彭凯平:积极心理学带给每个人的无限美好前景

积极心理教练是一种有科学依据的方法是帮助他人提升自我觉察,强化并运用优势,提升个人表现,实现有价值的目标的有效工具。积极心理学与教练天然相契合。一方面,积极心理学与教练都认为人在本质上是健康的、资源丰富的、有成长动机的;另一方面,人们需要教练,是源于想要提升整体幸福感的美好愿望。积极心理学为教练帮助他人提...

彭凯平:如何产生积极的心理?

我们应该追求有意义的快乐,有意义的快乐才是真正的幸福。这种快乐让人心情愉悦,有升华的感觉,也就是孔子所说的“仁者无忧”。第三,美好生活,还需要活出有用的感觉。当帮助、成全、服务他人的时候,能够产生这种有用的感觉。通过推广积极心理学、提供社会心理服务,人们会觉得自己对社会有用,这时候大脑会产生一种...

第七届扶鹰幸福家庭年会彭凯平教授深度分享——积极心理学在家庭...

做一些冥想、专门的练习、呼吸的调整,对孩子自我控制能力、心理韧性的提升,都很有帮助,心情烦恼的时候,转移一下心情,从刚才让你生气的事情,到你自己内心感受,这种小小的情绪调节技能,都可以改变我们自我控制。第三种是保持充分健康的休息。人为什么发脾气,有的时候休息时间不够,保证休息挺重要的,中国古人有句名言"...

彭凯平:让你的人生更有意义

一方面,积极心理学与教练都认为人在本质上是健康的、资源丰富的、有成长动机的;另一方面,人们需要教练,是源于想要提升整体幸福感的美好愿望。积极心理学为教练帮助他人提升幸福感提供了重要的实证依据。懂得运用积极心理方式的教练,会更多地关注他人的优势、积极心态、感恩和创造力等,从而帮助对方提升整体幸福感。110米...

赵昱鲲老师的积极心理学

讲座内容涵盖了积极情绪、良好的人际关系、意义感和目标感、个人优势的发挥以及心理韧性的培养。他强调，积极心理学并不是简单地追求快乐，而是帮助人们建立健康的心理状态，以更好地应对生活中的挑战。在讲座中，赵昱鲲教授提到，积极的思维模式可以帮助我们与压力做朋友。当压力使你心跳加快时，请想着：“这并不是对...

融入积极心理学理念 增强思政课教学实效

以学生自身发展为导向，通过积极心理学的理念和方法完善思政课，一方面能够提高学生的自信心和心理韧性，增强其积极的学习体验，另一方面有助于激发学生的兴趣和热情，促进其对思政课的知识、价值观的领悟，进一步开发其积极潜能(www.e993.com)2024年11月2日。开展积极体验式教学，增强学生学习主体性。在积极心理学理念下，思政课教学要让学生真正动...

对身心健康的探索:积极心理学的力量

积极心理学告诉我们,接受自己的不完美,是获得内心强大力量的源泉。在生活的长河中,我们或许会遇到许多艰难和挑战,但只有当我们学会拥抱内心的自己,认可自我的价值和意义,才能以坚韧不拔的心面对生活的风雨。这种自我接纳的力量,像春天的暖阳,温暖而强大,足以照亮前行的道路,让我们在艰难中前行,但心中依旧充满光明与...

...清华经管EMBA深圳校友会换届仪式暨彭凯平教授《积极心理学》课程

彭凯平以《活出心花怒放的人生积极心理学的建议》为题,为校友们带来了一场精彩的课程。彭凯平首先为大家阐述了为什么要提倡积极心理,并详细介绍了体验积极心理的方法。他提到了:不能有长期的消极情绪的活动,要有快乐的神经递质,要有积极的意义感。为了让大家更好地体验积极心理,彭凯平还介绍学会调节负面情绪的技巧和...

以五育协同培育大学生积极心理品质

结合大学生实际情况,积极心理品质的培育主要是指,引导大学生从积极的视角去看待自我、他人和世界,注重个人潜能的挖掘、积极关系的建立、积极情绪的体验和积极人格特质的培养,关注生命的意义和价值。《专项行动计划》提出“培育学生热爱生活、珍视生命、自尊自信、理性平和、乐观向上的心理品质和不懈奋斗、荣辱不惊、百折...

...研究与应用》:科学解读人类情绪,展现当代情绪心理学的全貌与应用

情绪是基本心理过程之一,是心理学研究的重要对象,也是国内外学术研究的前沿和热点问题。《情绪心理学:研究与应用》一书主要内容包括情绪研究历史及情绪理论、情绪的主观体验及评价、情绪的外部表现及识别、情绪的生理激活及测量、情绪的生理学基础研究、情绪与认知、情绪与行为、情绪与健康、情绪智力、情绪发生与发展的研...