人能活多久,看睡觉就知?晚上睡觉有这几个征兆的人,或寿命不长
“这就要看你平时的作息习惯了,”李大夫继续说道,“睡眠质量差的人,往往有两个共同点。第一是睡觉的时候总是感到不舒服,容易醒。比如呼吸不畅、咳嗽、腿抽筋等等,这些都会打断你的深度睡眠。第二是经常做噩梦,或者梦境过于活跃,让人难以放松。”“对对对,我就是总梦见自己在跑,累得不行。”“梦见跑步?”李...
打鼾会缺氧猝死?一个简单小动作就能减少打呼,到底有多少人还不知道?
打呼噜不是睡得好,从医学上来说有可能是——疾病,严重还会引起猝死!如果夜里呼噜打打停停,有可能更致命!频繁出现严重呼吸暂停,会导致人体缺氧。大家都知道缺氧会对身体造成什么伤害:血氧饱和度下降,增加高血压、心脏病、2型糖尿病风险,白天疲劳、注意力不集中,严重时会危及生命[2]!图片来源:新闻截图打鼾的,...
家属要叮嘱老人:老年人宁可睡觉憋尿,也不要起夜做这3事
“问题可大了。半夜起来吃东西,不仅影响睡眠质量,还会导致胃肠负担加重,特别是糖尿病患者,半夜吃东西容易引发血糖波动。”陈医生解释道,“另外,夜里人的消化功能比较差,吃完东西不容易消化,反而可能引发胃肠不适。”为了进一步说明,陈医生还讲了一个真实的病例:“我有一个糖尿病患者,王大叔,他有段时间半夜总是...
打鼾会缺氧猝死?一个简单小动作就能减少打呼,还有谁不知道?
打呼噜不是睡得好,从医学上来说有可能是——疾病,严重还会引起猝死!如果夜里呼噜打打停停,有可能更致命!频繁出现严重呼吸暂停,会导致人体缺氧。大家都知道缺氧会对身体造成什么伤害:血氧饱和度下降,增加高血压、心脏病、2型糖尿病风险,白天疲劳、注意力不集中,严重时会危及生命[2]!图片来源:新闻截图打鼾的,...
每天凌晨2点睡,离猝死还能熬几天?
而《2020中国睡眠指数报告》又指出,以90后和00后为代表的年轻人群,睡眠问题尤为显著。不过就算他们也很担心猝死,但也依然无法阻止自己“该熬熬”...“贪生怕死”却又无法停止熬夜,当代年轻人不甘入睡的夜晚,到底在熬什么?究竟熬到什么程度真的会猝死,而那些不想熬但又睡不着的睡眠问题又该如何解决?来...
睡了却更累,因为你的身体夜里还在捣腾“这些事儿”
夜游,在临床上称之为睡行症(www.e993.com)2024年10月24日。通常在入睡后2-3小时之内,忽然从床上坐起,目光呆滞,漫无目的地做简单又刻板的动作(比如挪动床头物体等),然后又躺下,还有人偶尔会下床行走,往返徘徊后又回到床上。处于夜游状态下,人很难被唤醒,整个过程在其本人完全清醒后却回忆不起来。
肝不好的人,睡觉时会常有这4个异常
4.夜里手脚冰凉原因:肝脏排毒不佳可能导致血液循环不畅,夜里手脚冰凉,起床后踝关节水肿。表现:夜间手脚冰凉,早晨起床后感觉踝关节肿胀。调理建议:可以通过泡脚、按摩等方式促进血液循环;饮食上多吃温热食物,如姜汤、红枣茶等。这些症状可能是肝脏健康出现问题的信号,建议你尽早咨询医生进行检查和调理。
超5亿人存在睡眠障碍,如何才能睡个好觉
3月21日是世界睡眠日。我们人生1/3的时间都在睡眠中度过。据《2023中国睡眠大数据报告》显示,我国约有5.09亿人存在睡眠障碍,这意味着,每3个人中就有1个人晚上睡不好。失眠、打鼾、多梦、嗜睡、易醒、报复性熬夜...你是“睡眠困难户”吗?澎湃问吧邀请上海十院精神心理科主治医师王美娟、上海仁济医院神经内科...
挣钱多有什么用!男子回家3天被妻子冷落,夜里独睡客厅,心好累
就连晚上,妻子也故意躲着他,见他躺在床上,妻子索性关上门出去了,半天没听到动静,男子起来一看,妻子已经在客厅沙发睡了。看着妻子的背影,男子心里很不是滋味,问大家:“我到底做错了什么,从我回来就不怎么理我,一直分床睡。”男子透露,他跟妻子婚后就异地分居,妻子在家带孩子,他去外地打工。从来没觉得...
糖尿病可不只是“吃”出来,很有可能是“睡”出来的
高血糖“腌”坏了多个器官,导致神经、内分泌、代谢和免疫系统功能紊乱,引发各种并发症。睡不好会让血糖失控,而得了糖尿病也会影响睡眠,形成恶性循环。口干烦躁,夜尿增多糖尿病的典型症状是口干多饮,在夜间这种不适会更加明显。不管喝多少水,依旧得不到缓解,让人心烦意乱,自然睡不好。而且高血糖利尿,大量饮水...