醒酒的功效,对预防便秘、解油腻、清积食有很好的食疗作用。橙子富含糖类、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、橙皮苷、果胶、维生素及挥发油,挥发油包含醛、酮、酚、醇、醋、酸及香豆精等70多种成分,经常食用有降低胆固醇、增强毛细血管壁韧性的作用,有助于预防心脑血...

橙子作为四大名果之一,冬天常吃有5个好处,但有4类人要少吃

橙子是一个比较古老的水果,是“四大名果”之一,是我国土生土长的一种水果,自古以来,在江苏、湖南、安徽、湖北、江西、广东、广西等多个省份广泛种植。而且,橙子全身都是宝,果肉、橙子的皮除了食用,还可以用来入药。橙子的营养价值非常高。橙子的含水量高达85%以上,在营养成分很多,以维生素C的含量最为丰富,虽然不...

富含维生素C的水果蔬菜排行榜,橙子竟然只能排第11?你吃对了吗

大量研究表明,维生素C因具有许多重要的生理功能广泛参与人体内多种生理过程以及物质的合成一。1、羟化反应帮助组织修复、胆固醇降低和解毒。2、抗氧化清除体内的自由基和活性氧化物。保护细胞膜和DNA免受损伤,增强机体的抗氧化防御系统。3、促进营养素吸收...