糖尿病睡觉有这些信号,说明血糖异常,并发症要来了!

总之,冬天晚上睡觉时出现的老做噩梦醒来头痛乏力、频繁夜醒睡不好、皮肤异常瘙痒等症状,可能是身体在告诉你:血糖可能升高了,或者病情加重了!糖尿病患者应提高警惕,采取积极有效的措施进行血糖管理,以确保身体的健康和安全。

注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

如果经常中途醒来，除了说明休息质量不佳之外，还有可能是身体在发出健康警示，绝不能掉以轻心。偶尔苏醒，完全可以理解。早起之所以导致睡眠质量差，主要是因为干扰了深层睡眠。人类的睡眠通常根据大脑电波、肌电波和眼球运动等变化划分为四个不同的阶段，分别是浅层睡眠、轻层睡眠、中层睡眠和深层睡眠。有些人在睡眠中...

不要被“八小时睡眠法”忽悠了!五十岁后最佳的睡眠时间是多少?

反之如果你睡醒之后,感觉脑子昏昏沉沉的,精神萎靡不振,干什么都提不起精神,在排除疾病的情况下,不用怀疑那就是没有休息好,也就是没有睡够时间,或者睡太多了。当然您要是特别关注自己的睡眠健康,可以上网上搜一下爱丁堡睡眠中心睡眠问卷睡眠效率公式、匹茨堡睡眠质量指数等等关于睡眠的试卷来计算一下自己的睡眠质量...

中医深入浅出讲解“睡眠”问题

晚饭后,最好进行长时间的散步或锻炼,这样有助于增强夜间的睡眠质量。以上是几种可能导致失眠的情形。当然,造成失眠的原因有很多,我们只是根据现代人的情况,讲述了一些常见问题。还有一种人,他们总是喜欢躺着,动不动就哼哼唧唧。这种人通常湿气特别重,偏虚胖,特别懒。他们不爱行动,气机不畅,因此总是想睡觉。对于...

最佳睡眠不是睡够8小时?研究发现:这样睡觉的人,大脑更容易出问题!

5.睡前不要过度用脑很多时候有些人在晚上的时候习惯将当天没有完成的工作解决，特别是把比较费脑子的工作。其实睡前不要过度用脑，会让大脑处于一种兴奋的状态，人虽然已经躺下了，但还是没办法睡着。6.睡前不要情绪激动有些人有过睡前和家人/朋友吵架的经历，但这种往往当晚都睡不着、睡眠质量特别差。这是...

睡觉时有这8种症状,不是大病就是癌!千万注意了

抑郁症:抑郁症与半夜频繁醒来以及醒来后难以再次入睡密切相关(www.e993.com)2024年11月16日。在抑郁发作时,人体内的褪黑素水平下降,导致睡意减少、睡眠时间缩短和夜间易醒。2.晚上嘴巴发干:或是糖尿病对于糖尿病患者而言,口干是一个明显的症状,尤其在夜间,经常感到口渴而醒来。主要原因是胰岛素分泌不足,导致血液和尿液中的血糖浓度升高,影响了...

蚂蚁庄园教育人们常说的荷兰豆是一种什么答案 猫咪睡觉可能做梦吗

猜一猜:猫咪睡觉时,有可能像人类一样做梦吗?A、完全不可能B、真有可能哦小鸡宝宝考考你:人们常说的“荷兰豆”是一种?A、黄豆B、豌豆蚂蚁庄园教育答案解析荷兰豆,这一翠绿的小精灵,不仅为餐桌增添了一抹生机,更是养生之宝。它的营养价值丰富,如同绿色的能量库,为我们提供了多种必需的营养素。

睡眠不佳经常做梦怎么办?

Q:20多岁的年轻小伙,睡觉经常做梦,吃什么好呢?A:所谓“胃不和则卧不安”,首先我们应该避免太晚吃晚餐,宜睡前3小时前吃完晚餐。平素饮食宜清淡,特别是晚餐,以蒸、煮、清炒、水煮、炖、焖等方式烹饪,过于油腻、辛辣、过咸等重口味容易影响睡眠;也不要在晚餐吃难消化的食物,比如糯米、粽子等,不要在睡前喝咖啡...

睡不着、睡不醒、被梦所困,人类的90多种“睡眠病”

东北人老张会在睡着后边做梦边打架,也会说梦话、喊叫、磨牙,并有头晕、脑梗的症状。经过问诊和检查,张宁发现老张是神经系统疾病的早期表现,如果控制不好,可能进展为痴呆或帕金森。用药后,老张症状有所缓解,睡觉时打架的情况消失了。因打呼而缺氧、因抑郁而失眠、因神经系统病变而异常活动……睡眠障碍十分复杂。林俊岭...

中国人寿天津市分公司提醒您:睡觉一定要够8小时?

其实不然,做梦是睡眠周期中再正常不过的生理现象,大多数梦都发生在睡眠周期中的快速眼动睡眠阶段,只要睡觉就会做梦。研究表明人在睡眠状态与梦纠缠的时间不会超过2小时,所以安睡时间并不少。因此,并不是做梦影响了睡眠质量,而是由于睡眠质量差,人醒来后仍然记得梦境,所以感觉是频繁做梦所致。