挑选牛奶,这几点要知道 !| 吃出健康来

一是看配料表。要选原料只有鲜牛乳的,这种才是纯牛奶。二是看营养成分表。根据国家相关标准要求,牛奶中蛋白质含量不得低于每100毫升2.8克。蛋白质含量越高,营养价值自然就越高。一般来说,每100毫升牛奶中的钙含量在90~120毫克;如果钙含量高于120毫克,就可以称为高钙奶。3最后,选择牛奶还需因人而异,脱脂...

酸奶和牛奶应该这样买

酸奶配料表里的每一项都能透露出产品的真实面貌。选酸奶时，优先选择那种配料简单的酸奶，最好就是“牛奶+活性乳酸菌”这两个简单成分，避免高糖高脂的产品。市面上有些酸奶虽然口感香浓，但里面的糖含量惊人，喝着喝着不小心就喝进了不少“隐形热量”。2.希腊酸奶：蛋白质爱好者的福音如果你是健身一族，或者...

乳糖不耐受也能喝牛奶?奶怎么选看这里

1.看配料表通常配料表越长说明添加成分越多,喝牛奶建议选配料表上标生牛乳的。复原乳保质期可以更久,但营养成分略逊于生牛乳。2.看营养成分国家规定100毫升纯牛奶中,蛋白质含量应大于等于2.9克,碳水化合物含量小于6克。另外建议选择每100毫升钙含量超过100毫克的牛奶。全脂奶、脱脂奶全脂奶脂肪含量达3.6%,口...

牛奶怎么选?学会这3招,教您辨别好牛奶!

1、看配料表前面提到的“假牛奶”,配料表是以饮用水开场的,而真正的牛奶则是用的生牛乳,而且配料表越短越好。建议选择配料表只有生牛乳的奶,更有利于身体健康哦~2、看灭菌方式鲜牛奶采用的灭菌温度低,能保留更多活性蛋白、可溶性钙、维生素等,喝起来奶味浓、更新鲜。(一般包装上有明显的“巴氏灭菌乳、鲜牛奶...

【全民营养周科普系列④】牛奶怎么选?

看配料表纯牛奶配料表只有生牛乳;调制乳的第一配料应是生牛乳或乳粉,建议选择不含糖或者糖的排序靠后的;大部分含乳饮料第一配料为饮用水,不宜作为儿童营养食品大量使用。看营养成分表如以高蛋白为主要购买目的可主要关注蛋白质的含量;有低脂需求的可关注脂肪含量,购买低脂或脱脂牛奶;有补钙需求的可重点关注钙含...

家长们必看!为孩子选牛奶的“避坑”指南来啦→

真正的纯牛奶,配料表上应该只有“生牛乳”这一项,简洁明了,无添加、无修饰(www.e993.com)2024年11月19日。这样的牛奶,才能为孩子提供最纯净的营养。警惕“单双甘油脂”在配料表中,如果你发现了“单双甘油脂”这个成分,那就得小心了!这是一种增稠乳化剂,长期摄入可能增加孩子肥胖的风险。

超市买牛奶,不管啥牌子!认准这“3个字”,不然再便宜的也别买

1.学会查看配料表。配料表能清楚展示产品的成分。有些牛奶是由小作坊生产的,里面可能含有各种添加剂,但盒子上却写着纯牛奶。许多人看到这三个字就误认为是纯牛奶,但实际上并非如此。这种牛奶只是勾兑出的饮料,并非真正的纯牛奶。如果配料表中只有“生牛乳”这三个字,那么这种牛奶就是纯牛奶,且喝后的营养价值较...

得知牛奶、豆浆在娃身上的差别后,90%家长决定换一下?

一看配料表:越简单越好。最好只有“生牛乳”,没有任何添加剂。二看营养成分:纯牛奶蛋白质含量应≥2.9克/100ml,碳水化合物含量在5克/100ml左右。不符合这个标准的通通不要。图片来源:科学家庭育儿原创3给娃喝全脂奶or脱脂奶?全脂奶的口感和味道更好,而且优质脂肪对宝宝大脑发育很重要。

央视公开的3种“假牛奶”,别再给孩子买了,没营养还浪费钱

牛奶的配料表,排第一位的,一般是“生牛乳”,如果不是,基本也就不是牛奶了。第三步:看营养成分我们需要找到营养成分,重点关注“蛋白质”含量。通常牛奶蛋白质含量在2.8%,若低于1%,那果断不要选。三:挑选真牛奶如果牛奶种类太多,你还是不知道该怎么选,那盯住以下2个标准,基本不会错。

今天,你喝对牛奶了吗?

实际上，相比基础的巴氏杀菌奶，更高品质的鲜奶往往在配料表或产品包装上就写着免疫球蛋白、乳铁蛋白、乳过氧化物酶等活性物质的含量，这些活性营养物质可以帮助人体增强免疫力，是鲜奶中最有价值的营养成分。对于如何选择牛奶，光明乳业液态奶研发总监徐致远博士称，尽量选择巴氏杀菌牛奶。相比常温牛奶，巴氏杀菌奶杀菌...