彭凯平:积极心理学带给每个人的无限美好前景

积极心理教练是一种有科学依据的方法是帮助他人提升自我觉察,强化并运用优势,提升个人表现,实现有价值的目标的有效工具。积极心理学与教练天然相契合。一方面,积极心理学与教练都认为人在本质上是健康的、资源丰富的、有成长动机的;另一方面,人们需要教练,是源于想要提升整体幸福感的美好愿望。积极心理学为教练帮助他人提...

人人必修的心理学知识——阿德勒三部曲

弗洛伊德的理论强调性格发展中与性有关的主题,而阿德勒的理论是关于个性、社交和意义的连续,更注重个体的成长,强调通过与社会互动和建立积极关系来实现个人成长和发展。阿德勒认为,并不是只有心理学家才有资格研究心理学,每个人都可以掌握一定的心理学知识,这不仅是对自己负责,也是对整个社会负责。心理学的目的是为了...

彭凯平:如何产生积极的心理?

我们应该追求有意义的快乐,有意义的快乐才是真正的幸福。这种快乐让人心情愉悦,有升华的感觉,也就是孔子所说的“仁者无忧”。第三,美好生活,还需要活出有用的感觉。当帮助、成全、服务他人的时候,能够产生这种有用的感觉。通过推广积极心理学、提供社会心理服务,人们会觉得自己对社会有用,这时候大脑会产生一种...

第七届扶鹰幸福家庭年会彭凯平教授深度分享——积极心理学在家庭...

做一些冥想、专门的练习、呼吸的调整,对孩子自我控制能力、心理韧性的提升,都很有帮助,心情烦恼的时候,转移一下心情,从刚才让你生气的事情,到你自己内心感受,这种小小的情绪调节技能,都可以改变我们自我控制。第三种是保持充分健康的休息。人为什么发脾气,有的时候休息时间不够,保证休息挺重要的,中国古人有句名言"...

彭凯平:让你的人生更有意义

01积极心理教练应用才是积极心理学的真正目标。它体现在积极心理教练、积极心理治疗等个体支持方面。积极心理教练是一种有科学依据的方法是帮助他人提升自我觉察,强化并运用优势,提升个人表现,实现有价值的目标的有效工具。积极心理学与教练天然相契合。一方面,积极心理学与教练都认为人在本质上是健康的、资源丰富的...

赵昱鲲老师的积极心理学

讲座内容涵盖了积极情绪、良好的人际关系、意义感和目标感、个人优势的发挥以及心理韧性的培养(www.e993.com)2024年11月2日。他强调，积极心理学并不是简单地追求快乐，而是帮助人们建立健康的心理状态，以更好地应对生活中的挑战。在讲座中，赵昱鲲教授提到，积极的思维模式可以帮助我们与压力做朋友。当压力使你心跳加快时，请想着：“这并不是对...

总是忍不住吼娃?从脑科学角度出发,解读负面情绪背后的积极意义

积极处理情绪对父母和孩子的意义心理学界有句非常有名的话“孩子学不到家庭以外的东西”。孩子处在3-6岁成长期,他的心理状态决定了他未来很多的认知模式。原生家庭对人的影响也就在于此。父母能做的,首先是拓宽自己的认知边界,向心理学、脑科学、育儿界的学霸学习。同时寻找可以给自己力量的场域,升级自己的家...

感觉生命无意义,怎么办?心理学者彭凯平谈青少年心理健康

01清华大学心理学系教授彭凯平表示,青少年普遍存在“四无”问题:学习无动力、对真实世界无兴趣、社交无能力、对生命价值无感受。02彭凯平通过多项针对青少年心理健康的研究,发现中度至剧烈的体育运动对青少年的心理健康有益。03然而,彭凯平指出,更大的问题在于国民心理健康意识不够,很多年轻人对自己的心理活动没有觉察...

...清华经管EMBA深圳校友会换届仪式暨彭凯平教授《积极心理学》课程

彭凯平以《活出心花怒放的人生积极心理学的建议》为题,为校友们带来了一场精彩的课程。彭凯平首先为大家阐述了为什么要提倡积极心理,并详细介绍了体验积极心理的方法。他提到了:不能有长期的消极情绪的活动,要有快乐的神经递质,要有积极的意义感。为了让大家更好地体验积极心理,彭凯平还介绍学会调节负面情绪的技巧和...

对身心健康的探索:积极心理学的力量

积极心理学告诉我们,接受自己的不完美,是获得内心强大力量的源泉。在生活的长河中,我们或许会遇到许多艰难和挑战,但只有当我们学会拥抱内心的自己,认可自我的价值和意义,才能以坚韧不拔的心面对生活的风雨。这种自我接纳的力量,像春天的暖阳,温暖而强大,足以照亮前行的道路,让我们在艰难中前行,但心中依旧充满光明与...