做好六个方面 预防颈腰椎病
二是外伤。多见于运动损伤,中学生及爱健身的年轻人平时在跳远、打篮球等剧烈运动过程中,容易损伤腰椎,在损伤过后腰椎间盘没有得到愈合,再加上长期工作,就会造成腰椎间盘突出。邹伟表示,可以通过改变不良的生活习惯来尽量减缓颈椎腰椎退变的发展。在日常生活中,人们应从以下几方面进行预防:第一,避免长时间低头或伏案...
颈腰椎痛咋成了年轻人的“老毛病”?
年轻人出现腰椎间盘突出除了先天因素外,主要以两方面原因:不良姿势。“站如松,坐如钟”,这种站姿和坐姿对腰椎的损伤最小。可长时间久坐,很少有人真正做到坐如钟。外伤,多见于运动的损伤,中学生及爱健身的年轻人平时在跳远、打篮球等剧烈运动过程中,容易损伤腰椎,在损伤过后腰椎间盘没有得到愈合,再加上长期工作,就...
老人家抱孙抱出一身痛 专家支招:如何远离“带娃骨病”?|老人家|...
(1)注意保暖,避免受凉受寒。打喷嚏、剧烈咳嗽及用力解大便使腹压增高,可能瞬间诱发腰椎间盘突出或加重症状。(2)避免久坐,避免长时间开车。腰腿痛期间尽量少坐、少开车,即使症状缓解,坐40分钟左右应该起来走动走动。(3)不宜进行剧烈跑跳类运动。如避免快跑、打篮球、打羽毛球、踢足球、立定跳远、弹跳摸高、...
体育课立定跳远用力过猛 男生的绅士袖亮了
薪火视点15.9万粉丝每日更新社会热点资讯00:17新娘下车瞬间旁边学生们集体欢呼00:11一走一个不吱声京哈高速这就开始堵车了?00:15小孩哥“自学汽修技术”钻车底给自己玩具车检查00:26华山景区游客大呼“退票”景区回应来了00:21交警在酒吧门口劝阻酒驾:前方50米天天查酒驾,罚款不打折...
王楚钦跳绳用力过猛!马龙气定神闲轻松过关,丁宁体测跳远出高分
紧接着是立定跳远,每人跳两次取最高分,男子满分是2.6米,女子满分是2.05米,丁宁上来就跳出2.03米能拿到9分,马龙和闫安差不多,两人能拿到5分左右,都顺利过关,看来丁宁这段时间训练没落下,还是保持得不错,结束后两位队长马龙和丁宁进行讨论,总结经验。来到跳绳测试王楚钦用力过猛,跳一半绳子断了,旁边...
甩腿缓解腿痛,老人用力过猛将膝盖“甩”骨折
长江日报大武汉客户端3月3日讯 老人本来想通过甩腿锻炼,缓解腿痛,不料用力过猛把自己的膝盖生生甩...
用力过猛!西安初中男生备战中考体育50米跑,突然发生撕脱骨折
用力过猛!西安初中男生备战中考体育50米跑,突然发生撕脱骨折根据教育局安排,从5月31日至6月29日,西安本届初中毕业生进行中考体育考试。医生提醒,近期西安发生多例学生因备战中考体育骨折,目前仍在紧张备考的学生一定要多加注意。最近,14岁的王同学,因“右髋部肿痛5小时”来到医院,他是一名初三学生,因临近中考...
刘雨欣用力过猛,一家人都成了网红接班人!
刘雨欣用力过猛,一家人都成了网红接班人!照片修图功能,真的是很好用。他可以满足大家的虚荣心,把脸蛋儿变瘦、把身材变高、把双腿变长,总之,修图的功能的强大,让你意想不到!想要多美就有多美,可并不是谁都可以驾驭的好呢?看过刘雨欣p过的照片儿,我都有些怀疑人生了,这是在美图吗?明显就是丑图呀!一家人...
17竟然就因腰椎间盘突出做了手术!改掉这个坏习惯
“那时候还不是很严重,医生让我保守治疗,同时提醒我要少提重物,不要去做跳跃、仰卧起坐等运动。”当时的小玲,还没有意识到这个病究竟有多重,还天真的以为自己的腰椎间盘突出是练跳远时用力过猛跳出来的。图片来源:视觉中国这次听说得手术,小姑娘脑子里率先浮现出的是传统开放性手术的画面,她不愿接受。至于...
17岁花季,她竟然就因腰椎间盘突出做了手术!出院后,她决心改掉这个...
“那时候还不是很严重,医生让我保守治疗,同时提醒我要少提重物,不要去做跳跃、仰卧起坐等运动。”当时的小玲,还没有意识到这个病究竟有多重,还天真的以为自己的腰椎间盘突出是练跳远时用力过猛跳出来的。图片来源:视觉中国这次听说得手术,小姑娘脑子里率先浮现出的是传统开放性手术的画面,她不愿接受。至于...