熬一个夜,大脑老2岁!研究发现,仅一晚不睡觉,大脑年龄瞬间老1-2岁

该研究显示,仅仅一晚不睡觉,就会使大脑年龄瞬间老1-2岁,这种变化不需要累积,发生在一夜之间,但这种变化可以通过第二天及时补觉来逆转。在这项研究中,研究人员分析了五个不同睡眠条件数据集的134名健康参与者,平均年龄为25岁,分为4组:完全睡眠剥夺(有一夜不睡)、部分睡眠剥夺(有一夜睡3个小时)、慢性睡眠剥夺(...

孩子晚上总是“睡不着”、“睡不好”?警惕“儿童睡眠障碍”!

▲白日睡多而夜间清醒,1岁后浅睡眠时间仍超过30%;▲醒来情绪不佳。儿童不同年龄及发育阶段容易出现的睡眠问题各不相同,如婴儿期容易出现入睡困难、夜醒;幼儿期容易出现入睡困难、遗尿、夜惊、梦游症等;学龄前期容易出现磨牙、梦魇、频繁打鼾等;学龄期以后容易出现失眠、睡眠不足、睡瘫和发作性睡病等。三、...

宝宝睡不好就是缺钙吗?

5、睡眠作息安排不合理:宝宝出生后,大人的作息需要依从孩子做规律性的改变,所谓早睡、早起身体好,良好的睡眠习惯从小养成。很多家长喜欢睡懒觉,孩子的作息时间跟着大人来,早上睡到10-11点,午觉4-5点才开始睡,晚上1-2点也不睡,这样孩子的睡眠生物钟就会被人为打乱。病理原因:1、缺钙:孩子由于各种原因缺钙时可表...

孩子睡不着、睡不好、睡不醒怎么办?张涤教授领衔儿童医学中心团队...

▲白日睡多而夜间清醒,1岁后浅睡眠时间仍超过30%;▲醒来情绪不佳。儿童不同年龄及发育阶段容易出现的睡眠问题各不相同,如婴儿期容易出现入睡困难、夜醒;幼儿期容易出现入睡困难、遗尿、夜惊、梦游症等;学龄前期容易出现磨牙、梦魇、频繁打鼾等;学龄期以后容易出现失眠、睡眠不足、睡瘫和发作性睡病等。儿童睡...

孩子睡不着、睡不好、睡不醒?湖南中医附一开设儿童睡眠障碍门诊

0-1岁婴儿日总睡眠时间不应少于14小时,夜间睡眠时间不应少于11-12小时。1-3岁幼儿日总睡眠时间不应少于12小时,夜间睡眠时间不应少于10小时。3-6岁儿童日总睡眠时间不应少于11小时,夜间睡眠时间不应少于9-10小时。7-18岁儿童及青少年日总睡眠时间不应少于9-10小时,夜间睡眠时间不应少于8小时。

不吹不黑,谁能比我更懂夜醒、夜奶?

头三年是孩子大脑的黄金发育期,宝宝的睡眠都是以浅睡眠为主的,而且是一入睡,就立刻进入REM状态(www.e993.com)2024年11月25日。科学研究证明,在REM睡眠状态下,宝宝脑部血流量增加,神经细胞活化,这对宝宝的大脑发育是非常有益的。而且,处于REM睡眠状态下,宝宝睡不踏实,容易醒来,这可以降低婴儿猝死综合征的发生概率。

3个信号表明宝宝进入猛涨期,妈妈这样做,娃能长得更快

一般来说,在这个时期来临的前两天和结束的后两天,宝宝会格外喜欢睡觉,他们会延长睡眠时间或者增加睡眠次数。但是在猛涨期期间,宝宝睡觉就会变得不踏实,常常在夜里闹腾,原本好好睡觉的宝宝会突然闹觉,或是突然需要抱睡,抱着睡还行,放下就醒,形成这种恶性循环。并且晚上吃奶也很频繁,两小时吃一次,甚至一小时就要吃奶。

孩子频繁夜醒、夜惊?怎么哄都哄不好?也许是进入了这个特殊时期

这种现象通常发生在4个月、6-8个月和1岁左右大的宝宝之间。在这期间,孩子会因为长牙、生长痛、大动作发展的等原因,在浅睡眠时被扰动,从而夜醒频繁,有些孩子的表现并不明显,能较为平稳的渡过,但对于多数宝宝和陪睡家长来说,这都是比较难熬的一个时期。

哄娃入睡时,三种常见方式尽量不要用,影响宝宝的发育

有的家长认为,白天让孩子大量的活动,晚上累了,自然就会早早入睡。但事实情况是,如果白天宝宝劳累过度,睡觉时容易出现惊吓惊醒的现象。和我们成年人一样,白天的工作特别劳累,晚上睡觉就不踏实,还总做梦。二岁以内的宝宝,白天至少要小睡两次左右,如果宝宝很困了,家长不许他们睡,会扰乱孩子正常的睡眠规律。这样,不仅...

1岁女儿不睡觉,美国母亲投喂海洛因致死

1岁女儿不睡觉,美国母亲投喂海洛因致死当地时间9月17日,美国一名33岁女子因涉嫌杀死自己1岁女儿被捕。她在女儿牙龈上擦拭海洛因,试图让其入睡。该女子丈夫称自己目睹全程,表示妻子投喂次数至少15次。