【健康科普】蒸米饭时只需1个改变,就能帮你平稳血脂、血糖!转给...

这样吃米饭,控糖效果更好1吃米饭搭配它们米饭+蛋白质食物:在以碳水化合物为基础的膳食中添加蛋白质有助于降低血糖反应。也就是说,与只吃米饭相比,同时搭配鸡胸肉、豆腐、牛奶、大虾、鸡蛋等富含蛋白质的食物,有助于延缓餐后血糖。米饭+蔬菜:蔬菜富含膳食纤维,不仅能增强饱腹感、延缓胃排空,吃的时候还需要...

带你走进真实的瓦罕走廊,她或更适合称为“瓦罕谷底”?

提及瓦罕人，不得不提的是他们世代栖息的那片独特地带——瓦罕走廊。这里，不仅是瓦罕人生活的家园，更是他们与自然和谐共存的象征。瓦罕走廊，如同一幅细腻的画卷，诉说着瓦罕人与这片土地之间的深厚情感与不解之缘。跨越了两千五百年的时光，瓦罕走廊河谷的居住者始终为瓦罕族所占据，他们世世代代在这片土地...

豆腐这做法实在费米饭,嫩滑入味营养丰富,两块钱买一块够全家吃

所需食材:豆腐450克猪肉150克干香菇3朵小葱1根水淀粉60克生抽1大勺老抽1勺盐适量大蒜2瓣白胡椒粉适量食用油适量烹饪步骤:1.干香菇提前用常温水泡发洗净,泡香菇的水别倒掉,留着炖豆腐味道更好。2.豆腐切成小方块,香菇切碎。我用的是老豆腐,比较结实耐炖,如果用嫩豆腐可以用沸水焯烫一下,不...

每公斤五百元,被质疑零食刺客!良品铺子:标价高系因原料好

良品铺子:标价高系因原料好1公斤的鸭舌卖528.8元,你买不买?近日,广州一消费者在社交平台发文称,在良品铺子购买了数款零食,原本预计花费几十块钱,没想到付款时却要数百元,其中,包括鸭舌在内的多款零食标价每公斤上百元,最高达500多元。多位消费者均吐槽良品铺子为“零食刺客”,此事引起了关注。根据澎湃新闻...

明朝怎么在崇祯手中灭亡的,来看看他上台后发生的重要事件

崇祯元年(1628)四月十一日,南赣(今江西省南部)起义军夺天王,建号永兴元年,率众攻破安远县城,劫库放囚。安远知县沈克封逃走。巡抚洪瞻祖报闻。蒙古攻明林丹汗于1628年六月大举入侵大同,杀死明朝军民数万人,差点攻占大同城。起用朱燮元准备对贵州叛乱作战...

24岁的她,是日本宅男心中的“白莲花”,甜美可爱,微胖身材

早餐:一个素包子+五百克鲜榨水果汁午餐:五百克炒米饭+一碗番茄蛋汤晚餐:一个水煮鸡蛋+一个奇异果七日食法第五天早餐:一份蔬菜三明治+两百五十克酸牛奶午餐:一碗蔬菜粥+十颗千玺+一些坚果晚餐:一份蔬菜沙拉+一碗养生粥+一根香蕉七日食法第六天...

人到中年不得已,保温杯里泡枸杞 | 秋季食疗养生了解一下?

何清湖等人主编的《中医药膳学》中收录了一则可日常佐餐食用的枸杞药膳方:取枸杞子一百克,熟青笋一百克,瘦猪肉五百克,猪油一百克,食油、白糖、味精、料酒、芝麻油、酱油适量。将猪瘦肉洗净、去筋膜后切丝,青笋切成同样长的细丝,枸杞洗净待用。炒锅入油烧热后,将肉丝、笋丝同时下锅,然后将料酒、白糖、酱油、食盐...

清华大学退学记:学霸们的“丛林法则”|界面新闻 · JMedia

同事C从微信上发过来一张图片,是王浩然同期入伍的学生合照。他站在最后一排左数第五个,胸前佩着大红花,穿着深绿迷彩服。他很壮实,圆脸、宽肩、方下巴。(2)2017年12月25日访前笔记:12.25王浩然:机械56大二上期末之后已经有18学分不及格(20分退学)...

买买买!回到大唐剁手去!

3、米饭野味:鹿尾巴是压轴佳肴至于米饭这种主食,也唐代也有很多花样。有稻米饭、粟米饭、黍米饭、胡麻饭、乌米饭、团油饭、荷包饭、清风饭、龙华饭、松花饭、桃花饭。所以,能让人挑花眼。粥的种类也不少,有菜粥、麦粥、粟粥、胡麻粥、冷粥、乳粥、糖豆沙粥、粉粥等。所以,光米、面类的食物就够旅行团的人...

24节气:冬至饮食养生推荐(组图)

资料图片——羊肉粉汤银川有个习俗,冬至这一天喝粉汤、吃羊肉粉汤饺子。银川老百姓冬至这一天给羊肉粉汤叫了个古怪的名字———“头脑”。五更天当家的早早地忙活起来,把松山上的紫蘑菇洗净、熬汤,熬好后将蘑菇捞出;羊肉丁下锅烹炒,水汽炒干后放姜、葱、蒜、辣椒面翻炒,入味后将切好的蘑菇加在肉丁上再...