中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

我国24万人群数据的汇总分析显示,BMI≥24者的血脂异常(甘油三酯≥200毫克/100毫升)检出率为BMI在24以下者的2.5倍,BMI≥28者的血脂异常检出率为BMI在24以下者的3.0倍,腰围超标者高甘油三酯血症的检出率为腰围正常者的2.5倍。BMI≥24和≥28者的高密度脂蛋白胆固醇降低(<35毫克/100毫升)的检出率分别为BMI在24...

最新膳食营养参考来啦!蛋白质、脂肪、钙、铁……摄入量有了大变化

2、蛋白质：65岁以上老人推荐摄入量上升与2013版相比，新版DRIs新增了65岁以下老人蛋白质每日参考摄入量，具体为10%E~20%E，而65岁以上老人蛋白质每天建议摄入量为15%E~20%E，其推荐摄入量从0.98g/(kg·d)提高到1.17g/(kg·d)，即每日增加7g。另外，对4-5岁儿童每天建议蛋白质摄入量为8%E~20%E...

Nature: 一种基于宏基因组序列空间生成无参考的蛋白质家族的计算...

通过直接比较两个聚类集(参考与ED蛋白质聚类集),我们发现ED蛋白质聚类集中至少有3个成员的聚类集增加了14倍以上,至少有25个成员的聚类集增加了3倍以上,至少有50和75个成员的聚类集增加了2倍左右,至少有100个成员的聚类集也有所增加(表1)。虽然与参考基因组相比,宏基因组的序列...

【马文君】预防肌少症——老年人如何保证蛋白质的摄入?

5次起坐试验:测试者坐在高40-43cm的椅子上,双手交叉于胸前,重复5次起坐时间,结果精确值至0.01秒,参照亚洲标准如果≥12秒为异常。起坐试验图:来源于孙建琴主编.“肌”不可失--肌少症防治全攻略.上海科学普及出版社.2022.6.如何补充蛋白质?01保证蛋白质足量摄入今年新修订的《中国居民膳食营养素参考摄入...

食物即良药!蛋白质、脂肪、碳水、膳食纤维……该摄入多少?

可消化氨基酸评分能够对蛋白质来源进行分级,参考值设定为学龄前儿童经消化率校正后的必需氨基酸需求量。由此我们可以知道,牛奶、牛肉和鸡蛋的评分最高,约为1分,而大豆蛋白得分略低,为0.9,仍然是有益的植物氨基酸来源。对于素食者和纯素食者可通过食用各种植物蛋白性食物,如豆类、谷物、豆制品、坚果和种子,来维持足够...

快看,各种营养素最新推荐量

变化很多,小栗子梳理总结了一下:女性要关注一下铁、碘;老年人要关注蛋白质和钙;大家都要关注一下能量值,日常有吃补充剂习惯的人,建议关注下新增的各种功能性成分的RNI和UL(www.e993.com)2024年11月21日。1.能量需要量:下调了能量需要量的计算方法是=BMR(基础代谢率)XPAL(身体活动系数)...

“断崖式衰老”发生在这两个岁数!首个适用于中国女性的“衰老时钟...

具体来说,在脂质代谢变量中,随着年龄的增长,血胆固醇、低密度脂蛋白(LDL)和载脂蛋白A水平显著增加。相应的,与脂肪分布相关的人体测量特征,如体脂率、内脏脂肪水平和腰臀比,也与年龄呈正相关。与年龄相关的表型测量值变化在循环激素水平中,有4种性激素与年龄高度相关,其中促卵泡激素(FSH)和黄体生成素(LH)是与...

气体分压与氧合-从生理到临床

临床上还会遇到真正的右向左分流患者——先心病,此类患者血氧饱和度常年处于失饱和状态,而身体为了对抗这种状态只能通过增加血红蛋白的含量来提升其携氧能力,此类患者术中维持比一般患者更高的血红蛋白目标值比提升吸入氧浓度更加重要,此类患者的氧饱和度值已无法准确反映其组织氧供状态了,我们不能用一般性的标准对其...

美国游泳队“紫脸”怎么回事儿?可能有这些原因

以成年男人正常血红蛋白含量14g/dL为例,血氧饱和度正常在95%以上,而这个值要下降到83%(见下图),才会发生明显的紫绀。而对成年人来说,低于90%就属于缺氧,会出现头晕乏力等症状。经过剧烈运动后降低到90%左右还有可能,但是83%就过于夸张了。这些数字假设当动脉血中还原性血红蛋白含量达到2.38g/dL时,就开始出现中...

马拉松科研悟道 | 如何科学进阶、顺利PB——元大都教练组有话说

运动人群血红蛋白参考值男子:130～175g/L(13.0～17.5g/dl),女子120～160g/L(12.0～16.0g/dl),一段时间的高强度大跑量后要密切关注这个数值,很多跑友会出现运动性贫血,导致正常配速心率偏高,运动表现下降,运动状态起伏,特别是有先天气血不足(贫血)的女队员,备赛跑量加大,不注意休息和营养,血红蛋白下降很快,会...