比芋头便宜、比红薯营养,秋天要使劲吃!一美白、二润肠!
一、板栗烧排骨作为一道经典的家常菜,板栗烧排骨不仅味道鲜美,而且极具营养。板栗的香甜与排骨的鲜嫩相结合,真是让人垂涎欲滴。做法如下:材料:排骨500克、板栗200克、姜片、蒜粒适量、八角、干辣椒、盐、糖适量做法:1.排骨下水焯一下,去除血沫,然后捞出控干水分。2.板栗去壳,清洗干净。3.热锅凉...
秋天,吃南瓜、山药不如吃它,才3元一斤,营养还便宜,和排骨一焖...
甜糯而饱满的芋头含有的营养成分很高,有丰富的矿物质,维生素,淀粉以及蛋白质,是一种很好的碱性蔬菜。特别是里面的钾,镁等矿物质很丰富,可以增强身体的免疫力,促进消化,还有促进肠胃蠕动,保护肠胃健康。随着秋季到来,适当吃一些芋头,可以滋补身体,满足味蕾。而芋头的做法很多,我们把粉糯香甜的芋头跟鲜美清爽好吃的排...
秋分食补新选择:芋头鱼头汤,鲜美营养易消化,千湖的私房美味!
价格也不贵,营养价值很出色,可以做成许多美食,我们家喜欢蒸芋头或炖汤),新鲜草鱼或胖头鱼头qb.ikq-gov(鱼头是湖北人最爱的食材之一,鱼头含有大量的营养价值,可以做成剁椒鱼头或鱼头汤),少许食用油,小米辣若干个,冷水和开水少许,一大块生姜,少许料酒,枸杞子15克左右,芹菜或香菜少许,少许食盐和胡椒粉,其他调味品...
益申军丨这份秋分食谱,温暖每一位战友的早训
芋头是国内比较流行的一种块根类的食材,具有一定的消肿散结、祛风止痒的功效,适量地吃一些芋头可以改善过敏因素导致的皮肤瘙痒症,并且对于一些甲状腺肿大有一定的辅助治疗作用。芋艿营养价值很高,富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多营养成分,不但可以改善视力...
济宁芋头毛芋头做法减脂
核心提示:济宁芋头毛芋头做法减脂可以采取饮食疗法、运动疗法、中药调理等方法进行治疗。济宁芋头毛芋头做法减脂可以采取饮食疗法、运动疗法、中药调理等方法进行治疗。1.饮食疗法饮食疗法通过控制热量摄入和选择低脂、高纤维食物来帮助减少脂肪堆积。例如,增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量,减少高糖、高脂肪食品的摄入。饮...
冬天吃根,身体无病根,八种根菜建议多吃,增强体质,营养价值高
三、芋头焖鸡食材准备:土鸡、香芋、葱姜蒜、葱花(www.e993.com)2024年10月18日。做法流程:1.土鸡剁成小块,清洗干净备用,接着准备好葱姜蒜,然后热锅烧油,油热以后,放入土鸡大火煸炒。2.煸炒出鸡肉的多余油脂后,再加入葱姜蒜一起翻炒均匀,炒出香味,然后加入适量的料酒、生抽、老抽、蚝油、白糖和食盐调味提鲜,接着继续翻炒均匀入味。
天冷了多吃芋头,新口味教你尝试,营养好吃又下饭,孩子一直想吃
芋头不仅可以增加食欲,促进消化,还含有黏液蛋白,可以提高免疫力和身体抵抗力。此外,芋头还富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质,对身体健康大有裨益。在我家,芋头成为了冬季餐桌上的必备之物,而我也总结出了一道美味的芋头和鸡肉做法,每次做这道菜,家里的孩子们都能比平时多吃一碗饭,非常喜欢。接下来,我...
冬季进补,营养专家建议多吃芋头
芋头含有的矿物质、维生素等营养物质还能帮助人体提高免疫力。许多人到了秋冬季都喜欢吃肉进补,殊不知大量摄入肉类食物后,其中的蛋白质需要较长时间才能被完全消化,容易导致积食甚至便秘,如果搭配芋头一起吃,其中的膳食纤维、果胶、黏蛋白等可以促进肠道蠕动,加速消化。芋头的做法很多,推荐一道芋头蒸排骨,芋头吸收了肉汁...
芋头是高血脂的“加速剂”?提醒:想要血管通畅,关键注意这4点
芋头的营养价值碳水化合物:芋头富含碳水化合物,是身体主要的能量来源之一。碳水化合物的摄入有助于提供持久的能量,是日常饮食中的重要成分。膳食纤维:芋头含有丰富的膳食纤维,包括可溶性和不溶性纤维。膳食纤维对肠道健康非常有益,有助于促进消化、减缓血糖升高和降低胆固醇水平。
比红薯通便,比芋头养人,一周吃两次,心脏更好了
4.安神助眠:莴笋茎叶中的乳状汁液含有一种味甘微苦的菊糖类物质,具有镇静和助眠作用。此外,莴笋富含丰富的B族维生素,有助于滋养神经和调节睡眠。这些营养素共同发挥作用,有助于安抚神经和促进良好的睡眠。因此,尽管莴笋不能抗癌,但它具有辅助保护心脏、促进消化和通便、辅助控制血糖以及安抚神经助眠等多种营养价值,值...