睡眠质量差?多梦困扰?全球热销4958元“眠宝星”助你安然入睡!

多梦不仅会使人疲惫、焦躁，更潜藏着重大的健康危机。长期休息不好，极易诱发或加重心脑血管疾病、高血压、糖尿病等，还会增加脑卒中的发病概率。研究表明，有90多种慢性疾病与频繁做梦密切相关。可见，良好的睡眠是人们身心健康的基石，拥有健康睡眠对我们至关重要。在睡眠问题日益严峻的当下，全球范围内掀起一股...

胃火旺,睡眠不踏实,有胃火者睡不深、夜梦频繁?三大方法降胃火

心火过于旺盛的人群伴随有晚间阳亢阴衰不适反应,呈现出明显特征为腰酸背痛、疲惫乏力、口臭现象较为明显,同时在晚间2:00~3:00这一阶段出现了频繁性做噩梦的异常生理反应。解决方法:心火过于旺盛的人群一定要及时关注自身的心率以及血压水平,做到早预防早治疗心脑血管疾病的医学前提工作,可以通过多吃水果蔬菜的方法,...

夜间多梦睡眠差?北美4958元“眠宝星”走热京东,买家:雪中送炭

《2023睡眠状况洞察报告》中数据显示，我国超3亿国人存在多梦、易醒、入睡困难、早上起来头脑昏沉等典型睡眠问题，其中多梦占比78%。长期做梦休息不好，会对生活和心理造成严重的负担。身体上，会加速衰老，削弱免疫力；心理上，会让人焦躁不安、注意力不集中以及记忆力衰退等。此外，还可能引发大脑供血不足，导致脑...

睡不好≠失眠?老中医推荐6道食疗方,补气养血,安神又助眠

4、多梦易惊常叹气晚上多梦,容易惊醒的人群,若还有爱叹气,情绪不稳定,或口苦、小便色黄、容易便秘等,这可能是肝郁化火。推荐:玫瑰花茶。可取玫瑰花5克,加入适量开水冲泡,日常代茶饮用,有行气、解郁、活血的功效。5、心神失养睡不着工作压力大,精神紧张,心血不足,导致晚上睡不好。这就是因为血虚,心血虚...

陈梦:我不是非常聪明的球员,但足够努力,往死里练回去倒头就睡

陈梦说道：“其实我并不是那种特别聪明的运动员，但我觉得自己足够勤奋。我对自己的要求就是拼命训练。因为每当我练到极度疲惫时，回到家就不用再去想别的事情，能直接入睡，我认为这也是一种方法。”“当时我并不清楚这样做会带来什么变化，所幸跌到了这么低的谷底，却还能有反弹的力量，实属幸运。”鲁豫说道：...

「作家新干线·小说」王鼎|房梦

张向东一连几日睡不踏实,琢磨着今后的出路(www.e993.com)2024年11月6日。被逼无奈,这么多年书生意气、从不求人、尤其是从不求领导的他,豁出去了,鼓了好久的勇气,给总厂领导打了电话,说分指里规定,自己面临内退,总厂没有这样的规定,想去总厂工作,可以多干几年。没想到,总厂领导很爽快就答应了:“前些年,就想让你来,只是时机不凑巧,...

美食助眠,好梦连连:揭秘三大安睡美食,引领你步入甜美梦乡

褪黑激素,这个我之前提到过的激素,它不仅能够调节我们的昼夜节律,还能促进入睡和维持睡眠。而ω-3脂肪酸,则是一种对大脑功能有益的不饱和脂肪酸,它能够改善我们的情绪,减轻焦虑和抑郁症状。我记得有一次,因为工作繁忙,我连续几天都熬夜到很晚。结果,那几天我睡得特别不踏实,总是做噩梦。后来,朋友建议我吃核桃...

多梦,易醒,睡不踏实是什么原因

核心提示:多梦、易醒、睡不踏实可能是睡眠障碍、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症等疾病的表现。这些症状可能影响日常生活质量,建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。多梦、易醒、睡不踏实可能是睡眠障碍、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症等疾病的表现。这些症状可能影响日常生活质量,...

孩子睡不踏实、经常从睡梦中惊醒?这些睡眠障碍疾病,您需要了解!

在快眼动相睡眠里患儿的噩梦常常是一种漫长、复杂的梦,越接近结尾越恐怖。通常没有运动行为,也较少有焦虑、语言和自主神经系统症状发生。常在发作后,清晰描述其梦境内容,儿童在完全清醒后因为害怕,不敢自己回床睡觉,常要父母亲在身边才敢再入睡。本病常伴有说话,而尖叫、击打物体或行走很少发生。

生活科普|晚饭吃太撑,睡不踏实怎么办?揉揉这里就能消食~

睡不踏实怎么办?中医有“胃不和则卧不安”之说,意思是胃气不和则会引起失眠易醒、多梦等睡眠不安的症状。那么,如果晚餐不小心吃多了,又该怎么办呢?其实,养成以下三个饭后好习惯也可以起到消积化滞的作用——1、适量饮用萝卜汁将新鲜的白萝卜洗净榨汁,可加适量的冰糖调味,有消食导滞的作用。