医生研究血管多年,再次提醒血压高的患者,2类“脂肪酸”要少吃
陈大爷本来还打算悠哉悠哉地喝杯茶,可听到这里心里就有点儿不踏实了,他自打上了年纪,高血压就成了他家里的常客,医生每次都叮嘱要控制饮食。可这“脂肪酸”是怎么回事,他以前听的都是少吃盐、多吃菜,怎么这脂肪酸也跑出来跟血压有关系了,再加上他最近身体确实有点不大对劲,心里越来越觉得得问个明白才行。
身上有这5个特点的人,可能就是“长寿体质”,赶紧对照一下!
“暂时的睡眠问题,没必要太担心。关键是你的身体是否能尽快恢复。如果你平时大部分时间睡得不错,那说明你的身体调节能力还是很强的。”老张点点头,心想回去得调整一下作息,不能让自己太过劳累。打开网易新闻查看精彩图片3.肠胃功能好,吃嘛嘛香“你肠胃怎么样?吃东西有没有觉得不舒服?”医生继续问。“...
测血压时,测左臂还是右臂?提醒:不懂这3点知识,或等于白测
其实,这样测出来的数据根本不准,根本不能反映你真实的血压状况。静息血压,这个数值是判断你血压是否正常的关键。刚跑完步或者吃了顿大餐,身体正在“忙着”处理这些活动,血压肯定会上去。这时候测出来的数值自然会比平时高,但这并不说明你有高血压。只有当你完全放松,身体“闲下来”的时候,测出来的血压才最接近...
这样睡觉的人,更容易得高血压
长期熬夜其实是不合乎人体生物钟的,有研究发现,长期睡眠不足是导致高血压的一个重要致病因素,尤其是平均每晚睡眠不足6小时的人,患高血压的几率比睡眠充足的人更高。对于已患有高血压疾病的患者来说,经常熬夜容易导致血压反复波动。而且大多数人在熬夜后的第二天,常常会出现无精打采,头晕脑胀以及心跳较快的...
近一半的人不知道自己高血压!这几个常见症状别忽视→
3.心悸失眠:高血压患者心悸、失眠较常见,失眠多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。4.肢体麻木:高血压患者,有时候会肢体麻木,主要以手指、脚趾、皮肤出现酸痛、肌肉紧张、麻木等症状。部分患者常感手指不灵活。5.记忆力下降:长期高血压会导致脑动脉的硬化,出现了脑供血不足的情况,这会引起...
吃晚餐的1个小改变,就能改善脂肪肝?
我们都知道,如果不吃晚餐或晚餐吃得少,饿着肚子睡觉会很难入睡(www.e993.com)2024年10月24日。可如果晚餐吃得太晚或吃得太饱,也可能会让胃肠不舒服,出现胃肠不适或神经兴奋,让我们难以入睡,也可能睡不踏实。综上可以看出,晚餐吃得晚可不仅仅是会不知不觉变胖那么简单,对我们的血压、血糖、胃部健康、心脏健康等都有危害,可以说会从多方面...
测血压,左臂还是右臂?什么时间点测?5大注意事项,助你“精准测量...
数据显示,夜间高血压人群比正常人群腔隙性梗死风险高36%,左室肥厚风险高53%!而腔隙性脑梗是脑卒中的早期表现,左心室肥厚是冠心病心衰的早期表现。识别夜间血压高的信号①夜里睡不踏实、多梦,睡眠不足6小时;②睡觉打鼾;③早晨刚醒时头晕、头痛,起床后症状减轻。
吃晚餐的 1 个小改变,就能改善脂肪肝?!后悔知道的太晚……
我们都知道,如果不吃晚餐或晚餐吃得少,饿着肚子睡觉会很难入睡。可如果晚餐吃得太晚或吃得太饱,也可能会让胃肠不舒服,出现胃肠不适或神经兴奋,让我们难以入睡,也可能睡不踏实。综上可以看出,晚餐吃得晚可不仅仅是会不知不觉变胖那么简单,对我们的血压、血糖、胃部健康、心脏健康等都有危害,可以说会从多方面...
高血压很怕这种东西,反而要多吃
高血压会导致心肌肥厚、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。4、失眠打开网易新闻查看精彩图片多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。5、肢体麻木常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感。其他部位也可能出现麻木,感觉异常。
小孩儿能否饮用茶叶水?详细解析
总的是不来说,高血压患者不宜长期大量饮用红茶叶水。***会引起血压升高,增加心血管病的风险。然而,偶尔适量饮用红茶叶水并合理搭配其他食物是允的。在任何情况下,都建议咨询专业人士的意见,以制定适合自己的饮食计划。记住,控制血压是关键,健饮食和生活方式的但是改变都是保持血压正常的重要因素之一。