【健康科普】罐头食品防腐剂多?没有营养?为罐头正名!_手机新浪网
而其中的铁、锌、硒等矿物质则并没有损失。可见,新鲜鱼和罐头鱼在营养价值上并没有很大差异,鱼罐头可以作为鱼肉的一种来源。2.果蔬类罐头罐头的加热温度一般不超过120°C,果蔬中的矿物质不怕加热,钾、钙、镁的含量并不会因为灭菌处理而下降,果蔬中的膳食纤维也会被保留下来。果蔬中真正怕热的主要是维生素,...
小鸡宝宝考考你今天的答案是什么 蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024
“桂花浮玉,正月满天街,夜凉如洗”描写的是哪个季节?秋季以下哪种昆虫对环境非常敏感,被称为“环境哨兵”?蜜蜂10.2营养小知识:以下哪种燕麦食品更适合血糖高的人群?生燕麦片猜一猜:羊肚菌之所以得名,主要是因为哪种特征?形似羊肚10.1渔船利用声呐探测鱼群,猜猜用的是哪种技术?超声波猜一猜:...
重阳节敬老,怎么吃更健康?营养专家手把手教你做一日三餐
餐餐有蔬菜,其中一盘是深色叶菜,另外一盘可以搭配瓜类、茄子、菌类等,品种多样化。蔬菜和水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源,其富含的叶酸是代谢旺盛的神经系统最需要的维生素,可以预防老年痴呆。3勺植物油每天烹调用油量不超过3勺,而且最好食用植物油,如橄榄油、菜籽油、山茶油等,避免食用动物...
浙江一57岁大哥,每天吃包子,半年后去检查,身体有何变化?
更重要的是,平时要多摄入一些粗粮、蔬菜、水果等,增加膳食纤维的摄入,帮助肠胃蠕动,改善消化功能。”最后,老刘医生还特别强调,王大哥的这种情况并不是个例,很多人都忽视了饮食习惯对健康的影响。“很多患者都有类似的经历,尤其是中年人,他们觉得生活压力大,就在饮食上放松了警惕。其实,健康的生活方式不仅仅是少...
膳食纤维是西梅的8倍!这种食物能降血脂、保护心血管健康、改善...
亚麻籽有什么营养?亚麻籽的健康益处主要来自于其中丰富的ω-3脂肪酸和膳食纤维以及称之为木脂素的植物化学物质。1ω-3脂肪酸含量突出亚麻籽中的脂肪酸,以ω-3脂肪酸为主,可以占到全部脂肪酸的54%。尤其是其中的α-亚麻酸,是人体必需脂肪酸,只能从食物中获取。它在人体内可转化为EPA和DHA,...
葡萄和葡萄干哪种更营养?吃了十几年的葡萄应该明白了
葡萄干可以把果皮的纤维满满的吃进去,吃葡萄的时候,我们都需要吐皮,不然就会难以下咽(www.e993.com)2024年10月18日。但是果皮可是水果中膳食纤维含量最高的地方,当葡萄变成葡萄干后,膳食纤维是可以不受影响的完整保留下来的,所以食用葡萄干,膳食纤维就一点也没浪费。那么吃鲜葡萄的好处?新鲜葡萄水很多,但葡萄干又甜又美味,易于保存。而且它们的...
奥运带火“绿色人参”!营养饱腹,多吃不胖
除了大量可溶性膳食纤维,一颗小小的秋葵里还含有可观的维生素、矿物质,相比其他蔬菜,秋葵的蛋白质含量在1.93%,属于很高的水平。同时秋葵的热量又极低,100g秋葵的热量只有33千卡,脂肪只有0.19%——意味着更有营养、更容易饱腹的秋葵,即使多吃也不用担心发胖。这是轻食追随者、体重控制者和素食爱好者们的福音...
屯汇|各色“米”的营养价值有何不同,该怎么选?
紫米颜色为紫黑色,碾出的米粒细长呈紫色,故又叫"紫糯米”、"紫珍珠",属于糯米类,黏性强。富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙铁钾镁等营养素,还含有丰富的膳食纤维。有降低血液中的胆固醇的含量、预防动脉硬化疾病的发生的功效。4、黑米黑米又名乌米、有黑籼米和黑粳米,外表墨黑,颜色越深营养越高,又被...
能抗氧化、控血压、护肠道……这种蔬菜你吃过吗?
这么色彩斑斓、婀娜多姿,作为观赏植物真是太合适了。而如果将它作为蔬菜来吃,也是非常不错的!因为,相比于绝大多数的常见蔬菜,它富含膳食纤维、维生素B2、维生素C、钙、钾、镁等营养。1.膳食纤维羽衣甘蓝的膳食纤维含量很丰富,给人的感觉有点嚼不烂。它的总膳食纤维含量高达4.1克/100克,不溶性膳食纤维含量...
胡萝卜素是西兰花的29倍!这种蔬菜抗氧化、促排便、控血压,错过太...
这么色彩斑斓、婀娜多姿,作为观赏植物真是太合适了。而如果将它作为蔬菜来吃,也是非常不错的!因为,相比于绝大多数的常见蔬菜,它富含膳食纤维、维生素B2、维生素C、钙、钾、镁等营养。1膳食纤维羽衣甘蓝的膳食纤维含量很丰富,给人的感觉有点嚼不烂。它的总膳食纤维含量高达4.1克/100克,不溶性膳食纤维...