不要喝太频繁,怕你睡得太香,天天上班要迟到!
就是千万不能喝太频繁了哦,怕你晚上睡得太香,早上闹钟都叫不醒上班要迟到的哈哈哈~我是范范,吃货一枚,每天用心分享,关注我持续为您更新更多的美食配方~
41岁的我自从和老公分床睡后,互不打扰危机中,随时爆发战争
他生气地说:“你什么意思?是不是嫌弃我了?”我连忙解释说:“不是的,我只是想好好休息一下。等我身体好了,我们再睡在一起。”顾铭却不依不饶地说:“不行,分床睡就是感情不好的表现。你是不是有什么别的想法?”我觉得很委屈,我没想到顾铭会这么想。我试图说服顾铭,但是顾铭却听不进去。最后,我们不欢...
身上有这5个特点的人,可能就是“长寿体质”,赶紧对照一下!
“以前还不错,基本上倒头就睡,能睡个七八个小时。最近可能是工作压力大,老是半夜醒。”老张有些无奈地说。医生点点头。“睡眠质量是判断一个人健康状况的重要指标。长期睡眠不足或者睡眠质量差的人,身体的恢复能力会下降,免疫力也会大打折扣,容易得各种病。而那些睡眠质量好的人,身体代谢更顺畅,免疫力更强,身...
花钱求“好眠” 睡眠经济稳健增长
据中国睡眠研究会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示,大多数居民都存在失眠症状,完全无睡眠障碍的人群仅占19%。据京东发布的《2024线上睡眠消费研究报告》数据,睡不着、睡不深、睡不够已成为关系3亿人健康的“时代病”。居民的睡眠问题日益突出,对于优质睡眠的需求不断增长,这为睡眠经济的崛起提供了广阔的...
为什么卧室并不是越大越好?(卧室细节)
卧室的墙面和地面,也会跟睡眠质量相关。相对而言,卧室墙面用温暖颜色的墙漆或者壁纸,地面用地板+羊毛地毯,会让这个空间,整体感觉更柔和,舒适。如果是一些奢侈品级别的酒店,比如瑞吉、华尔道夫,墙面地面一般是这么设计——墙面用护墙板或者壁纸,不会让墙面暴露出比较硬的感觉;地面一定会有地毯,尤其是床边附近,有些...
最近被张雪峰的一段话给骂醒了:你学不进去,玩不尽兴,睡不踏实...
“你学不进去,玩不尽兴,睡不踏实,心情不爽,浑身不对劲,却吃得特别多(www.e993.com)2024年10月22日。没有基础,但总是瞻前顾后;想脱颖而出,却又难以踏实努力;看到别人努力就紧张焦躁,但自己行动时,总是明天再开始。”有人声称,一部手机便足以摧毁一个孩子的前程。在数字化泛滥的当今时代,越来越多的孩子沉迷于手机游戏和短视频的虚幻世...
宝宝睡不踏实是什么原因?试试这些方法,让宝宝能睡整觉!
宝宝睡眠不踏实的原因1、神经系统发育未完善宝宝从胎儿变成新生儿后,从妈妈腹中出来会没有安全感,加上神经系统发育不完全,容易产生一些不适应的情况。在这个过程种,如果环境中出现一些杂音,人声,风声会让这些在小宝宝的感知世界里被放大,并对他们造成影响。
有些糖尿病是“睡”出来的?这样睡觉的人会增加患糖尿病风险
1.“睡眠时间短”与2型糖尿病风险升高有关,睡眠时间越短,风险升高得越多;2.健康饮食“不能抵消”睡眠时间不足导致的2型糖尿病风险。①这样睡觉的人或易患糖尿病1.睡眠少于6小时的人《美国医学会杂志·网络公开》的研究显示:每天只睡3-6个小时的人更容易得2型糖尿病;尽管健康饮食与2型糖尿病风险...
5种晚餐是“睡眠杀手”,吃一顿毁一整晚睡眠!爱做梦的人千万别碰
有些人晚餐明明吃得不多,但吃完总觉得肚子胀,还会放屁、烧心,夜里睡不踏实。这种情况,可能是因为吃了太多让肚子“生气”的食物,它们会在胃肠道产生较多气体,从而导致腹胀、烧心。图源:壹图网当然,不是说晚餐不能吃这些食物,而是要适量。还有,像碳酸汽水、啤酒之类的产气饮料,晚上最好也别喝太多。
熬夜成了常态 睡前看手机成了习惯 是什么“偷”走了你的睡眠
“孩子学习到很晚,我也陪着,不看到她睡我不踏实。”“孩子刚出生,夜里还得起来喂奶。”“白天忙工作和家庭,只有晚上睡前时间属于自己,可以做些爱做的事,一不留神就睡晚了。”很多有孩子的家庭表示,因为生活和工作上的种种琐事,让高质量睡眠变得很奢侈。