男子连吃 3 块就扛不住?医生警告:关乎性命
月饼能量比较高,具有较高的含糖量和含油量,吃多了容易引起胃肠道的不适。除了糖和油脂外,蛋白质和维生素较为缺乏,这样的食品并不能替代正餐满足我们对营养的需求。误区二:无糖月饼随便吃?真相:其实无糖月饼只是不含添加糖(如蔗糖),在制作过程中一般会用低能量的麦芽糖醇、山梨糖醇、木糖醇等非糖类甜味剂来...
男子连吃3块扛不住了……医生:严重可危及生命!解锁这些“花式”吃...
月饼能量比较高,具有较高的含糖量和含油量,吃多了容易引起胃肠道的不适。除了糖和油脂外,蛋白质和维生素较为缺乏,这样的食品并不能替代正餐满足我们对营养的需求。误区二:无糖月饼随便吃?真相:其实无糖月饼只是不含添加糖(如蔗糖),在制作过程中一般会用低能量的麦芽糖醇、山梨糖醇、木糖醇等非糖类甜味剂来...
月饼是“不健康食物”?营养师:此言差矣,应该这样吃
月饼里的莲子、果仁里的淀粉,月饼外皮中的面粉,进食后仍然会转化为葡萄糖,因此摄入过多的话,也会引起脂肪和血糖升高。而且某些月饼在配料过程中会添加猪油、黄油或植物奶油以增加口感,这些配料含有较多饱和脂肪酸,甚至反式脂肪酸,多食会增加患心血管病的风险。那有人要问了,月饼是我国中秋节的特色美食,不吃的...
糖尿病患者去超市买什么吃好?8种美味又控糖的食物必选!
深色蔬菜指深绿色的如菠菜、油菜、空心菜、西兰花、韭菜、茼蒿等;红色的如胡萝卜、西红柿、红椒等;紫色的如紫甘蓝、茄子等。深色蔬菜比浅色蔬菜更加营养,其中几乎不含碳水化合物,不会引起餐后血糖波动。推荐每天至少吃半斤深色蔬菜,各种蔬菜搭配食用。5.柑橘类水果柚、橙、橘、柑都属于含糖量较低的水果,其中富含...
这种糖是隐藏的“健康杀手”,很多人几乎天天都吃,却不知道
随着健康观念的普及,人们已经开始有意识地避开一些含有添加糖的食物了,比如配料表中有白砂糖、蔗糖的食物。有些人以为这样就能健康地享受美食了,可殊不知,在不知不觉中又踩了另一个雷,那就是配料表中带有“果葡糖浆”的食物。我们平常喝的碳酸饮料,吃的糖果、巧克力、蛋糕、饼干、面包等食物里,都能看到果葡...
喜迎中秋,收好这份“中秋饮食”指南,祝你中秋快乐!
月饼富含脂肪,吃时不宜配冷的饮料,否则可能会引起腹泻(www.e993.com)2024年9月25日。最好泡一杯热茶或备一杯开水。茶含有丰富的茶多酚,能够降脂。中秋共欢喜“无糖月饼”含糖量不少营养学上定义的无糖食品,即100克固体食物或100毫升液态食物中碳水化合物含量小于或等于0.5克,也就是说严格意义上的无糖月饼,应当是不含有蔗糖等天然甜味剂...
秋分将至,饮食注意忌嘴,少吃豆芽韭菜,多吃这3菜,温肺又健脑
打开网易新闻查看精彩图片主要食材:桂花。调味料:食盐,白糖。操作步骤:1,桂花香气扑鼻,沁人心脾,但是花期很短,我们想要长期保存下来,那么就要学会做糖桂花,做好的糖桂花,可以做甜点必不可少的美味。在自家桂花树下铺上干净的白布,轻轻摇晃桂花树,花朵就会掉下来了,我们收集好后,把叶子、梗、枯花都拣去不要...
销售门槛低,安全无保障!私房“手作食品”吃着不踏实
但是,现在也有不少自制食品的卖家不会直接通过第三方平台交易,而是选择其他方式。比如,不少美食博主会在小红书上发布图文或视频吸引流量,然后再通过私聊加微信的方式,进行交易。这种情况下,卖家提供的相关信息真实性难以保证,小红书平台也只是作为发布图文、视频等笔记的载体,是否可以认定为网络食品交易第三方平台也...
控糖也能放心吃的水果榜单来了,告诉你水果升糖的真相
比如「控糖到底能不能吃西瓜」,就是让很多人疑惑的真实问题:西瓜很甜,尝着就很有负担;实际含糖量比苹果还低,100克中只有8克左右碳水;GI高达70+,算得上是水果GI排行榜中最高的。图片来源:网络吃个水果,能不能更简单一点能!
减脂也别委屈嘴,盒马 13 款「低卡美食」劝你一定要试试!
推荐理由:全麦脑袋快冲!这是我们寻觅到的配料很干净的一款全麦面包,使用90%全麦粉搭配黑麦粉,没有额外加油,但加了一点海藻糖调味,一片50克份量扎实,口感也很不错。推荐食用量:早餐或者加餐垫饥1片就很够,正餐代替主食的话大概吃2片,营养又饱腹,比普通白面包、白馒头好多了。