秋天,八种蔬菜配着肉一起炒,养胃滋补营养足,增强身体抵抗力
所以,这个时候,适合多吃一些可以滋养身体的营养美食,强健身体,增强免疫过秋天。而秋天进补,我推荐八种蔬菜配着肉一起炒,不仅养胃滋补营养足,而且有利于我们增强身体抵抗力,帮助我们越吃越健康。接下来,我分享一下这八种蔬菜美食的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、木须肉准备食材:瘦肉、鸡蛋、木耳、胡...
33款菜肴推荐,好吃健康营养实惠,一日三餐不错选择
3、锅烧热下少许油,先入1大匙姜末爆香,接着下香菇丁炒软,然后下入尖椒丁翻炒一下,继续下茄子泥,加盐、糖、生抽调味翻炒均匀即可。酸辣豆芽食材:绿豆芽250g、红线椒1根、油1大勺、盐1小勺、干红辣椒5个、蒜3瓣、葱1小根、生抽1小勺、白醋1大勺做法:1、蒜切碎,干红椒用剪刀剪碎,葱切葱花,红线椒...
中年男人压力大,建议常吃这八道菜,补充营养强身健体,缓解疲劳
4、接着放入绿豆芽和牛肉煮两分钟煮熟,最后加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花即可出锅开吃。五、西兰花炒虾仁准备食材:西兰花,虾仁,姜丝,葱段。做法步骤:1、西兰花剪成小朵放入水中,加入食盐和淀粉,搅拌均匀浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。2、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分,加入姜丝、葱段...
“解秋乏,多补钾”,建议多吃这些高钾菜,为秋冬打好基础
2、小碗里打入四颗鸡蛋,锅里油热,倒入鸡蛋,煎到两面金黄倒出来剁成小块,接下放入葱蒜爆香,放入虾仁、香菇、鸡蛋、海鲜菇,快速的翻炒均匀,把食材炒香,再倒入开水,盖上盖子,开大火煮三分钟。煮至汤汁非常的浓白,再倒入豆腐和裙带菜,煮上两分钟。调味,加入一勺鸡精,食盐,胡椒粉,搅拌均匀,撒上一把枸杞、葱花点...
天气闷热,夏天少吃咸菜,多吃八道家常菜,清爽又营养,老少皆宜
1、瘦肉清洗干净切成薄片,绿豆芽清洗干净沥干水分。2、起锅烧油,油热后放入姜蒜片炒香,再放入瘦肉翻炒一会儿,炒至变色后放入生抽调味,翻炒均匀炒至入味。3、接着放入葱段翻炒几下,炒香后放入绿豆芽翻炒均匀,炒软后加入食盐调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。
夏天适合吃这八道菜,鲜香美味,营养不上火,常吃可以增强免疫力
3、起锅烧油,油热后放入蒜粒炒香,再放入青椒翻炒几下,然后倒入虾仁翻炒均匀(www.e993.com)2024年10月5日。4、虾仁炒至变色后,放入藕带翻炒均匀,加入生抽、蚝油和食盐调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。五、香菇炒花菜准备食材:香菇,花菜,蒜末,小米辣。做法步骤:
营养多、补叶酸、助防癌……这5类蔬菜应该多吃!
过凉水后再加调料不易进味,而且蔬菜被从热水中捞出后突然过凉水,温度骤变会让蔬菜的质地变得坚韧,既难吃又损失可溶性营养素。3.烹蔬菜推荐水油焖法锅里先放半杯水(100~150克)煮开,加1勺芝麻油或其他熟油(5~8克),也可直接加入半杯含少量油的鸡汤或肉汤,放入蔬菜(200~400克)翻炒,盖上盖子用中火焖...
人到中年,常喝这七道“长寿菜”,增强免疫力,营养健康又好吃
4、起锅烧油,油热后放入腌制好的虾仁翻炒,炒至变色后盛出备用。5、再次起锅烧油,油热后放入蒜粒炒香,然后放入口蘑翻炒一会儿,炒熟后放入芦笋和口蘑,加入生抽、蚝油、黑胡椒粉调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。七、番茄牛肉豆腐汤准备食材:番茄,牛肉,嫩豆腐,豆芽,姜片。
老人常说“中伏败心火”,明日中伏,“败心火”吃啥合适?怎么吃
百合含有大量的百合苷和多种维生素,食用之后可以润肺散热,滋养皮肤,还有改善睡眠等功效,是营养价值很高的食材。夏季烹饪百合,无论是拿来做小炒还是煲汤都是不错的选择。推荐菜品:百合炒西芹虾仁食材:百合、西芹、虾仁、枸杞1、大虾洗净后剥壳,去头去尾挑去虾线,放入清水中冲洗,厨房用纸吸干多余水分放入碗中,加适...
孙中山饮食轶事
孙中山世居广东省中山翠亨村,当地至今流传着他最爱吃的菜,“大豆芽炒猪血”和“咸鱼头煮豆腐”。孙父擅制豆腐,也曾贩售豆腐,因而孙中山自幼便爱吃豆腐。加上乡人多吃咸鱼,其头弃而不用,孙父勤俭持家,取鱼头炖豆腐,营养丰富健脑,成就另一美味。孙文自幼常食。