糖尿病人不吃药降餐后血糖,8个小技巧最有效!

建议糖尿病患者在餐后半小时到一小时之间进行散步,每次持续20-30分钟为宜。7、情绪好血糖就好此外,保持良好的心态也是控制餐后血糖的重要因素。情绪波动会导致血糖波动,因此糖尿病患者应学会调节自己的情绪,保持平和的心态。可以通过冥想、瑜伽等方式来放松身心,减轻压力。8、遵守医嘱血糖听话在药物治疗方面,糖尿...

水果黄酮类组合或将成为调节餐后血糖的“新宠”

该研究发现,将木犀草素与槲皮素、木犀草素与3-O-甲基槲皮素,以及槲皮素与3-O-甲基槲皮素等水果黄酮类化合物进行组合,能够协同抑制α-葡萄糖苷酶的活性。这为开发多样化、能有效调节餐后血糖浓度的膳食补充剂产品奠定了理论基础。论文通讯作者、中国农业科学院郑州果树研究所副研究员张强告诉科技日报记者,α-葡萄糖苷...

餐后2小时血糖10.0,高还是不高?吃粗粮对血糖好?听医生分析

不信邪的他在吃完饭之后两小时又测了一次,结果数值高得离谱,达到了10.0mmol/L,吓得他连忙去了专业的医院做检查。血糖指标怎么看?餐后两小时10.0算不算高?随后医生告诉她:他的血糖值10.0mmol/L虽然还没达到糖尿病的诊断标准,但也是偏高了,可以说是糖尿病前期,必须要先进行生活方式干预,如果血糖持续不降反升...

糖尿病如何控制,血糖测量是关键!一文教你如何正确测血糖

HbA1c值<7.0%为达标、<6.5%为优秀控制。空腹和餐后血糖水平均影响HbA1c，根据不同的HbA1c水平，空腹和餐后血糖的贡献度各不相同，HbA1c与平均血糖换算可以用HbA1c乘以2减去4来计算。HbA1c水平高预示者平均血糖水平高，糖尿病微血管、大血管并发症发生率高。

空腹血糖和餐后血糖,哪个更关键?弄错了,血糖测试就白费了

健康人的血糖通常在餐后1-2小时达到峰值,随后逐渐下降。餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L,糖尿病患者的目标值为10.0mmol/L以下。打开网易新闻查看精彩图片那么,空腹血糖和餐后血糖,到底哪个更重要呢?答案是:两者都很重要,但在不同的情况下,侧重点可能有所不同。

血糖测试 帮助发现糖尿病前期

正常人的空腹血糖值为3.9~6.1mmol/L(www.e993.com)2024年11月3日。如果空腹血糖高于7.0mmol/L,且2次以上达到此标准,则可以初步判断为糖尿病前期。餐后两小时血糖测试这是指进食两小时后检测血糖。正常情况下,餐后两小时血糖值小于7.8mmol/L。但是如果餐后两小时血糖值为7.8~11.1mmol/L,则可能是糖尿病前期。通过餐后两小时血糖测试...

来了,血糖的最新标准,你属于哪一类?

1、正常血糖:空腹血糖3.9~6.1mmol/L,糖负荷后2小时血糖(非专业人士可以近似理解为餐后2小时血糖)<7.8mmol/L;2、糖尿病前期(糖调节受损),又分为空腹血糖受损和糖耐量受损:空腹血糖受损:空腹血糖≥6.1,<7.0mmol/L,但餐后血糖<7.8mmol/L;...

好消息:血糖新标准早已出炉,你的血糖可能并不高,不妨自测下

好消息《2021年最新血糖标准数值》公布：正常情况下：空腹血糖数值为4.4~6.1mmol/L，餐后一小时血糖数值为6.7~8.3mmol/L，餐后两小时血糖数值为5.0~7.2mmol/L，餐后三小时血糖数值为4.4~6.7mmol/L。良好状态下：空腹血糖数值为6.1~7.2mmol/L，餐后一小时血糖数值为8.3~9.9mmol/L，餐后两小时...

餐后2小时血糖10.0,高还是不高?医生教你正确解读餐后血糖数值

一般来说,诊断糖尿病的标准是空腹血糖大于或等于7mmol/L,而餐后2小时血糖则大于或等于11.1mmol/L。正常的空腹血糖:3.9mmol/L-6.1mmol/L;餐后1小时血糖:6.7mmol/L-9.4mmol/L;餐后2小时血糖:≤7.8mmol/L;餐后3小时:恢复正常水平。正常人的血糖要严格控制在上述这些范围里才算是合理。

空腹血糖、餐后血糖的正常值是多少?很多人一开始就搞错了!

国际通用标准空腹血糖正常值:3.9~6.1mmol/L餐后2小时血糖正常值:<7.8mmol/L随着年龄的增长,身体对血糖的调节能力下降,步入60岁之后:每增加10岁,空腹血糖增加0.11mmol/L,餐后2小时血糖增加0.44～1.11mmol/L[1]。01孕妇(妊娠期)孕期的血糖标准一般要求:...